マンションに住んでいて、お盆と年末年始にいつも思うことが・・・



【ごみ】



です。。。




清掃(回収)車がお休みになるので、ごみ置き場が閉鎖されるのですが・・・(あれ?されなかったっけ?)

ものすごい量のごみが積み上げられます。




朝、バスを使うと、清掃車がごみを回収しているのを見ます。

毎日毎日(実際はそうじゃないんですけど)、回収にきてくれる。




想像したことありますか?




当たり前のことって本当に忘れがちになるんですけど、

もしもあの流れが止まったら、



道にごみがあふれる。。




えらいことになるんですよ!!



むかし、郵便屋さんはえらいなぁと思ったことがあります。

毎日毎日郵便を届けてくれるんで。。新聞屋さんも同じく 

(仕事だから当たり前なんですけどね。。)



今でも、職業が違うだけで、郵便屋さんも清掃員も職業に変わりないとは思うんですが、


やっぱりえらいです。


ああいう人が一番えらいんだと私は子供の頃から思っているんです。

(私はね)




あとは、物流業界の人。



今の消費社会は、すべて物流で支えられているのです。




むかし、ある企業の社長さんが、

自社内の階段でぶつかった宅配便の人に


【なんだ!ばかやろう!】



「と社長が叫んでいるの聞いてしまって、本当にがっかりした」


とその会社の社員の人からききました。


確かにぶつかったのは失礼かもしれないけど、謝るスキもないほどだったというんです。



仕事をしているだけなのに。。。


悲しいというか、何かさみしいですよね。(話しをきくだけでもさびしい限りだ)



そういう時の対応(反応)で、その人が何を大切にしているかが分かってしまうので。



エレベーターで会う人、会う人に、自分から

「おはようございます」と話しかけていた大企業の社長さんもいるんだけどなぁ。。




職業とは関係なく、人として相手に接する姿勢。

これが大事だと思います。ほんとに。




私は、どこどこの会社とか、肩書きとか、どこどこの大学とか全く気にしません。

それがその人を表すものではないから。




バロメーターになもらない。



【その人】が、どんなことに興味を持ち、どんなことに怒ったり、何に感動したり、

一つのことをどう考え、それに対して意見を持ってるかが重要。。




そうそう、

マンションのごみ置き場に、粗大ごみが山積みになっているんですよ。


あれ、どういうつもりなんでしょう。。

なんで平気なんでしょうか。



引越しをする人が、置き土産のように置いていったりも。。。

そういうのは、ほんとに無責任です。



いつまでもあのままっていうのは、危険だし、

結局、処分するのは、自治会費とかなんですよ。



きれいな粗大ごみは、リサイクルされるもんです。


こないだ、私が事務用チェアを粗大ごみ専用置き場におきに行ったら

とてもきれいな26インチのマウンテンバイクがありました。(登録の問題とかはあると思うけど)


お盆休みが目前で、そんなことを思い出した。。      

大勢でご飯を食べてお皿に残った1きれの食べ物を




【遠慮のかたまり】




というのを初めて知りました。



なんとなくはわかります。

遠慮は日本文化の美徳だから。


でも、なんか納得できない。。。


お皿に残っていたら・・・



【食べない?】

と薦めていたと思うんですよ。


【か、食べちゃていいかな?】

と、食べたければ、食べてたと思うんです。




だけど、その言葉を知ってから、


【テーブルを囲む人の遠慮】


をそう表現するんだとびっくりです。



遠慮し合う。



じゃあ、じゃあ、


遠慮のかたまりがお皿にあって、私が食べようかなと思ったとき、

他にも食べたいなぁと思っている人がいたとしますよね(言わないけど)


で、私が、


【ね、これ私、食べてちゃっていい?】



と聞いたとき


私以外に食べたいと思う人が、


【!自分も食べたい!】


っていったらどうなるんでしょう・・・か!?



私がガマンしてゆずるか、

相手が私に先を越されたけど、黙ってガマンか。


のどっちかなワケですよね~。

それって、何っていうんでしょう。  遠慮の塊?・・・なんか。ヘン。



それか、お互いに「どうぞ。どうぞ」


とゆずりあって、じゃぁ、半分こになるのかな?




それ一連を、遠慮のかたまりっていうんですか???? (??)

ヘンだぁ。  (私だけだろうけど)



食べたい!と言った言葉が・・・宙に浮いちゃう感じ。。

不思議というか、何かしっくりこないなぁ・・・・私には。



日本の美徳なんですよね~。

でも、食べ物の恨みは・・・・・                                (あ、ちがうか)




映画【ノッティングヒル】の1シーンで、


1つ残ったブラウニーを賭けて、誰が一番みじめかの自慢(?)をしますよね?

あれは、遠慮のかたまりとは言わないのかな。。(所変われば)



なんか、食べることを公平にしてると思うんだけどな。

じゃなかったら、自分はいいからどうぞと一言。。


うーーーーん。。



ちなみに、7人で食事して、知らなかったのは私一人。

常識だったのかしらと家に帰って広辞苑で調べたら、とりあえずなかった。

 


【遠慮の塊】って言葉を、私がいい意味では受け取れないのは、

欲の塊って言葉があるからかも。


この【塊】は人じたいを言ってるんだけど、お皿のかたまりは、物体のことなんですけどね。

(人じたいを言ってるように思えちゃうのかな)




食べたいと思えば食べるという気持ちでいるのと、

へんに残すほうが作った人に悪いと思っていたんですけど・・・


一つ、勉強になりました。


これからもお皿に一つ残ったら、


【誰か食べない?】

 


と薦めることにします。



これに関連するんですけど、


【遠慮がち】って言葉は、【遠慮勝ち】って書くんです。


言葉や態度が控えめなのが勝ちってことですよね?

だから、遠慮の塊は美徳なのか。。。。ふーん。。。。



語学って、ほんと勉強(知り)続けるんですね~。。

この時期、紫外線がきになりますよね~。

 

でも、、、

 

私は、9月末くらいの抜け毛が気になるんです。


  

それについて小耳にはさんだ情報だと、

紫外線と、夏の間の食生活というのですよ。

 

 

髪の毛はたんぱく質だから、

夏に、栄養価の低いものばかり食べていると

夏の終わりに(結果として)出てくるというメカニズムらしくて。。。

 

 

私は夏バテしないので、食生活は問題ないんですけど、、、、


昔は、7月のはじめのころに、水をごくごくのんで

胃の調子を悪くしていました。

そのときは内科で頓服で、六君子湯と五苓散をもらってた。

ここ4~5年はほとんど処方をしてもらってないなぁ。

(運動して体がまた変わったかな)

   

  

なくても大丈夫なようになったんだろぅなぁ。


 

たしかに、(もう少しすると猛烈な暑さが襲ってくるわけですが、)

夏バテする人は、なかなか栄養価の高い食事が摂れなくなってきますよね?

 

 

冷たい食べ物は、体を冷やすし、胃酸も弱める。

すると、食欲がなくなって、さらっとしたものや、アイスなどの甘くて冷たいものを口にしたくなります。

 

ちょっとした胃腸の変化が夏バテに拍車をかける場合もあるようです。

ビールをたくさん飲んだとか、おなかいっぱい食べたとか。

 

 

夏バテする人は私よりもさらに抜けるのかとびびります。。

 

  


そうそう、


前にも書いたけど、男の人も日焼け止めは塗ったほうがいいんです!


紫外線は、老け顔の原因なので。


紫外線は、皮膚組織を直撃し、肌の土台を崩します。

土台がくずれる=たるみ=しわ。


つまり、紫外線は表面を日焼けさせることが悪いんじゃなくて、

皮下組織を


もちろん、日焼けはメラニンを余計に作るわけですから、

シミの原因にもなりますよ。



だけど、本当に怖いのは、

土台崩壊からくる、たるみ=老け顔なんです。。


女性は少なからず日焼け止めの入ったお化粧品を使うので、

カバーはできてますが、


男性は、ま・・・・・・っつたくの無防備!無防備どころか、化粧水もしないんですから、、、

そりゃ油が出ますよ~(水分が足りないと油がでてくるんですよ~


水分補って、乳液などの油分で蒸発を防ぐ!これは大事です!



でも、ほんとに怖いです!紫外線。。


最近、ホウレイ線(鼻から口にかけてのしわ)が気になる。

目じりのシワが深くなった。

 

というように、シワが気になりだしたら、日焼け止めを塗りましょう。。。ね。

(ついでに、基礎化粧もオススメ!)

   

さらに、

男性は頭皮も無防備ですよね??

日傘させないし。。帽子も熱いですしね。。


  

男性用日傘もそのうち出てくると思いますね~。

だってこれからどんどん夏は熱くなっていくから。。

 

 

紫外線に対しては、本当は3月、4月が一番無防備なんですけどね。

(本当はその時期からするのが一番!)


友人の男性エステティシャンは、3月からやり始めると言ってました!



そういやぁ・・・

夏暑くなってくると、姉に煙たがられていたなぁ。

 

【熱い!熱いからあっちいって!】

 

たしかに、、自分でもわかるんです。                    体から熱が発散されてるのが。。。

だから仕方ないんだけど、


冬には

 

【ゆたんぽ~♪】


とぬくぬく。。してんじゃん。。姉上。


 

この差はなんじゃーーーー。。。

(差は季節なんですけどね)

1年越ししの願いで、、、

浴衣を仕立てることにしました~。。



小学校以来着てなかったし、

浴衣じたいも、もう仕立て直さないと着れないし。



ずっと欲しくはなかったんですがぁぁぁぁ。


昨年、、

【あ、・・・浴衣】ということがあったんだけど、分かった時点ではもう遅くって・・・(落)


今から浴衣を買うのに、安いのもなんなんで、(とっかえひっかえというのは、もったいないんで)

ずっときれるものを仕立てたくてね。


 

今年6月の半ばころから

【どうしよう、どうしよう、欲しいんだけどなぁ。どうしようかなぁ。】

と悩み。悩み。なやみ。

 

 

仕立てるには、柄を見て、仕立てる時間が必要。

それよりも、いったいどこで買うの?

 


デパート?

いやいや、高い高い~。(でも、この時期浴衣フェアをやってるのよ~)


じゃぁ、どこ?



実は、バスで通る商店街の呉服屋さんが、ずっと気になってましてね~。



18日はお休みだったけれど出かける用事があったんでバスに乗って駅へ・・・

バスはその商店街に差し掛かり、、ああ、どうしよう、お店やってる。。

(この間の日曜に行ったらお休みだったんで)


 

バスを下りました!



【ごめんくださ~い】                                      とガラス戸をあけました。



お店の奥さんが出てきて、


出来合いのものは、1回クリーニングするとよれってしまうのでね、

 ちゃんと仕立てれば、ずっときれますよ。こういうのがありますよ】



と何本も見せてくれて


そのうちの1本が!               お!いい色!いい柄!(これがいい!)



【これいいですねぇぇ。。。】 となり、仕立てることを決めました!



仕上がりは8月頭。


いまから楽しみです♪




ところで、

呉服屋さんの店先、、あれ何ていうの?縁側みたいな土間の座れる部分のこと。

(建築用語でなんていうの??)

 

 

あそこに、斜めに座って反物の柄を見せてもらうなんて経験ありません!

初めての経験なんですが!?


すごく心豊かな気持ちになりました。

 

 

浴衣が仕立てあがったら、帯を買って、母に教えてもらい練習して絶対自分で着ようと決めました。

今日は、ジムに行きました。

 

3本スタジオ(種目は全部違う)に出たら、、、全身筋肉痛です。

 

 

久々の筋肉痛。。

 

夜にはもう身体中が痛い。

先週、疲れていて、1回しかいけなかったからでしょう。。。

 

ああ、温泉でもいってくるかなぁ。

 

 

この間、整体師をしている友人が

 

【いい筋肉っていうのは、力をいれていないときはマシュマロみたいにやわらかくって、

 力を入れると堅くなるんですよ!】

 

と教えてくれました。。。

 

そうなんだぁ~ 緩急の差なんだ。

 

力をいれていないときは、やわらかく

きゅっと力を入れたときは堅く。

 

 

そっか~。。

 

  

ん??

私のふくらはぎ。。ぷにぷにしているよ。。

 

 

【これって脂肪?】

 

 

と聞いて、確認してもらいました。

ぷにぷに押したとき、力をいれたら、「お!いいねぇ」と驚いてた。。

 

だから、筋肉もつきやすいのかな???

最近、姉が私をみるたびに

 

【ふふふ~、むきむき♪】

 

とうれしそうにいうんですよ。(きぃーーー むかつくぅぅぅ)

こないだは、「ボディビルでもやるの?」だって。

 

 

わかってるって。。。 (たしかにむきむきしてるよぉーーーー) ← 最近受け入れました。。。

   

  

基礎代謝を増やしたかったのはあるけど、筋肉が付きすぎたのは予想外。。

悲しいので、ウエイトをこれ以上増やさずに、逆に少し減らすことにしたぁ。。

(ボクシングは今後も続けるけど)


 

姉がひとこと。

 

 

【筋肉がつきやすい身体だってことだよね。

昔、運動止めても筋肉が落ちなかったから、不思議だったもんね。 

普通の食事でそれだけつくんだから・・・】



その後は、

【こわいねぇぇ(笑)】


ってことですか、、姉上。。。   これ以上つけませんよぉーーっだ。。

リンゴ酢を、昔から大好きな

不二家のレモンスカッシュに入れてのんでるんです。



トニックウオーターをずうううっと、忘れてたんですが、(ほんとに忘れた)

この間、自宅前の自販機にあったレモンスカッシュにはっと気づき、、、


入れたら【ぐ^-^】  ← 偶然絵文字になったよ~。かわいいからこのまま



それ以来、ジムの帰りや、ちと疲労した際にのんでます。。



でもって、水出し紅茶  昨日作った紅茶。(500mlは少なかった・・・)


匂いはすごくいいんですけど、水出しって案外と薄いのかなって感じで。


きっとレッドフルーツの薫りが、脳を刺激してしまって、

思い込んじゃうんだろうなあ。(濃いって)


で、ためしに、ちょっとガムシロを入れてのんだら~おいすぃ。【ぐ^-^】 





こないだ、UPしようと思っていたんですが、ひとつぶのマスカットってこんな感じだす~。

ひとつぶ1  ひとつぶ2 かじっ

生マスカットなので、果汁があり。。冷やして食べるのがおいしぃですぞ♪

食べ物ではないのですが・・・

  

  

私は紅茶が大好きです。

※コーヒーは匂いがだめなんですね。

 匂いで鼻の奥が刺激されて、涙が出てくる。くしゃみも。においがダメなんです。。。

 

   

前までは、マキシムの紅茶を伊藤忠のバーゲンで買っていて、

タンジェリン・ライム・ベルガモッドの非常においしい~紅茶がのめたんですが、

 

もう輸入をしていないようで。。。

  

  

ネット検索探したら、マキシム本店のサイトにしかなかったな。

で、母ともども、次なるおいしい紅茶を探し・・・

  

前に飲んだことのあった【HEDIARD】

 

セイロンブレックファースト

濃く出るんですが、渋みが少なくて、私は大好きですねぇ。。

 

 

池袋東武百貨店にお店があって、通う内科が池袋なので、

月に1度行った際買って帰るのですが、急いでいるとき忘れちゃって。。困ることもしばしば。。

  

 

だけど!

 

  

見つけたんですよ。  お店!

(それも、近くで)



羽田空港第一ターミナルです!!飛行機

  

  

月に1度、利用するんですが、

第二ターミナルと、京急を使うんで・・・ずっと知らなかった。。。(しらなかったぁ)

   

  

いつもセイロンブレックファーストなので、たまには違うものを・・・と

・・・店員さんにうかがったところ、

  

 

ブレックファーストが好きなのであれば、

ダージリンでは薄いと感じるので、アッサムがお薦めとのこと。

  

 

アッサムと、ディスプレイにあったアールグレイと、フォーレッドフルーツ

オリジナルアイスティー用にパックされた2つを買いました。

 

どちらも、、すっごくいいー匂いです。(ほんとにお薦め~。)

 

書いてあった通りにアイスティーを作成しました。。


アールグレイ25g、フォーレッドフルーツ25gと水1ℓ

tea ma  ん?25gって結構使う。。。

あれ?50gだから、パックの半分???

すぐになくなっちゃうじゃん。。ということで、、全部半分で。。

tea finish  

このオリジナルアイスティーは水出しなんですね。

レシピだと12時間後に出来上がり。



13時に作ったので、時間半分として・・・19時には出来上がる!

今日は英語なので、帰ってきたころに・・・おいしいアイスティーが・・・・


待っているのだ(♪)                                              暑いしね~



もう1こ買ったの忘れてた。 期限が近いということで、ジャスミンティーが特価だったので、GETしました!

golf  ね、年期が入っているなぁ(笑)

 

 

といっても、ゴルフをしているワケではありませーんん。

 

 

体のコリを取るのにつかってます。(昨日もこれで救われたよーん)

 

 

マッサージって、本当にうまい人(自分に合う人)に出会わないとなかなか満足いきません。。

出会ってもっている治療院は保険治療ではないので、

ちょっとしたコリではなかなか。

 

 

そんなときに 

 

大活躍なのが、、  ゴルフボール。

  

  

ゴルフボールは、CAが足のコリをとるのに使うと雑誌などでも書かれていますね。

私は、腰のこり、肩のこりに使います。

  

これがねぇ、、、背骨の背中の筋肉の間のあの部分に届いてくれる~。。

肩甲骨と肩の間の、そこ!そこに届くぅぅぅ。。。

  

 

痛めていた仙骨(ずいぶん治ったけど)周辺から、骨盤に沿って体を動かすと、

ボールがいい具合に当たってくれる。

 

はぁ~、、痛気持ちいい。

自重だから、調節もできるし。これは本当にお薦めです。

  

ただし!

堅いので、慣れないうちは、やった後痛くなるので、最初は手加減をしてね。

  

 

治療師の方に、テニスボールを使うといいと教わってきたのは母ですが、

実際テニスボールは、大きくて、体が反ってしまい・・・(うっぷ。。)

 

 

で、ゴルフボールを使ったら、こりゃぁいい。

 

 

一人暮らしの人でも、

家族と暮らしていても、家族のマッサージに満足できない人でも(言えないよね~)

 

これで、ちょこちょこ(ぐり、ぐり)とやってみてください。

  

  

ただ、さっきも言いましたが、、本当に堅いので、最初は手加減してくださーいい。

そして、、やるときは絨毯とか、タオルケットとか、ボールがごろごろ転がっていかないようにね♪

1年くらい前かな、新聞の小さな囲み記事で

 


【英国の新聞に紹介された日本生まれのSUDOKUが欧州でブーム】

 


というのをみました。

  

 

スウドクねぇ。

 

   

算数がニガテな私は、きっとクロスワードの数字版だとおもって、、

足したり引いたりして、、、

  

と難しく考えていたんです。※実際難しいんですけど。。

  

で、今の数独ブーム。。。に、                             父がハマっております。

  

で、、、、私もやってみました。                             モウヤリマセヌ(>。<)

 

 

ああ、なるほどねぇ~。これがここで、あーでもない。こーでもない。。

と言って、、、、結局解けず。。。。。                              ギブアップ!

 

 

やっぱり数字はだめだ~。。

 

 

 

アタマ(脳)の体操というのが、今、とっても流行ってますが、、、

 

  

【人間、、、、物忘れてもいい】

 

  

と、脳科学者の茂木健一郎さんが言っていたと 母が教えてくれました。

 

記憶は、最初のうちは脳のどことかにあるけど、(だから一番新しいことを覚えている)

時間が経つごとに、違う場所に格納されていく。(移動していく)

 

それがどんどん別の場所に動くから、思い出すには、移動した先をたどっていかないといけない。

 

【だから、昨日の夜何を食べたか、忘れてもいいんだって。

 何を食べたっけ?えーっと。。。と<考えること>が大事なんだって。

 考えることで、移動した記憶を探るために脳がフル回転するんだって】

 

と。 

 

歳をとれば、記憶というのは衰えていくっていうのは、そういうことだったのか。。

なので、忘れていくことは仕方のないことみたいです。

(都合の悪いことは、移動すらしないのかもね♪)



姉は、【いつまでも覚えていられていても困るわよ】

と母に言うらしい。。。

 

 

確かに、娘の私がすっとぼけてしまったことを

いつまでも覚えられていては・・・。                               ああわわわわ。。。

 

 

 

本当に大事なのは、

【あれは何だっけ?】【何をしたっけ?】

 

 

と【考えること】

  

 

日本は記憶教育だから、考える力というのが少し足りないなぁと思うことがあります。

聞けば答えを教えてくれるし。。(答えは一つの勉強は多いしなぁ)

  

 

考える力は、考えることを繰り返さないと養えない。。

考えて考えて、自分の考えとして出せるまで考える機会、少ないですね~。。

    

    

うっ、、話しがそれてしまった。。 

  

  

数独は、一つの枠の中の数字の羅列と、

縦と横列の数字の羅列を探して、はめ込むゲーム。

 

 

一つの枠の中を考えることと同時に、全体を見る(考える)ことが必要だから、

マクロの視点と、ミクロの視点を養うことができるのかも。。。      

きちんと寝ているのに前頭葉がもわもわする。

 

これは、やっぱり首だな。


この自己診断は合っていて、先生も【首どうしちゃったの?】と・・・。 

 

でも、マッサージをしてもらううちに、すぐにほぐれてきました。


【ほぐれるのが早くなったねぇ】

と先生。。。 (自分でもよくわかる)



帰り際、

  

【やっぱり、温泉いってみようかなぁ】

  

とつぶやいたら、

 

【温泉はいいよ。体の免疫力を上げるからね】

 

 

で、

今日、温泉に入ってきましたーーーー。

 

 

と言っても、どこに行ったわけではないけど。

 

 

地元です。地元。

 

 

わが地元、大田区には【黒湯天然温泉】があちこちにあります。

そのうちの1つに入ってきたんですぅ~

  

  

もともとあるのは知っていたし、

散歩の達人でも池上線沿線特集やってたし


でも、

やっぱり女一人、入るのは・・・・・・

  

  

だけど、思い立ったら吉日!  今日、行ってきちゃいました!

 

そしたら

 

いぃぃぃぃぃ~   最高です!!

 

 

本当に真っ黒。(あーたーりーまーえ♪)


  

自分の足も手も体もみえない。

湯の面5センチまで手を上げるとようやく見えるくらい黒い!

   

    

そうだなあ、めんつゆより黒いかな。(なんちゅーたとえだ・・・)

黒蜜?とにかく黒い。(後楽園ラクーアをイメージしていたら大間違いだった)

  

 

においはまったくないか。。な。(ぜんぜん気にならなかった)

   

 

後楽園のラクーアもいいけど、顔の汗をぬぐうのに手で、顔を触ったら、もう大変!

塩で目が、顔が 痛いいたい。。。ひりひり。

   

 

ここは多少の塩分はあるようだけど、

ぜんぜん気にならないので、ほとんどないんでしょう。

 

いやぁ、ごくらくごくらく。。   

  

 

そんなに長くお湯に浸かっていたわけではないのに

  

ぽっかぽっか。

 

 

私、ほとんど温泉に行かないんすが、

ここを知って、ますます遠方には出なくなってしまう。。。

 

 

 

温泉

 

まさに地球の恵みですね。

 

 

火山の上に土地がある日本には、火山性の温泉はあちこちにある。

地元の黒湯のように、古生代に埋もれた草や木の成分が地下水に溶け込んだ冷鉱泉もあります。

 

 

人は、疲れたときに何に助けてもらっているか・・・。。

 

  

地球=自然ですよね。

  

 

温泉に行ったり、

海にいったり、山にいったり

 

 

結局は、

地球にその疲れを取ってもらってる。

 

  

私たち人間が、どんなに地球を痛めつけても

地球は変らず恩恵をくれますよね。

 

 

そのあったかさを

その大きな自然(いつもあるもの)を

 

 

忘れちゃいけないなって思います。

 

 

 

近所で地球の恩恵を受けられる、至福の場所みつけて、心も体もほくほくしてたら、

ここをよく利用するおばちゃんと一緒になって、

 

【ここ、いいですね~】

 

話しかけずにはいられませんでした。。。

 

 

そしたら、

【ここのお湯は、冬に入って外に行っても湯冷めしないのよ】


と教えてくれました。



姉上。

 

最近疲れがたまっていると言ってなかった?

会社帰りにちょっと入って帰宅。できるよー♪ (タオル付きだし)