女性の生理周期に基づくボディメイク戦略セミナーを開催致しました!
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」
「著名人も指導しているボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
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こんにちは、
スタジオASKパーソナルとトレーナーの青島です。
報告が遅くなりましたが6月23日(日)に女性の生理周期に基づくボディメイク戦略セミナーを開催致しました
当日は満員御礼で、パーソナルトレーナー、アスレチックトレーナー、ストレングスコーチ、加圧トレーナー、鍼灸師など様々な方々がご参加してくださいました。
今回は女性の生理周期における効果的なボディメイク方法を90分間座学を中心に井上先生に抗議をして頂きました。
生理周期の際の骨盤の歪みや歪みに対するアプローチ方法など、普段聞けない女性の身体の仕組みについて盛りだくさんの内容でした。
参加者の方々からも
「ここまで女性のカラダの問題に特化した内容のセミナーは初めてで凄く勉強になりました!」
「女性の生理周期のリズムによる気持ちの変化や、アプローチのビジョンが持ちやすくなりました!」
「何となく分かっているようでいない部分を再確認できました。本日学んだ事を心得てトレーニング指導をしていきたいです!」
大変好評のセミナーでしたので、第二弾も検討しております。
また詳しい詳細が決まり次第告知させて頂きます。
井上先生、セミナーに参加された皆様本当に遅い時間帯まで有難うございました。
最後はセミナー終了後に恒例の記念写真を撮りました。
7月7日、14日(日)オリンピック選手が行っていたスピードアップトレーニングのセミナーを高田馬場で開催致します。
ご参加を希望される方は下記からお申込みください。
【ASKセミナー開催のお知らせ】
[7月開催ASKセミナー]
トップ選手はココが違う!
軸から動かすファンクショナルトレーニングセミナー
[日時]
・7月7日(日) 骨盤と足首の連動編
・7月14日(日) スピードアップ編(ジャンピングスクワット)
19:00～21:00(18:30受付)
[定員] 30名(先着順)
[費用] 5,000円 両日参加10,000円 ※各回参加可能
[会場] Human SAWAKI GYM(東京新宿区高田馬場4-9-9 6階)
セミナーの詳しい詳細は下記ブログ記事をご覧ください。
http://ameblo.jp/ask-studio/entry-11535622031.html
スタジオの初回体験のご予約を希望される方は下記HPからお申込み下さい。
メディア掲載・雑誌記事監修・ＴＶ出演等はメールまたは電話にて承ります。
MAIL:info@studio-ask.com
TEL:03-6433-9964(セッション中は対応出来ません。)
http://ameblo.jp/ask-studio/entry-11480249846.html (過去のメディア掲掲載一覧)
【ダイエット】コンビニ・居酒屋で気をつけたい食品
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」
「著名人も指導しているボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
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おはようございます。
トレーナーの鈴木晴喜です。
昨日より私たちBodyDesignStudioASKも
リニューアルオープンを無事に終えました
この日を迎えられたのも偏に私たちを支えて頂いております
お客様、関係者様、皆様のおかげであることを心から感じました。
この場をお借りしてお礼申し上げます。
本日は前回、前々回のブログ
①このメニューに気をつけて！
②このメニューに気をつけて！健康食品
からお問い合わせを頂きましたので引き続き第三弾
「ダイエット中に気をつけたい。コンビニ・居酒屋での食品」
をご紹介します。
その食品とは・・・
ポテトサラダ・マカロニサラダです。
卵もベーコンも入ってるから、
じゃがいもは野菜だし、
とお思いの方もいるでしょう。
ですが、実際はたんぱく質は少ないです。
メインはイモにマヨネーズ。
マカロニは小麦粉なので糖質も摂取しています。
これらは
糖質と脂質の組み合わせでカロリーも高いんです(汗)
また、じゃがいもは脂肪合成速度の指標でもある
GI値が高くダイエット中には控えたいところです。
アルコール摂取時は
肝臓をフルに働かせるので要注意です
お酒の席では
飲む量は少なく1～3杯。
もしくは0杯にして、焼き鳥やお刺身を食べるほうが
ベターです
トレーニングをしている方であれば更ですね
思い当たるところがあった方、
早速行動に移してみてください
【ASKセミナー開催のお知らせ】
[6月開催ASKセミナー]
女性の生理周期に基づくボディメイク戦術
～女性特有のカラダの問題を女性ボディメイクトレーナーがスッキリ解消!～
[日時] 6月23日(日) 19:00～2:30(18:30受付)
[定員] 20名(先着順)
[費用] 3,500円
[会場] BodyDesignStudioASK
セミナーの詳しい詳細は下記ブログ記事をご覧ください。
http://ameblo.jp/ask-studio/entry-11517284894.html
[7月開催ASKセミナー]
トップ選手はココが違う!
軸から動かすファンクショナルトレーニングセミナー
[日時]
・7月7日(日) 骨盤と足首の連動編
・7月14日(日) スピードアップ編(ジャンピングスクワット)
19:00～21:00(18:30受付)
[定員] 30名(先着順)
[費用] 5,000円 両日参加10,000円 ※各回参加可能
[会場] Human SAWAKI GYM(東京新宿区高田馬場4-9-9 6階)
セミナーの詳しい詳細は下記ブログ記事をご覧ください。
http://ameblo.jp/ask-studio/entry-11535622031.htmlスタジオの初回体験のご予約を希望される方は下記HPからお申込み下さい。
メディア掲載・雑誌記事監修・ＴＶ出演等はメールまたは電話にて承ります。
MAIL:info@studio-ask.com
TEL:03-6433-9964(セッション中は対応出来ません。)
http://ameblo.jp/ask-studio/entry-11480249846.html (過去のメディア掲掲載一覧)
定員まじか!! 6月23日(日)開催女性の生理周期に基づくボディメイク戦略セミナー
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」
「著名人も指導しているボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
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こんにちは
昨日は父の日で家族全員でご飯に行ったASKパーソナルトレーナー青島です。
父も喜んでいたので良かったです
今週末に開催するASKセミナーがもう直ぐ定員となります!
まだ若干名参加が可能ですので、ご参加を希望される方はお早目にお申込みください。
第13回ASKセミナー
～女性特有の聞き辛い問題を女性ボディメイクトレーナーがスッキリ解消！～
・生理時期、生理の際のトレーニングプログラム（ウエイト、有酸素、ストレッチの取り入れ方）
♦セミナー時間
♦持物
♦申し込み方法
03-6433-9964
井上かなえ
♦経歴
【ASKセミナー開催のお知らせ】
[7月開催ASKセミナー]
トップ選手はココが違う!
軸から動かすファンクショナルトレーニングセミナー
[日時]
・7月7日(日) 骨盤と足首の連動編
・7月14日(日) スピードアップ編(ジャンピングスクワット)
19:00～21:00(18:30受付)
[定員] 30名(先着順)
[費用] 5,000円 両日参加10,000円 ※各回参加可能
[会場] Human SAWAKI GYM(東京新宿区高田馬場4-9-9 6階)
セミナーの詳しい詳細は下記ブログ記事をご覧ください。
http://ameblo.jp/ask-studio/entry-11535622031.html
スタジオの初回体験のご予約を希望される方は下記HPからお申込み下さい。
メディア掲載・雑誌記事監修・ＴＶ出演等はメールまたは電話にて承ります。
MAIL:info@studio-ask.com
TEL:03-6433-9964(セッション中は対応出来ません。)
http://ameblo.jp/ask-studio/entry-11480249846.html (過去のメディア掲掲載一覧)