グローバル

すごいカルチャーショックを体験。。

アイリッシュパブでランチをテイクアウトする際、

調理に時間がかかるので、待っていたら顔見知り（名前は知らない）のスタッフ（外国人男性）が話しかけてきた。

ス：日本の夏はどんな感じ？

私：日本の夏？蒸し暑いよ。あれ？ってことは？いつ来たの？

ス：2007年の１月。

私：2007？今年？（当たり前じゃ）、えーっと、どちらから？

と、私のつたない英語で会話をしていたら、

ポーランド人と判明。

ポーランドと聞いて真っ先に頭に浮かんだのが

アウシュビッツだったので、言えん・・・

とっさに、

私：【ドラキュラ？】

と言ったら、

ス：それはルーマニアだよ。

ありゃりゃ。お恥ずかしい。。。

ス：音楽家知らない？

ポーランドの音楽家？【戦場のピアニスト？】

アカデミー？とかふにゃふにゃ聞いてたら・・・

私の顔をじっとみて静かに

【ショパン】

私は言葉が出なかった。

彼は、今年日本にきたばかりの男性で、たぶん20代そこそこだと思う。

その彼が、自国を代表する有名人に

【ショパン】を挙げた。

カルチャーショックもショック。グローバルショック。（そんな言葉はないか？）

世界に通用する、自分の国を代表的人物が思い当たらない。。私って何？？まずいよーー。

リンパ

脚のお仕事で、脚やせのマッサージを片足だけ受けたことがありました。

むくみを解消する。というマッサージだったのですね。

エステティシャンの方は、

【むくんでいないですねぇ】

と感心しつつも、ぐいぐいっ。ぐいぐい。

【つまっていませんね～。だいたいの方は、ここが痛いんですけど。。】

私は恵まれていて、リンパは滞ることなく体をめぐっているようです。

でも、

あたたた。。。

ところどころ、いたいっす。

自分でやる場合を教わったのですが、

かなりな力がいるんで、実際やるとなると・・・疲れる。。かな。

足のむくみを取るのに、肩こりか手の筋肉痛を引き起こすでしょう。（たぶんね）

おまけに、体が柔らかい人なら足を体に引き寄せてすることもたやすいでしょうが、

体が硬い人にはちょっときついのではないかと。。。うーん。むくみとるってタイヘン(>_<)

むくみ解消のメカニズムのアドバイスをいろいろ伺いながら・・・

お仕事終了！

着替えて・・・

帰ったのはいいのですが、おなかがすいたのでお茶をのむことにしました。

オーダーを取ってから待っていたら、何か頭が変。

？？　　ん？

脳貧血のような症状。。

めまい？　えええ？なんでめまい？？

・・・。

リンパだ。

と次の瞬間、猛烈な睡魔が襲ってきた。

パンケーキとアイスティーが来たのはいいんだけど、

寝そうになり（とにかく、おなかがすいてたのぉ）ながらも、食べ・・・

でも

リンパが

めぐるめぐる　　めぐる　めぐる　　めぐるめぐる　　めぐ　　ぐー　ぐー　　ぐー　　　・・・・・・

喫茶店のテーブルで一人爆死

じゃない爆睡。。

10分くらい落ちた。。。かな？

ら、そしたらげんき！元気！

うそみたいに、元気になった。

リンパマッサージに順番があって、それを間違えちゃいけないって理由を身をもって体験しましたよ。。

セルフでマッサージする方は、十分にご注意を。

年度明け

先日知り合った男子に、

【足タレさんはストイックですよね。ボクシングを好んでする人はたいていそうですし・・・】

と言われたんですけど。。。ストイックって。（知り合って２度目の人ですが）

直訳すれば、禁欲主義者、禁欲的

ぜんぜんそんなんじゃなーーい。。

確かに、足の維持のためにしてることは、かなり厳しくやってますよ。

でも、これはストイックじゃなくて、自覚。意識のハナシ。

体の一部が商品として扱われるのですから当然の話しで、

やれ、ぶつけた、皮むけた、では商品にはなりません。

そこの部分はちょい異様かもしれないけど、ストイックなのとは意味が違う。

トレーニングとか、食生活とかを言うのならば・・・これも結局は、足に関係してる。

あとは、、四肢が細いがゆえに、

おなかまわりについてる脂肪が腹立たしく、なんとかしたいってのはあります。

でも、それは、

ストイックなまでにやってるわけじゃぁー、あーりません。

単純に、自分が納得できないんですね。

私は、自分でやろうと決めたことはやる主義なので、決めたら実行します。

体脂肪を減らしたいと思えば、減らす。

自分がくやしいから。

今はあまりトレーニングができないので、最低限できることを実行してる。

お菓子を止め、トレーニング時は水（昨秋から２月まではスポーツドリンクを飲んでた）

しなきゃ変らない。やれば変る。

どこに自分が納得できるか。ですね。それだけのことっす。。

ボクシングは、きついのを好んでやってるとか、体絞るためにやってるとかという

鍛える・・じゃなくて

楽しいからやってて、楽しいから続いているだけ。。

【楽しそうですよね～】

フィットネスクラブのスタッフたちにも、会員さんにも言われますよ。

そりゃそうですよ、スタジオでこだましてるのはミットを叩く（バシバシ）って音と、笑い声なので。。

前も書きましたが、何事も楽しいことが一番です。

続けることの最大のポイントは楽しいかどうかです。

いやいや　やってたり、自分が納得できないものは続きません。。

（私はピアノがそうだった。宿題サボって教室行くから先生に怒られる。で、怒られるのがイヤになってやめた）

だいたい、私がストイックだったら、

ジムで、すごい体追い詰めてる女性はどうなっちゃうの？！

スタジオ1本出て、その後ランニング、その後またスタジオで有酸素とか平気でやってる人がいます。

あたしゃー、バーベルエクササイズやったらへばっちゃって、

ストレッチもそこそこで帰ってしまいますよ。

しなきゃ変らない。やれば変る。

体ってこれが顕著に現れるから、ストイックと表現されるのかなー。

菓子断ち

菓子断ちの日々が続きます。

とはいえ、

全く食べていないわけではなーいぃ。

御彼岸のときのお墓参りにいった伯母たちに御土産にもらった

元町【ＫＩＫＵＹＡ】

クッキーは、もぐもぐ食べてます。（あれはおいしーですなぁ）

でも

自分からは買ってこない。

体脂肪を落とすのが目的だからな。

どのくらいで

はっ

3月半ばから、筋トレができない日が続いている。

ちょっといかん。

せめて菓子断ちは、続けないと。。。

寒い日が・・

日曜に桜を観にいったのがうそのような寒い日が続きます。

私はダウンを手放せないのに

街には、素足にサンダルの人もいて、本当に寒くないのかなぁ。

サンダルねぇ。。

これから、この季節よねぇ。

前にも書いたんだけど、

日本人の特に足には、緋色＝赤がとっても似合います。。

これは、本当にそうです。

足の指の皮膚は、案外とくすんでいて、

白っぽい(ホワイト）の入ったネイルをぬると、くすみが強調されてしまって

肌が薄汚く見えるてしまう・。。

これが、一見派手そうな赤をぬると・・・

あら不思議。。

血色がよく見える。。

先日、ネイルのお仕事をした際、

「赤は日本人には合います。でもなかなかしないですよねぇ。」

夏、日焼けした肌には、白っぽいものや黄色っぽいものも似合うけど

日焼けしていない冬などや、これから夏（日焼け）までの季節は試してほしい。

手は勇気がいると思うけど、足はぜひオススメです。

しかし、赤のネイルって、なんで敬遠されるのかな？

水商売っぽくみられがち？でもそれって、一昔前の話じゃぁーない？？

試すといえば・・・

最近、顔に使うクレンジングで足を洗っている。

古い角質とか、生活油分とか、くすみを取るといえば、、

クレンジング♪

不思議と、白くなった気が、、、気のせい？！　

でもないような気がする。どっちだー？！

ネイリストの方も、

Floor Play

観て来ました！

Floor Play！

もう～、前回までの　Burn the Floor

よりも、よりアダルトになってました。（Floor Playの意味はもう一つあるとも言ってたしね）

今までのBurn the Floor公演のときはなかった、心にグっとくる演習があって。。

会場を出たときに、姉が、

【今回のはものすごい感動した。こういうので泣きそうになったのは初めて。

　ルーツなんだなって思ったら鳥肌が立った】

演出家の祖父母が出てる古いフィルムから、演出家本人が10歳のころ、世界選手権で優勝した瞬間の映像が

ステージで上映され、その後、全員が同じ衣装でワルツを踊るんです。

ダンスの基本。

ボールルームダンスへのオマージュです。

感動しました。

こういう瞬間を経て、今、ここにいるんだよな。と。

彼らは、本当に本物なんです。（本物って言い方は変か･･･）

毎回、Burn the Floorを見るたびに、ダンスやりたい！と思います。

本当にすごい！

エクササイズで、ラテン系ＭＩＸはあるけど、あれはあくまでもエクササイズ。

入り込めないけど、ラテンダンスを基礎からやれば、絶対に入り込める。。

やりたいですなーーー。

でも足の裏がひどいことになるので、絶対にできないんですけど（泣）

やりたい。。いつか絶対やるんだー。

ワルツとルンバ。せめてこの２つはできるようになりたーいい。。

最後は総立ちだった。

でも、会場、なかなか立たないんですよね～。

私なんか、最後２曲目くらいから立っちゃった。

で、、、今回は自分でおまけつくっちゃいましたー。。。

会場に灯りがついて、みんなが動き始めた。

１階に見た顔が・・・

あ！ジェイソンだ！（演出家ですね）

周囲の人も、気づいている人もいれば、まったく気づかない人もいて

こっちこないかなぁと思ってたら、通路を右にそれ、客席の間に来た！

【ジェイソン！】

気づかず。。。

再度

【ジェイソン！！】

ぱっとジェイソンが上を向いてくれた。

【THANK YOU!!!】

と叫んだら

笑顔で投げキッスをしてくれました！

もちろん受け取りましたよー。

うれしかったなー。

あ、もちろん、ＴＶでしか観たことないですよー。全く知りません。。

でも、伝えたいじゃないですか！すばらしい舞台をありがとうって。

※こういうとき、たくさんつたえたくても一言しか言えないんですなー。

英会話の成果ないじゃん。。。もっと勉強だ。

靴。。

この間、パンプスを置き忘れたＯＬさんの話しをしたのですが、

友人の大学生の子も、かかとがすぽっと抜けるパンプスを履いていて、、

ダメだよー。足に合った靴にしないと、足がどんどん悪くなっちゃうよ。

と話しをしました。

これが最近イチオシの中敷　ペダックです。
今は、ブーツに入れていますが、はきごごち抜群です。

幅が少々広いので、パンプスに入れるにはカットしないといけないのですが、

こういうのをきちんと入れて、少なくともすっぽ抜けないパンプスにしないといけません。

大学生の友人は

【スニーカーのときは平気なんですけど、歩き方も姿勢も悪いって言われるんです･･･】

ん？まず、手をポケットから出すこと！

それと、、、ちゃんと踵から着地して、、、ないじゃんーー。。

歩き方って、音でも分かるんですよ。

ズーカツ、ズーッっと足の裏を引きずる音がするんです。

だめだめ。。膝で歩いてる。

ちゃんと、踵から着地して、つま先で蹴りだす。

踵から着地していれば、ｶｯ、カッっと音がするよ。

【でも、ここ（親指のつけね）が超痛いんですよ～】

う、、そ、それは外反母趾の危険性が・・・気をつけないといけないよ。

流行の靴を履きたい気持ちもわかるけど、一度なると、治らない（ほぼ無理）からねー。

それでも履きたいのなら、中敷を入れるとか、

バンドで足を押さえられるよう靴にするとか、足が痛くないようにしないと。。

その場で歩き方もちょっと教えてあげたんですね。

【かなり、大またですねー】

音が違うでしょ？

【あ、ほんとだ。。】

きちんと歩くと、ふくらはぎの筋肉がちゃんと動くので、むくみ軽減にも繋がるんですよ。

【歩く】

って、とってもシンプルなことですけど、

自分の身体や姿勢に良い影響を与えてくれるんです。。

踵から着地→膝じゃなくて、股関節から動かすことになり→股関節のリンパが動きやすくなる

つま先蹴りだす→ふくらはぎの筋肉が動く→リンパを押し上げやすくなる

きちんと歩く→姿勢良くなる→猫背解消

大またで歩くには、手をポケットに入れて歩くのは難しい

歩くたびに痛い靴だと、マイナススパイラルになる可能性も高くなるので

気をつけてほしいと思います。もちろん、すっぽ抜けないのは大前提です。

※ポケットに手を入れるのもＮＧでーす。。

おめでとう！

今日は、友人のお誕生日です。

とはいっても、最近はぜんぜん会ってないんですけどね。

お誕生日というのは、家族でも友人でも、

その日に生まれてきた。ということに感謝する日。

私が友人から受けた影響は、大きかった。

先日、親友の一人に、

【一人の人間が、一生の間に出会える人って限られているから、

いただいた出会いは大切にしないとね、、人として】

とアドバイスをもらいました。。

人の縁って、本当に不思議なもので、自分で必要なときに引き寄せていることもあるし、

何かのタイミング。というときもある。

私は紹介をされるより自分で縁を作る。（ことが多い）

自分の親友を違う友達に引き合わせたり、

●●ちゃんの知り合いに●●をやってる人がいたなー。

どうしようかなー。ずっと連絡取ってないしなぁー。と思ってたら、ばったり！会ったり。

人から紹介される前に、自分で動いてしまってることが多い･･･ようだ･･･。

でも、(何度も言うようだけど・・・）

縁ってホントに不思議なもので、縁がある人とは切れないんです。

切れる切れないって言い方はよくないけど、

音信がなくても、繋がってて、何かのきっかけでまた太くなる。

（こちらが音沙汰なくても、紹介した同士はちゃんと繋がってて、10年後にまた3人で再会したときもあった！）

とある人につれて行ってもらった所で、私にはとても大事な出会いがあって

その縁がずっと続いてるんだけど、連れて行ってくれた人とは連絡はつかず、場所も今はない。

連れて行ってくれた人と、その場所には心から感謝してます。

だって、私にパワーをくれる人との縁をもたらしてくれたから。

でも、連絡取れないんですよ。本当に。。。

【縁】

不思議です。ほんとに。

…糸偏なんだな【縁】って字は。今更だけど、糸か・・・。

紡ぐってことなんだ。。。

紡いだり、よったりするもの。

自分から手繰り寄せたものを縒る（まじえてねじり合わせる、組んで巻きつかせる）もの。

出会っても、その縁をどうするかは自分次第って感じ。

縁がない、っていうのは、紡げる自分じゃなかったり、

縒る力がまだ足りないってことなのかな。。。

でも、繋がっていれば、

自分に力量がついたとき、ちゃんと縒っていけるんだろうな。

今日、誕生日を迎えた友人とも、今は合わない時期なんだろうなと思います。

でも、連絡はなくとも、仕事がんばってる姿が目に浮かびます。

応援してるよ！健やかな良い1年になりますように！おめでとう！

ターキー

　

日曜、親友とボーリングへ。。

1フレーム、2フレーム連続して1投目【Ｇ】

だけど、なぜか、７、８、９、と

ストライク続きで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　またも！

たぁーきぃー♪

親友が初めて観た！

●●くんがウケたのはすごいわかる！

なんでー！？

と大騒ぎ。

隣のカップルの男性のほうが

私たちを【・・・】

という目で見ていた。。。

まぁー、

２人で３ゲームで600点出したからな。。

しかし、翌日から右手はパンパン

左のお尻は筋肉痛。

何で左？

とおもいきや、投げた後からだ支えるのは、左足。

みょーなかっこで、投げてるから。

親友いわく・・・

【投げ方が男前。。】

ミニスカートでボーリングできる女の子を尊敬します～。私はぜったい無理です～。

しかし、家族連れできている人が多くて、何か、いいなと思いました。

仲良し家族ですよ。。ほんと。

置き忘れ・・・

昨朝

非常にみょーな光景に出くわしました。　妙というか、とんでもない光景。。

前を歩いていたＯＬが落した物。。　落とした・・・じゃなくて

女性が置き忘れたのは、

以前、有楽町で、カカト部分がすぽすぽなってるパンプスで歩くおねーさんは目撃したけど、

歩いていて置き忘れたというのは初めて見た。

へ？　と思っていたら、

今度は逆足のパンプスを置き忘れ。。。（最初は右。２歩歩いて左）

はぁぁ・・・

２回も・・・ありえん・・・　　

歩いて靴を置いていっちゃうって・・・

なんでそんな足に合わない靴を買ってしまったの？！

と聞きたくなります。

置き忘れた本人は恥ずかしかったとは思います。

１度ならまだしも、２度も同じ人（その人の後ろを歩いていた人）に見られたわけなので･･･

でもなぁ・・・

あの靴はいてるってことは、あの日、ずっと足の裏に力こめて歩いていくんだろうなーと思いましたね。

疲れるだろうに。。

あぁ、、、。

靴の大きさ、形が足に合うかどうかは、靴を買うときに分からないのかなぁ

わからなければ、靴屋さんに聞いたほうがいいに決まっているんだけど。

（まさか通販なんてこと？あるかしら？？）

もし大きければ、靴屋さんで、中敷を入れてもらうのがいいですし、市販の中敷を入れるのがいいです。

（大きめの靴は、小さいよりは足にはいいので、でも置き忘れるほどサイズが違うのはＮＧ）

今はだいたいどこの靴屋さんでも、中敷はサービスで入れてくれます。

でもなんであんなことになるのかなぁ。。

たとえば、靴を買ったときが夜だった。。そのときは足がむくんでいて、

朝履くときは、むくみがなかった。。とか？

だとするならば、

朝は、中敷を入れて出勤し、帰るときは外してカバンへ。。

そういう調整はどうでしょう。

歩いていて、足出して着地したら

はだし（ストッキング）なんて、、、、よりはマシだと私は思います。

やっちゃったとしても、見てたとしても

え゛？

恥ずかしい気持ちと、足がつらない（へんなところに力を入れる必要がないように）ためにも

靴は、ちゃんと足に合ったものが前提で、なおかつ、自分の足の変化にも調整できるものを使う。。

※革が伸びちゃったときも中敷は活用できます。

今、コンビニとか、ドラッグストア、化粧品屋さんとかでも

中敷（インソール）を売ってますので、ぜひ活用してください。。

あれは、けっして、美しい光景ではございません。。　　はい。。