ダイエット&日常日記開始！

こんばんわ！

今までダイエットに失敗しまくり、年々太り

体重63kg

体脂肪率27%

毎年の目標は

【今年こそ痩せる】でした。

でも独学のダイエットはもう無理と思い、

２ヶ月間パーソナルジムに通いました！

その結果

体重58kg(－5kg)

体脂肪率23%(－4%)

できました！

お腹周りは－8.5㎝。

内容は筋トレと食事制限。得に脂質制限でした。

仕事が忙しいため、パーソナルに通っている間は家では筋トレはしませんでした。

ただ、まだデブがぽっちゃりになったくらいなのであと3kgやせたいなぁと思ってます！

少しずつこちらに記録していったり、

日々の思ったことを書いていきまーす。