こんばんは。
あすかるーです
ダイエットで悩むあなたに朗報です！！
実は、
あなたがダイエットをいくら頑張っても痩せないのは、
食べることを我慢しすぎているからです！
もう一度言います。
あなたが太っているのは
「食べることを我慢しすぎている」
からなんです！
痩せるには、
「好きなものを我慢せずに食べる」
です！
いままでのダイエットの常識からすると
「え？！」
って感じかもしれません。
でも、本当なんです。
この事実を知っているのは、
私と痩せている人たちくらいだと思います。
ケーキやアイス、
ポテトやバーガー、
ハンバーグや焼肉！
脂っこいものに目がなくて、
チョコレートを食べるよりも
フルーツを食べた方が痩せる。
って頭ではわかっていても食べてしまう。
夜中一人になった時、
寂しくなった時、
安心感を求めて、
ほっとしたくて食べてしまう。
嫌なことがあった時、
むしゃくしゃした時は、
普段の倍食べてしまう。
美味しいものはどんなに探してでも食べたい。
どうですか？
Me too!(私も！)ですか？
私はそうでした(^^;)
でも、
これからはあなたの
好きなものを好きなだけ食べてください！
だけど１っだけ、
守っていただきたいことがあるのです。
それは！
朝ごはんに
好きなものをすきなだけ
食べることです。
これをすることで、
昼から夜にかけての食欲を
抑えることができます！
これを
朝夕逆転ダイエット
といい、
好きなものを我慢できない人にこそ
やってほしい方法です。
あるデータによると
アメリカのサウスカロライナ州に住む、
トリシア・カニングハムさん。
なんと！
１３２キロ ⇒ ５６キロ
驚愕の半分以下に！
朝と夜のメニューを逆転させ、
朝に高カロリーの食事を食べることによって
夜の食欲が減り、
食べる量が自然と少なくなったのだそうです。
その結果、
１日１万キロカロリーも摂っていたのが、
徐々に低下。
なんと、成人一般女性の
２０００キロカロリーに落ちついた
ということです。
実は、朝夕逆転ダイエットには、
意外な効果があります。
お腹が満腹になると、
脳の中でセロトニンが分泌されます。
（※セロトニンは、心を安定させたり、
消化を助ける役割をもつ神経伝達物質です）
セロトニンが朝にしっかり分泌されることで、
その日の食欲の暴走が抑えられるんです！
９ヵ月後、
トリシアの体重は７６キロも減り、
半分以下になったというｌことです。
彼女は、この成功体験を、
本として出版もしています。
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実は、わたしもこの方法を使って
痩せることができたんです。
あなたは、
痩せたいから食べちゃいけない
ということはわかっています。
だけど、
食欲をコントロールできないんです。
世の中の98パーセントの人が
そうだと思います。
食欲はコントロールできないけど、
朝ごはんを好きなものを、好きなだけ食べる。
これは簡単にできると思います。
たったこれに変えるだけで、
あなたの体重は自然と落ちていきます。
夜に食べてたポテトチップスも、
マクドナルドの朝マックセットでも、
高カロリーのパンも、
甘い甘いショートケーキも、
朝ごはんに食べてみてください＾＾
そして、その結果を
私に報告してください☆
「やった」 「やらなかった」
それだけでいいので、
コメントやメッセージを残してくると
うれしいです♪
何か困っていること、
ささいな悩みももしかしたら私であれば
アドバイスできるかもしれません＾＾
コメント待ってます♪
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました(*^^*)
✩あすかるー✩