ダイエット４

夜 ４５.６ｷﾛ
あと－２.６ｷﾛ

そば お茶 おにぎり 鮭

温泉行ってきた。ご飯遅くなってから食べてしまった

ダイエット３

昼 ４５．２ｷﾛ
あと…－２．２ｷﾛ

昼ご飯 おにぎり二個(中身ふりかけ、うめ)お茶 チーズ 大学いも少し 鮭

クラッカー ６枚くらい。

間食が良くない減らしたいけど食べてしまう負けるな自分！！

ダイエット２

朝 ４４.８ｷﾛ
２７%

あと－１.８ｷﾛ

朝ごはん
ヤクルト１ 手作りパン２ お茶

ちょっと風邪気味だけど頑張ろう～！