朝、雨戸を開けると…
雪がフワフワ…ちらついている…
｢初雪｣に、嬉しくって、しばし、空からおちてくるフワフワを眺めて、楽しむ🎵
でも…直ぐに現実に引き戻される…
雪、降り続くのかな？
インフルエンザも流行っているし…
｢みんな、元気かなぁ…｣
良かった～、みんな元気でした～💗
一ヶ月ぶりにみんなで集まって、Let's practice❗
お馴染みの仲間達、元気な顔・顔・顔…
やっぱり、｢ホッ｣と和むんです
この場所
そして、仲間達
師匠・優子先生に｢アシュタンガヨガ・レッドクラス｣として、指導をお願いして、始まった『アシュタンガヨガ@茨城』
来月で2周年を迎えます
レギュラーメンバーも増えて、アシュタンガヨガを楽しむコミュニティとして、月1回の活動を継続中です
『タイミング』
昨年7月、優子先生と都合が合わない…
常に『継続は力なり』と、思っている自分
｢休みたくない｣
｢どうする、私？｣
仲間の応援に勇気を頂き、緊張しながらも｢練習会｣にチャレンジしたのが、とても懐かしいです
『流れ』
｢練習会｣で、今まで学んできたこと、自分の練習で得た体験をシェアする
仲間の顔が笑顔に変わる…
自分の学びが活きる
みんなのやる気が嬉しい
実は、感じていたんです
頭で理解しても、身体が上手く動かない…
体現できない｢もどかしさ｣
地道に練習を積むしか無い‼️
｢練習は裏切らない❗｣
歩みは遅くとも、じっくりじっくり…
ヨガが好きだから、努力することは厭わない
でも、｢コツ｣を知ったら、｢えっ、できた⁉｣と、思いがけず、嬉しいギフトを頂ける✨
身体の特徴を知り、｢コツ｣を知る
伝えたことで、変わっていくみんなのアサナ
｢伝えたい…｣
ヨガに対する想いが変わり、『流れ』が変わってきました
『波』
多忙な優子先生
2019年、WSでの指導をお願いして、｢アシュタンガヨガ@茨城｣は｢練習の場｣として、運営していきます
メンバーがこうして集まって練習するのも、早くも6回目になりました
最初は、カウント無しに自分のペースで動くことって、なかなか難しいものです
でも、今ではもう、自分の呼吸に合わせて、マイペースに動いています
みんなの『積極性』・『自主性』が育ち、自らの成長を後押ししています
そして、自分の得手不得手も把握して、目標を定めて自主練し、できるアサナも増えてきています
今、意識の高まりを感じます
お互いの可能性を信じ、励まし合い、刺激し合う関係性
マットの上では孤独でも、隣を見ると、同じように頑張る仲間が居る
心強いものです
みんなの穏やかな性格が現れて、ふんわりと、でも、芯の強さを感じる、心地好いコミュニティに成長しています
『進化』の波動を感じます
波動は伝わります
上を向く『波』が、お互いを成長させています
2019年、『アシュタンガヨガ@茨城』メンバーの一人一人が『進化』しますよ～✨
楽しみです
｢意識｣は｢行動｣を変える❗
一人一人、今年の目標をシェアして頂きました
目標を掲げ、『なりたい自分』に向かって、努力を楽しむ
2019年、みんな、実現に向かって、一歩一歩確実に、大地を踏み締めるように前進しましょう
2019年、メンバーみんなの共通目標
『継続』
できそうで、なかなかできないもの
『継続』の基本は、普段の練習です
壁を使ったり、アレンジした練習法も取り入れ、それぞれの目標アサナに近付きましょう
『アシュタンガヨガ@茨城』
みんなで集まって、目標確認の時間を過ごす
また次回、練習の成果、楽しみにしていますね✨
私も、次の目標に向けて、頑張りますよ～🙋
山ちゃんの『健康ドリンク』
今回は青い紅茶『バタフライピー・ティー』
ブルーベリーの約4倍のアントシアニン
抗酸化効果で、｢アンチエイジング｣✨
オリジナルのブルーの紅茶に、ビタミンEが豊富、抗酸化作用があり、不飽和脂肪酸が含まれた｢アーモンドミルク｣を加えると、水色に…
ビタミンCの抗酸化作用がある｢レモン果汁｣を加えると、赤紫色に…
まるで、理解実験室⁉
目も楽しませて頂きました
抗酸化作用は美容にも良いし、風邪予防にもなる
健康を考慮し、趣向も凝らして、その上、しっかり時間も見計らって、用意してくださる山ちゃん
ありがとうございます＆ごちそう様でした💕
お疲れ様でした～🙋
外に出てみると、真冬の冷たい風が容赦なく頬を刺します
でも、ハートはホッカホカ💗
｢今から仕事で～す｣と、スーツ姿に変身したメンバーを見送りながら、｢よーし、頑張ろう｣と、日が暮れつつある街の中、｢またね～👋｣と、帰路に着きました
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
※ 只今、仲間募集中です
アシュタンガヨガ初心者さん、大歓迎💕
｢アシュタンガって、ハードなんでしょう？｣と言われますが、心配無し❗
｢動きたい｣という気持ちさえあれば🆗✨
あくまでもそれぞれのペースで、ちょっと先の未来の自分を目標に、一緒に和気あいあい、『進化』を楽しみましょう🎵
そして
2/23(土)14:00～16:00
宇都宮優子・特別クラス
第1回もトレーニングで学ぶべき内容を凝縮した、濃～い2時間でした
基本をしっかり身に付けることが、上達を早める『コツ』です
安全に、快適に、ヨガを楽しむ❗
ヨガの学びに、終わりはありません
Mayumi