●アダルトチルドレン解決での注意点、向き合うだけになってませんか？
２つの事がいっぺんに出来ません、うっかり者です。今日もやらかしてしまいました。
こんにちは、寺田綾乃です。
アダルトチルドレンの解決法について２つの着目点があります。
それは、過去や、親についてのこだわりを手放すものと、
生きづらい心のクセを克服するものの２点です
アダルトチルドレンを対象にしたプログラムは、過去や、親に向き合うものが多いですよね。
あなたが過去や親へのこだわりを手放すことが目的ならいいのです。
もうひとつの今、持っている生きづらさ、を解決するために過去や親と向き合っているのだとしたら
すでに、相当な時間を費やしているのではないでしょうか？
アダルトチルドレンで苦しくて、解決するために、色々と試している方は過去が許せなくて、カウンセリングやグループワークに参加すると楽になった気がします。
今、日常的に苦しいから、その、「生きづらい心のクセ」を解消するために、原因である、過去に向き合って解決しようとしている。
という人の方が多いように思います。
もちろん、何年も通うと、昔より楽になった、と思うのですが、
年齢が上がるだけでも、過敏さがうすれて、少しは楽になりますし、
もちろん、過去に向き合うことがムダだと言っているのではありません。
親のせいで、こんなに苦しくなったじゃないか！と
親を責めたい気持ちが残っていると、自分の苦しみがなくなったら、許すことになるのでは？
何もなかったことになってしまうんじゃないの？
という気持ちがじゃまをして、苦しさを手放さないことがあります。
でも、もうあなたは、過去に充分向き合って、親への怒りもないのに、アダルトチルドレンの特徴である、生きづらい心のクセが変えられない方も、いらっしゃいます。
そのために、もう何年も、様々な場所に通っている方が、意外と多いんじゃないかな、と、気づきました。
あなたはは今、アダルトチルドレンの、どの段階にいるのか。
解決したいのは、過去への想いか、今の心のクセなのか。
わかった上で選択する、というのが大切です。自分の事は、自分の目では、わかりにくいものです。
完璧な人間などいません。
経済的、恋愛問題、人間関係など、自分の繰り返すパターンを思い返してみて、理由探しより、先にひとつ、軌道修正してみる勇気も、お勧めします。
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