完治

風邪が良くなりほぼ完治
健康は大切ですね。

良くなったのでジム再開。
でも1週間運動してないから
体がなまって何か変な感じ…。
軽く走ったけど体が重い…(T-T)
これから頑張らないとね❗

そしてジムで体重体脂肪など
計ってもらいましたが、
先月と変わらず( ノД`)…
体重はすこーし落ちてたけど
何故か体脂肪アップ…(T-T)
ガチ落ち込みw。

一応食事運動を頑張っていたけど。
やっぱりチョコが駄目かな～。

どーすれば落ちるかなって
話すと間食が駄目らしい。
あと運動の仕方…(T-T)
もう一回やり直しですね、ダイエット。


まだまだな自分にテンションダウン。

最近テンション上がる事がなく
むしろダウンばっかりー❗
やんなっちゃう



海外にリフレッシュいきたーい❗

ついに。

ついに引いてはならない
風邪引きました。

今週29日の月曜日から
微熱と咳から始まり今に至ります。
まさかの風邪…。
ビタミン取ってるのにね(T-T)

微熱と咳、関節が痛かったりして
風邪3日目で病院に行きました。
そぅ仕事を早退させて頂き、
病院へ。
インフルではなかったのが幸い。
仕事たまってるから休めないしね。

ただ病院行って熱計ったら37,8℃。
微妙…(T-T)

とりあえず薬もらって
微熱は下がり咳もまだまだ出るけど
良くなった‼
ですが、痰を伴う咳だから結構厄介で、
会社で話すとき声出ないしー‼
まだ安静にしてます。


風邪引いて食欲が少し落ちて
体重減ったかなって思い、
体重測定したら変わってない。
むしろ増えてね？って。
やばいー❗


本番まで残り1ヶ月…。
まず体調良くしていきます。

今日明日は自宅掃除で
出来なかった家事頑張る❗

美容院

今日は美容院day❗

本日はカットのみ。
久しぶりに前髪を斜めバングに
してみましたー
カラーもグラデーションカラーが
いい感じに抜けて、
ややヤンキーになってきたので、
次回カラーですね。


美容院終わったらジム。
頑張って行ってます🎵
もちろん行かない時もあるけど、
行くと皆さんと話せるから新鮮。
年齢、性別、職業と全く違うけど、
楽しく話せて頂いております。
私からしたら親子みたいな方もいるし。
だけど…筋トレレッスンは
相変わらずキツイ
頑張らないと‼

そして、ダイエット。
先週に比べて食事方法かえました。
炭水化物取ってます。
やっぱり取らないと、仕事に
影響しちゃうねー。

しかも昨日は
友達とラーメン食べた🎵
ラーメンなんて何ヵ月ぶりかな。
美味しく頂きました🎵


そろそろ生理前週間になるから、
どーなるかな(T-T)
またイライラしてそう…。

とりあえずまだ頑張る❗