きょろ。
写真は７月１１日の
余り。
先日
洗濯の事と
冷えとりの事
其々、
最近の（今年の、かな）
変化についてまとめたけど
書き忘れあったー。
まず、
洗濯について。
（白物と色柄物の内、この時は
白物の事を詳しく書いたけど）
３年前に
こちらにまとめたように
①白物
粉石鹸＋酸素系漂白剤
②色柄物
液体石鹸＋グリセリン
で長くやってきたのを
グリセリンを
省くようになって又久しく。
柔軟剤（冬にアカギレ出来た時
なんかに塗ったり、化粧水では
保湿効果。他の利用もしてきた。）
の役割で
セーターを洗う時には
必ず入れたけれど。
ただ
石鹸カスの付着（洗濯機 衣類）
を防ぐ役割もあるので
入れないと黒い服に
濯ぎ残しが見られる事もある。
（どんな洗剤や石鹸でも
濯ぎ残しを完全に防ぐのは
難しいのだと思う。節水するなら。
目に見えなくても僅かには残るよね。）
グリセリンが
若干お高めなの（コロ助に
より液体石鹸が手に入りづらく
なったタイミングでこちらも。）
も有り
省けるものならと
試したけど、
ああ！それなら
普通の合成洗剤使ってた
時みたいに
食酢（私は穀物酢）に
しちゃえー（１瓶１００円位）
と、いうのが今年。
赤木春恵さんの著書
おばあちゃんの知恵袋とか
で子供の頃読んでかな。
（他の本かも？）
酢で
石鹸のアルカリ成分を中和、
僅かに出来る油分は繊維が
元々持っていたけど徐々に
無くなったのを補うように
繊維を守る。
油から石鹸を作る際に
副産物として生まれる
グリセリンでの効果と
ほぼ同じで、かつ安価。
ちなみに
グリセリン（千円位）は
液体石鹸との組み合わせで
シャンプーとして使うので
変わらず買っていて
（２年に１度、とか？）
こちらでは
私だけ食酢をリンスとして
使ってる。
（今はローズマリー漬けで。）
そして冷えとり
（強いめんげんについては
ちゃんと先に書いたのよね。）
なんと
今現在、風呂上がりから
就寝時は靴下履いて無い！
（わーお！
冷えとりの事知らない方は
履く事の方にわーお！だろうけど。）
あれ？
これは前にも書いたかな。
冬は
ゆるゆるカバーソックスを、
場合によって五本指ソックス
も下に履いてから
履いて、寝たけど
春夏、秋は
履いて無い。
（冷え過ぎていると
冷えている事に気づけない、
という事実は冷えとり始めて
すぐの頃に実感してるので、
冷えを感じない夜を一概に
喜ぶ事は出来ないけど、
カイロ貼らない日と貼る日の
足先の違和感の有る無し実感
してるから、その心配してない。）
それからもうひとつ。
肝臓の毒出しが起きてる
みたいで
不眠や
口の中の苦味有り。
朝、割と歩けてはいて
午後も、然り。
なので
９月には足りなかった
歩数も１０月は順調。
ところが
歩き過ぎると
背中の張り、背骨の
数箇所の痛みが出る。
これはそう言えば
私、１０月位が多かったかも！
なんて事も
考えながら、でも
家でやる事
しっかりやる分
散歩で
しっかり外出。
せっかくの秋に。