『足の形を整えて、「これ履きたい！」を実現しましょう。』

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品川パーソナルトレーニングジム Body Design Studio ASKです。

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こんにちは、ASKパーソナルトレーナーの鈴木です。

３月4月と週末ばかり雨が降っていると思うのは私だけでしょうか

お足下が悪い中、ご来店していただいているお客様には

本当に感謝しています

本日は足の形についてお話しをさせていただきます。

皆さんも

「このヒールとってもステキなんだけど、私の足は横幅が広いからこれは履けない。」

「このパンプスかわいいんだけど、外反母趾がヒドくなりそう。。。」

と思って、諦めたこともあったのでは

女性に多い悩みは

・脚のむくみ

・ふくらはぎの太さ

・歩いていてもすぐに脚が疲れる

などです。

それらの悩みの種は足裏の形。

特に多いのは

扁平足。

皆様も一度は耳にしたことがあるはずです。

コレは足のアーチが無くなり、

足裏全体が靴底、もしくは床にベたーと触れている状態です。

写真はアーチのある状態です。

足には縦アーチと横アーチがあります。

この土踏まずが丸みを帯びている事が大切で、

カラダの重さや衝撃のクッションをなってくれるのです。

続けて、正面から

こちらは横アーチ

よく見ると、

横のアーチが無くなり平べったくなっているのが分かりますでしょうか？

アーチは押しつぶされて無くなっています。

これらの原因は

足裏の機能・筋力低下です。

他には、子供の時から扁平足でアーチが形成されないまま成人になったケースもあります。

よくある症状として

・脚全体が疲れる。だるい。重たい。

・ふくらはぎの中でも特に下の部分、アキレス腱まわりが太い。

です。

これらを改善すれば、

欲しいけど諦めていた靴に悩まされる事も無くなるでしょう。

「気になるこの部分どうにかしたい。」と思っている方は、

下記問い合わせフォーム、もしくは電話にてご連絡ください