○「Ant-Man and the Wasp: Quantumania」を見つつ久々夫とデートナイトしようかと思っていたけれど、最近義母が手術したばかりで、代わりに義父に娘の面倒を見てもらおうかどうしようか思ってて、それならいっそ娘も映画館に連れていってMarvelデビューさせてみては、と思いついた。最初は乗り気じゃなかった娘もポップコーン買ってくれるならいいよと譲歩して、仕舞いにはグランパにも来てほしいと言い出して、結局5人でIMAXへ。一番良かったのはドラマ「The Good Place」に出てたWilliam Fitzgerald Harper（Chidi）がちょい役で出てたとこ。
○バッキバキの筋肉痛だった。ふと今はバドミントンから離れてるけど、それでもバドミントンといつもいっしょにいる感じ、というのが降ってきた。筋トレの辛さも、この筋肉痛の辛さも、一歩一歩バドミントンに近づいてる道程だと。また点と点がつながって、線になる日が来るって腑に落ちた。
○意識して果物食べた。5種類。