最新予約状況(9月11日～9月25日)

品川　ジム　パーソナルトレーニング　ダイエット　ストレッチ　猫背　O X脚改善　肩こり腰痛改善

「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」

「著名人も指導しているボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」

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こんにちは

スタジオASKパーソナルトレーナーの青島です。

遅くなってしまいましたが9月11日～25日の予約状況のお知らせです。

ご予約をお取りする際に参考になさってください。

※現在ご予約が込み合っている関係で、曜日や時間帯によって入会をお待ちいただいております。詳しい詳細を希望される場合はお手数ですがHPの問い合わせフォームからご連絡ください。

最新予約状況(9月11日～9月25日)

・9月11日(水) キャンセル待ち

・9月12日(木) 13:00～15:00

・9月13日(金) 14:00～15:00

・9月14日(土) 13:00～14:00

・9月15日(日) キャンセル待ち

・9月16日(月) キャンセル待ち

・9月17日(火) 15:00～16:00、18:00～20:00

・9月18日(水) キャンセル待ち

・9月19日(木) 13:00～14:00

・9月20日(金) 15:00～17:00

・9月21日(土) 13:00～14:00

・9月22日(日) 11:00～12:00

・9月23日(月) 10:00～11:00、15:00～16:00

・9月24日(火) 18:00～20:00

・9月25日(水) 14:00～15:00

上記のご予約状況は常に変動致します。

最新の予約状況を確認されたい方は直接HPの問い合わせフォーム又はお電話からお問い合わせください。

スタジオの初回体験のご予約を希望される方は下記HPからお申込み下さい。

メディア掲載・雑誌記事監修・ＴＶ出演等はメールまたは電話にて承ります。

MAIL:info@studio-ask.com

TEL:03-6712-8928(セッション中は対応出来ません。)

http://ameblo.jp/ask-studio/entry-11480249846.html (過去のメディア掲掲載一覧)

お客様の声

雨上がり決死隊　宮迫さん－１０kgダイエットレポート有り

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その深呼吸は浅すぎます

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おはようございます、

スタジオASKパーソナルトレーナーの鈴木です。

本日は深呼吸の仕方をご紹介します。
 

気持ちを静めたい、
落ち着かせたい、
リラックスしたい時に行う深呼吸。

実際に行っていただくと深呼吸と言うには浅く、
正しく出来ていない方が殆どです。

正しくは
息を吸う：息を吐く＝１：３ほどがちょうどいいです。

半分以上の人が１：１
残りの約半分の方は１：２

正しく出来ている方は一割にも満たないのです。

息を吐くときは口から細く長く、ゆっくりがポイントです。
目をつぶって行えると更に良いでしょう。


リセットしたいときや、焦っているときなど
気持ちを取り戻したい時に行いましょう


次回はリラックス効果のある
副交感神経を優位に働かせて
睡眠の質を高める方法についてお伝えします。

寝つきが悪い、寝足りない、スッキリ起きれない
という方にオススメです。

お楽しみに






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スタジオASK主催BBQ 同業者交流会を開催致しました。

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こんにちは、

スタジオASKパーソナルトレーナー青島です。

本日は午前中雨が降ったり、午後は晴れたり変な天気ですね～

さて、9月1日(日)にスタジオASK主催同業者BBQ交流会を開催致しました！

場所は二子玉川にあるGekkoというオシャレなBBQ専門のお店です。

パーソナルトレーナー、ストレングス、治療家、理学療法士、インストラクター、専門学生の方々など合計で20名以上の方々にご参加頂きました(^-^)/...

またこのような交流会を開催して行く予定ですので、今後共よろしくお願いします。

ご参加された皆様有難うございました！

※当日は当スタジオのDJパーソナルトレーナー鈴木がDJを担当致しました(^^)

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