こんにちは、寺田綾乃です。
また週末は雨の予報ですね
息子の運動会も平日に延期。快晴！
秋の遠足は明日。
雨の予報が気になるところです、ムームム。
赤い羽根募金✖️ハタ鉱泉のコラボ、超かわいい！
ミヤコリンラムネ@都島区
相変わらず、感情ノートを毎日書いてます。
ポジティブもネガティブも書いてます。
だらだら書かず、15分くらいです。
ポイントは、書いたら、ペンを置き、
その感情ノートをしばしを見つめてみます。
書くだけではなく、それを腑に落とし込む事。
もちろん、
「これで良かったんかなぁ」
「これ書いたら誰かに何か思われる？」
など他者軸の、思考が出てきます。
そうして、もし間違えても
修正できる事なら、違う道へ行くのも可能。
今の現実は、自由に自分が選んで、起こってる事象なだけです。
自分をコントロールする事は可能です。
人の言葉を受け入れる余裕も持つ事。
(ブレないのと意固地は違います。)
もし、信じている人と、離れてしまったら。
仕方ないなぁと思うまで、しんどいけど感じ切る。
ダメダメで、できなかったのは私
突っ走ったのも、私
やっちっちまったのも、私
傷つけたのも、私。
離れたのも私
元の関係に戻りたいと勝手に思うのも自分
という事象は変わらない。
仕方ないよなぁ、、これが私だもんなぁ。
他人に執着せず諦める事も必要。
「あの時、もっと自分が上手く立ち回ればよかった」
「本当の自分はこんなんじゃない」
「もっとできたはずだ」
そんな風に自分を
理想高く見ない事で、認めると
自分責めをしなくなります。
仕方ないなぁ、
・これが私やもんなぁ。って諦めがつく事が
自分を認めて、受け入れられた事になります。
この繰り返しで、振り向いたら、成長した自分に出会えます。
今のクズな自分を認めちゃて、諦めましょう。
その上で、前を向いて、やりましょう！
米 くれぐれも自己否定と勘違いしないでくださいね(笑)
それから、どうなりたいか、決めていこう。
