脱毛サロンにはプランに関しての料金表

中には理解不能なものも存在します。あなた自身の要望に合致した脱毛メニューをお願いしたいのですが？とスタッフに確認することが一番確かでしょう。
脱毛専門サロンでは大体電気脱毛による永久脱毛を提供しています。微弱な電気を通してムダ毛を抜くので、優しく、肌にいきなり強い負担をかけることなく永久脱毛をやります。
医療施設の美容外科が永久脱毛を実施していることは広く知られていますが、街の皮膚科で永久脱毛の施術を実施してくれるというのは、割と有名ではないと考えます。
47都道府県、脱毛サロンがないような都市はない！と確信できるくらい、脱毛サロンが昨今では増えています。お金の要らない体験特典やパッチテストを試すことができる脱毛エステもいろんなところで目にします。
VIO脱毛はあなた自身でおこなうことが簡単ではないはずで、病院などに通ってVIOゾーンの脱毛を行なってもらうのがノーマルなデリケートゾーンのVIO脱毛の仕方です。
<p>「ムダ毛の手入と質問すればほとんどの人がわきと答える」とイメージづいているほど、サロンの機械や家庭用脱毛器によるワキ脱毛は日本では普通になっています。道で視界に入ってくる大勢の女の子が自分に合う両ワキのムダ毛の除去方法を施していると考えられます。<BR>
ほぼ全てのエステサロンでワキ脱毛を受ける前のワキ毛処理に関連して助言があるので、過度に気にしなくても構いません。もし不安が残るならワキ脱毛を申し込んだサロンに施術日までに問い合わせてみましょう。<BR>
大規模なエステサロンでは、永久脱毛とは別に顎と首周りをくっきりさせる施術も付け加えられるメニューや、顔面の皮膚の角質ケアも一緒にしたメニューを企画している脱毛専門サロンが少なくありません。<BR>
女性につきまとう美容の悩みについて見てみると、一番多いのが体毛のお手入れ。それもそのはず、非常に面倒ですから。そのために今、見た目を気にする女のコを中心として、非常に安い脱毛サロンの情報が出回っています。<BR>
全身脱毛に用いる道具、毛を除去するエリアによっても１日分の拘束時間が大きく変わってくるので、全身脱毛が始まる前に、大体何時間後に帰れるのか、訊いておきましょう。<BR>
</p><br>
<p>脱毛専門サロンにおける全身脱毛の所要時間は、体毛のボリュームや濃さ、硬さなどによって激しく変動し、よく剛毛と言われているような硬めで濃い体毛の体質だと、１回の施術の時間も長くならざるを得ない患者さんが多いです。<BR>
両ワキだけではなく、スネや腹部、うなじやVラインなど、あらゆる部位の脱毛を依頼したいと希望しているとしたら、同じ時期に２か所以上の施術ができる全身脱毛を申し込んでくださいね。<BR>
費用のかからないカウンセリングで質問しておきたい重要な点は、まずは料金の一覧リストです。脱毛サロンや脱毛エステは販促キャンペーンは当然ですが、いっぱい脱毛メニューが準備されているのです。<BR>
家でワキ脱毛をする頃合いとしては、入浴の後で体が温まっているタイミングが最も良いようです。ワキ脱毛した後の収れん化粧水などでのお手入れはすぐやるのではなく、次の日まで待ってから行う方が肌への負荷を減らせるという話も聞いたことがあります。<BR>
問い合わせるのに勇気が要ると思われますが、エステティシャンの方にＶＩＯ脱毛をしたいと明かすと、どの部分からどの部分までか決まっているかどうか聞かれますから、普通のトーンで希望を口にできることが多いです。

 

http://銀座カラーの予約.club/

エステで実施されている永久脱毛

お肌の毛穴に挿入した専用の針に直流の弱い電流を流す流電法高周波を流す高周波法、最後にブレンド法と命名された電気を利用する脱毛の３タイプの方法があります。
サロンスタッフによる無料カウンセリングを上手く活かしてじっくりと店舗を視察し、数多ある脱毛サロンや脱毛エステのうち、自分自身に一番マッチした店舗を調べましょう。
ワキ脱毛の施術が完了するまでの間の家でのムダ毛ケアは、高品質な電気シェーバーや女の人向けのカミソリなどで、シェービングフォームなどを使って進めましょう。無論シェービング後のローションなどでの保湿だけはやってくださいね。
脱毛エステの脱毛施術を受ける人が増加していますが、完全に脱毛が終わる前に契約を解除する人も大勢います。どうしてなのか聞いてみると、思っていたよりも痛かったという理由が多いという状況です。
全身脱毛の効果
永久脱毛をやっているお店は全国のいろんなところにあり、実施法も千差万別。大事なのは予約制。自分にフィットする方法・内容で、信頼して依頼できる永久脱毛サロンを見つけてください。
脱毛クリームには、見えている毛を溶解させる成分と、生えてこようとする毛の動きを抑止する物質が含まれているため、永久脱毛と言っても差支えのない成果が体感できるという特徴があります。
１～２か所の脱毛ならまだマシですが、エステでの全身脱毛の場合なら１回あたりの施術時間が長いし、短くても12カ月は行かなければいけないので、個別ルームの印象をよく見てから申し込むようにお伝えしています。
手足の脱毛などに挑戦してみると、初めに申し込んだ部位だけでは満足できずにうなじやＶゾーンなども脱毛したくなって、「初期投資を惜しまずに、スタート時より割引される全身脱毛のプランを選べばよかった」と落ち込むことになりかねません。
VIO脱毛は危険な処理なので、素人の女性が自分で脱毛しようと無茶をするのは避けて、脱毛を受け付けている美容外科やエステサロンでプロに任せるのが最適です。
超安い金額にやる気をなくして粗い施術をするようなサロンはないでしょう。ワキ脱毛メニューだけなら１万円札でお釣りがくる料金で受けられるエステサロンがほとんどです。お試しキャンペーンの情報収集をして決めてください。
VIO脱毛は、少しも不安になる類のことではなかったし、機械を操作しているお店の人も真剣に行ってくれます。勇気を出して申し込んでよかったなと感じる今日この頃です。
脱毛専門店では永久脱毛に追加して、皮膚のケアをプラスして、肌理を整えるスキンケアをしたり顔をキュッと引き締めたり、美肌効果の高いスキンケアをすることができる店も珍しくありません。
熱の力を利用して腋などのムダ毛を処理する、いわゆるサーミコン式と呼ばれる家庭用脱毛器は、エネルギーを充電する必要はまったくありません。そのため繰り返しムダ毛を抜き取っていくことが可能になっており、他の機械と比べても短時間の間にムダ毛の脱毛処理が可能です。
全身脱毛は費用も期間もかかるから負担が大きいでしょうって言うと、つい先日プロフェッショナルの手による全身脱毛が終了したって話す人は「総額３０万円くらいだった」って言うから、全員その料金にビックリしていました！

それだけでもきついのに

　最後はその足幅のままつま先立ち。バレリーナを心の底から尊敬したよ。どうもママはキャメロン・ディアスのエクササイズでこのきっついカーフレイズをみつけてきたみたい。キャメロン･ディアスすげー。

　詳しいやり方はね、まず足を開いてたつ。肩幅より広いくらい、腰幅の二倍までなか。広ければ広いほどきついのよ。手は両脇において、足は外向きね。つまり、バレリーナのプリエポジション。その姿勢でお尻を沈めていくの。だいたい、腰の高さの椅子に座ってる感じまで。太ももが床と平行で、膝は直角になるのが理想。バランスを取るために手も前に出して、肩の高さまであげておくといいよ。

　ここまでは足を外向きにしたスクワットみたいな感じね。ここで少しキープしたら、今度はゆっくり体を上げていくんだけど、もとの姿勢でとまっちゃ駄目なの。そのままの足幅で今度は踵を上げていくのよ。

手もゆっくり上げていくと、ほんとにバレリーナみたいでいい感じ。最後はゆっくりともとの姿勢に戻すの。一セット１０回が理想だけど、最初から無理すると、絶対次の日足がいたくなると思う。

　それにしても、ママはよくあの体であんなのがすいすいできるなぁ。

昔ダンサーだったのよ、っていうのは冗談だと思って聞き流してたんだけど、最近信じかけてる自分がいるよ。体力と筋力が私とは桁違い。最初会ったときは９０キロ台の女ＫＯＮＩＳＨＩＫＩだったからよたよたしてたけど、８０キロを切って、７０キロ台も前半に入ってきたら、どんどん動きが軽やかになってきて、うかうかしてたら負けちゃいそう。

足痩せしたい女子必見の情報です！

脚痩せした～いって人はいっぱいいるんだけど、続かない人が大半みたい。

私の場合も、最初は友達同士で誓いを立ててやり始めたのに、いつのまにか「えー、りまこ、まだやってたのぉー？すごぉーい！」なんて勝手に外野席に退場してるやつ多数。

裏切り者め。「だって、子供がぁ」とか、「仕事が忙しくて～」とか言ってるけど、そんなこと言い出したらきりがないのよ。

　ダイエットはモチベーションが続かないと駄目なのよね。特に、脚はダイエット効果の出やすいお腹や顔と違って、ゆっくり着実にしかシェイプアップしないもの。

普通体型の女性が脚だけ痩せるのは、100キロの人が20キロ痩せるのの20倍は難しいと思わなきゃ。だからこそはっきりした理由付けが大事なんだけど、その辺をわかってない人が多い気がして脚痩せオタクとしてはもどかしい限り。

　私は脚痩せ道に入ってもう10年になるんだけど、うちの場合、旦那がガイジン（グルジア人）ってこともあって、ガイジン脚に対するコンプレックスが常に頭の真ん中にどどーんとあるんだよね。旦那は私の肌の艶はことのほか気に入っていて、脚もしょっちゅう撫でてる。

一回100ドルとるよ、っていっても膝枕してくれってねだるくらいぞっこんなんだけど、タイトなドレスを着たときなんかに脚の線がきれいに出てないとてきめん不機嫌になるのよ。

ガイジン男ってことごとく脚フェチなのよね。ていうか、着こなしの映えない体つきが許せないみたい。

　ちょっと前なんだけど、機内でちらっと見たロシア語の雑誌で「ジャスティン・ビーバーは男子版生きたバービー人形！」みたいな見出しを見たのよね。んで、写真を一目みて、なるほどなぁ、って思った。

ファンの人は怒るかもだけど、ビーバーって顔は普通でしょ？中の中か、せいぜい中の上だと思う。もっとハンサムな男の子いくらでもいるもん。

でも体がね、男版バービーなのよ、要するに。何でも着こなせるスリムな体つき。あれなんだよね。
　
太ももを細くしたい女子必見

　女性の場合はもっとはっきりしてるでしょ。アンジェリーナ・ジョリーなんか、あの脚じゃなかったら、アンジェリーナ・ジョリーじゃないわよ、はっきりいって。外国行くと顔のきれいな人は幾らでもいるのよ。

だけど、体は老いるのが早いの。白人も黒人も筋肉質だから運動量が落ちるとすぐたるんじゃうのよね。だから西洋人でもみんなすごく努力してる。

けど、最初に言ったとおり、脚痩せは効果が曖昧だから、モチベーションがさがると続かないのが難なのよ。

モチベーションを保てるかどうかに、脚痩せが成功するかどうかがかかっているっていっても過言じゃないくらいなんだけど、そういう意味じゃ私にはもってこいの奮起材料があったのよ。

　私がこっころこめて脚やせ道に精進しようって決めた最初のきっかけは、10年前卒業旅行で香港に行ったときのこと。

仲のよかった女子三人での卒業旅行。そのとき、現地のツアーガイドがニヤニヤしながら、「今からわたしがぁ、後姿で日本人女性か中国人女性か見分ける方法を教えまぁす。

脚がまっすぐできれいなのが中国人女性でぇす」っていったのよ！

　そりゃ勿論冗談で言ったんだけど、あのときのむかつきはたぶん一生忘れないわ。あの失敬なガイドは、ツアコンになってからの私にとって最高の反面教師になってくれてるけど、脚やせ道に入るきっかけもくれた、ある意味人生最高の恩人かもしれない。

私の場合は東洋人の少ない土地で働いてるから、飲み会とかで食べ過ぎて動きたくないときでも、「ああ、今エクササイズサボって脚がむくんだりしたら、明日出会った外人さんに、『やっぱり日本人の脚は中国人に較べて太いんだな』って思われるかもしれない・・・」って思うと、むくっと起き上がってとりあえずウォーキングに出かける気力が出てくるのよ。それもこれもあの中国人ガイドのおかげだわ。

　みんなも、脚痩せ道に入る前に、ひどいこと言われた経験とかを頭の片隅に刻み込んどくといいわよ。面倒くさくて何もやりたくないときは、その言葉を頭の引き出しから引っ張り出して頑張るのよ！

細い脚をつくるには、これしなさい！

わたしの大好きなハリウッド女優のグウィネス・パルトロウさんは、正月に食べ過ぎて太ったらしく、「7日間ジュースだけダイエット」に挑戦したそうです。

朝食、昼食はジュースのみ、夕食はサラダのみ。これだけなら、絶対痩せますわね。わたしには無理無理。これは余程、忍耐のある人でないと続きませんよ。

彼女の脚は細くて長くて美脚ですね。あんな細い脚を作るには、遺伝もあるので無理かもしれないけれど、でも誰だって細くはなれるはず。

わたしが、短期間ダイエットで成功したのが、ご飯など抜いて、おかずだけダイエット。

例えば、サラダの大盛り、内容はトマト、にんじん、ピーマン、アスパラ、レタス、キャベツの千切りなどの組み合わせを毎日変える。飽きるのでドレッシングの種類もアレンジする。

こんにゃくなどの食物繊維を含んだ食べ物は、うんちが出やすいので、なるべく多く食べる。調理方法は、刺身こんにゃく、こんにゃくステーキ、ガーリックこんにゃくは超うま。

即効で足痩せしたい人におススメのサイト、是非ご覧あれ

太ももを細くする方法

調理に迷ったら、クックパッドを参考にどうぞ。レシピがたくさん出てますので・・・

どうしてもお腹がすいて我慢できない時は、玄米を食べるようにする。白米より栄養が豊富ですし、あんまり美味しくないのでたくさん食べらんない（笑）

少ししか食べられないから→痩せる

という方程式が成り立つわけ。

足が細くなる期間を徹底検証しました。

脚やせに取り組む上で、サイズダウンしやすい時期があります。この時期を把握する
のが、モティベーションを持続させる意味で、凄く重要なんです。

ホルモンバランス的に「脚痩せしやすい時期」というものがあります。

１．水分、老廃物が排出されやすい時期
２．気分が上向きになっている時

全ては女性ホルモンの生命リズムをうまく利用することで、成果も違ってきたりします。

卵胞期→排卵期

卵胞ホルモンの分泌が盛んになると、水分排出がしやすく体調も良く、精神的にも上向
きになります。お肌の調子も良くなります。

黄体期
生理前1週間。むくみ易い、ダイエットしにくい。

月経期
冷えやすい、肌が敏感、精神的に下向きになる。

そして、楽しく続けるコツは、“一緒に頑張れる仲間を作る！”ということです。
mixiなんかでストレス発散しながら、楽しく脚痩せするのがベストですね。

目標設定は、あまりにも高すぎるものにしないで、達成できるレベルで何度も達成して
いきながらレベルを上げていくと、自信もついていくのでオススメです。

日々、努力の積み重ねです。偶然でダイエットも脚痩せも成功しません絶対。

ここで、脚痩せの3つのポイントをお伝えします。

１．小便の循環サイクルを知る。

小便がでれば、老廃物が体内から排出されるので、ムクミもなくなり細くなります。

２．脚が太くなる食べ物を細くなる食べ物にチェンジする。

脚を太くする食べ物と細くする食べ物があるので、なるべく細くする食べ物を食べる。
ということです。

３．エクササイズを日常生活に取り入れる。

毎日続けれられる無理のない、簡単10分～20分でできるのが理想です。

足が細くなる期間は個人差もありますが、1か月～3か月が必要なので
このブログの内容を実践されてください。

ダイエットで自然に脚も細くなる問いに答えます！

この質問が、凄く多いです。真実はどうなんでしょうか？

確かに、ある程度は細くなる人もいるかもしれませんが、ダイエットでは
一番落としたくない“胸”ばかり小さくなって、下半身は中々落ちないと
いう人がほとんどです。もちろん個人差はありますが。

脚を細くする“脚やせ”とやせる為の“ダイエット”は根本的に違うから
なんです。

カロリーを控えた食事をしていけば、一応、誰でも“やせる”ことは出来
ます。しかし、下半身が太くなってしまった人が、いくらカロリーを控え
たダイエットをしたところで、脚を細くするのは非常に困難です。

そこで、“ダイエット” と “脚痩せ” の違いをはっきりと知っておいて
ください。

ダイエットは食事制限と脂肪燃焼で、脚やせは老廃物を流す（毒素を出す）
事がメインとなってきます。

ダイエットをするのは大変きつく根性が必要です。わたしも3ヶ月、ジムに
通い続け、パーソナルトレーナーをつけてやっと、マイナス10kgでした。

その時を振りかえると必死でしたが、今はもうそんなダイエットは、とて
も辛くて無理です。人間、そんなに強くありません。それに脚も少しは細
くなりましたが、効率が良い脚痩せの方法とは言えません。


でも、真の脚痩せはそんなに根性がなくても、細くすること可能なんですよ。
お腹まわりがポッチャリしてても、脚が細くて綺麗な女性っていますよね？

わたしが脚痩せの研究を開始した時の膝上サイズですが・・・
スタート時：40cm 11号→1週間後：35cm 7号　と素晴らしい結果がでました。

ここで分かったことがあるのですが、脚が太くなる3つの理由として・・・

１．小便の逆流。
２．セルライトがつきやすい食べ物を食べている。
３．脚の筋肉バランスが悪い。良質な脚の筋肉ではない。

という結論に達しました。説明しますと。

１．小便の逆流。
脚を太くしているのは、老廃物が小便と一緒にでていかないから。
この汚れとスムーズに流れていかないから太いままになっている。

２．セルライトがつきやすい食べ物を食べている。
意外と気が付いていませんが、脚が太い女性と細い女性では、やはり食事の
内容が、全然違います。老廃物になってしまう食べ物を食べているというこ
とです。やめましょう、変な食べ物食べるのは。

３．脚の筋肉バランスが悪い。良質な脚の筋肉ではない。
X脚、O脚みたいに関節がうまく、動かないと、人間が本来備わっている、血
流を心臓に戻すポンプの仕組みが働かなくなります。血やリンパ液が滞って
しまい、そこから脚が太くなっていくのです。

脚やせ方法で膝上のお肉を何とかしたい人のために。

わたしは、最初は何故、脚が細くなったのか理解していなかったんです。

その当時は、雇われエステシャンでしたので、お客様には「最低2年はかかるよ」
とアドバイスしていました。

ある日、半年通っていた美紀さんから泣きが入りました。

「もっと、細くなったねと言われるくらい細くしたい！」

脚痩せは、相当に難しい。効果がでるまでに2～3年はかかる。でも何とか
してあげなくては。

お客様の脚痩せやダイエットに関する悩みを解決してあげるのがわたしの
仕事です。彼女に対して本当に申し訳ない気持ちになりました。

まずは、自分の太ももを2cm太くしてみました。自分の身体で人体実験して
みました。何故太くなるのかを知りたかったからです。

お話は変わりますが、脚を引き締めて細くすることは、美脚になることなの
かというと、それは違います。

ところでみなさんは、“美脚の条件”をご存知ですか？

美脚の条件とは・・・
身長に見合ったバランスの取れた骨格、筋肉と脂肪の付き方に偏りがなく、歪みの
無い真っ直ぐな脚であることです。

そしてもっとも大切なことは、膝頭が真っ直ぐ正面を向いていること。あとは、膝の外
側下方が出っ張ってなく、ももの付け根が外側に張り出していないことが、”美脚の条
件“です。

美脚を目指すのであれば、脚を細くすることは当然として、程良い筋肉があれば尚格好
良いです。

私が思うには、必ずしも脚線美を目指す必要はないと思います。
それは、脚が細くなるだけでもとてもカッコよく、キレイでセクシーに見えるように
なるからです。

年齢別に脚やせ方法を考えてみました。

10代～20代：脚やせを考えるよりも、まず食事改善でダイエットした方が効率的。

20代～30代：代謝が落ちてきてるので、軽い運動と組み合わせて、DVDの内容を実践。

30代～40代：このブログの内容を長い時間（40分～50分を毎日かけて行う）実践する。

脚やせ方法で膝上のお肉をマッサージすることにより、次第にお肉が小さくなって
いきましたよ。

足の血流が良くなる体操

わたしの脚痩せ人生は、妊娠6カ月、12号の太ももからのスタートでした。

洋服を買いに行っても、細みのパンツなんてとてもはけないし、お尻や
太ももがひっかかって、8号なんてとても、恥ずかしくてはけない状態でした。

ダイエットではなく、「理想の美脚ライン」を作るための研究をしていた
なかで、太ももマイナス5cmは、わたしにとって大きな喜びでした。

ここで、ワンポイントアドバイスです。脚やせには、老廃物を体外へ放出
するのが不可欠です。

体内の老廃物（毒素）を処理するためには、多量の水分が必要です。
ただ、「水を飲むと太る」「水分で体がむくむ」、と思っている人も少なくありません。

そこではっきりとお伝えしておきますが、水はいくら飲んでも太りません！
実際に、水をあまり取らないと、まず便秘になりやすくなります。そして、体内の老廃
物を尿や汗などで、排出する術がありません。それと、新鮮な野菜と果物も
必ず摂取してください。脚痩せの頼もしい味方になりますから。

水は一日１．５～２リットルを目安に1 日かけてゆっくり飲んでください。
そして、飲んだ分だけトイレで出しましょう。

お茶やコーヒー、ジュースでの代用はダメなのですが、最近はカフェインレスの健康
や美容に良いとされるお茶もたくさんありますので、基本的にカフェインレスのものな
らOK です。

そして、冷たい水を飲むのは良くありません。わたしは好きですが。
本来建設的なことに使われるべきエネルギーが、体温を上げるためにかなりのエネ
ルギーを消費され、体に余分なストレスがかかります。その結果、血行が悪くなる原因
を作ってしまうのです。

入浴は、出来る限り毎日してください。“冷え”は脚やせには非常によくありません。
毎日の入浴で、体の芯までしっかり温まることが必要です。

では、下半身や脚やせに、非常に効果的な入浴法をお伝えします。

① まず、お風呂にお湯を張ります。
特に何度がいいという指定はありません。好みです。

② 脚に水をかけてください（出来れば太ももまで）
脚に冷水をかける時間の目安は、写真のように足裏からももまで円を描くよう
にゆっくり、徐々に上へと冷水を一回ずつかけています。結構がよくなります。
サウナと同じ考え方です。代謝が驚くほど、よくなります。

③ 腰までお湯につかります。
汗ばむ位が目安ですが、体調の悪い時は無理をしないようにしてください。
いつでも飲めるように、ペットボトルのお水を持って入浴する。

④温まってきたら、全身をつかります。（全てで３０分程度）
長時間は苦しいので、半身浴でも良いです。

最後になりますが、脚の筋肉と脂肪の見分け方ですが、指でつまんで、皮と一緒
に引っ張れたらそれは脂肪ですので、比較的簡単にリンパマッサージで取り除けます。
そうでなければ、筋肉ですので長期戦となりますね。

太ももダイエットはスクワットで！

わたしの冷え性の研究結果は、1ヶ月で太ももマイナス3cmでした。

太ももの研究段階で、脚の冷えと血行不良が太ももが太い原因なの
は、早い段階で分かっていました。

結果は、太ももマイナス5cmでした。今でも凄い結果だと思っています。

太ももは太くなる原因は骨盤のゆがみや生活習慣、食事、ダイエットなど
色々な要因があります。

余談ですが、スクワットはやめたほうが良いです。スクワットしてて足の細い人見たこと
ありますか？

全てを良い方向に改善していくことが一番良いことですが、それではかなりの時間
と覚悟が必要です。脚痩せとダイエットを成功させるために、あなたは何を犠牲にしますか？

あなたが、何もせずして、何も変わらないのです。怠惰な心では脚痩せは無理です。

まず、あなたが最初に目指すのが「その日のむくみはその日のに取る！」ということです。

このブログでは分かりやすくその方法を解説していきます。
そして、むくみを取っていけば脚が引き締まって細くなっていくのは間違いありません。

ですから、簡単に脚を細くする原理をいうと、下半身に老廃物が溜まり、それがむくみになります。
そのむくみの周りに脂肪がついていくのです。

そういう状態の下半身に、脚やせの大敵である悪魔のセルライト君ができていきます。

私は脚やせの基本として、「その日のむくみはその日の内に解消」をお客様に伝えてきました。
当然このブログでも、その考え方に沿って実践していけるようになっていますので、毎日の習慣にしてください。

ここで、ふくらはぎよりも、太ももの方が、細くするのは簡単になります。
もともと、固い筋肉が少ないですから、普通のダイエットと思っていいです。
つまり脚痩せがしやすいということです。