この間、パンプスを置き忘れたＯＬさんの話しをしたのですが、
友人の大学生の子も、かかとがすぽっと抜けるパンプスを履いていて、、
ダメだよー。足に合った靴にしないと、足がどんどん悪くなっちゃうよ。
と話しをしました。
これが最近イチオシの中敷 ペダックです。
今は、ブーツに入れていますが、はきごごち抜群です。
幅が少々広いので、パンプスに入れるにはカットしないといけないのですが、
こういうのをきちんと入れて、少なくともすっぽ抜けないパンプスにしないといけません。
大学生の友人は
【スニーカーのときは平気なんですけど、歩き方も姿勢も悪いって言われるんです･･･】
ん？まず、手をポケットから出すこと！
それと、、、ちゃんと踵から着地して、、、ないじゃんーー。。
歩き方って、音でも分かるんですよ。
ズーカツ、ズーッっと足の裏を引きずる音がするんです。
だめだめ。。膝で歩いてる。
ちゃんと、踵から着地して、つま先で蹴りだす。
踵から着地していれば、ｶｯ、カッっと音がするよ。
【でも、ここ（親指のつけね）が超痛いんですよ～】
う、、そ、それは外反母趾の危険性が・・・気をつけないといけないよ。
流行の靴を履きたい気持ちもわかるけど、一度なると、治らない（ほぼ無理）からねー。
それでも履きたいのなら、中敷を入れるとか、
バンドで足を押さえられるよう靴にするとか、足が痛くないようにしないと。。
その場で歩き方もちょっと教えてあげたんですね。
【かなり、大またですねー】
音が違うでしょ？
【あ、ほんとだ。。】
きちんと歩くと、ふくらはぎの筋肉がちゃんと動くので、むくみ軽減にも繋がるんですよ。
【歩く】
って、とってもシンプルなことですけど、
自分の身体や姿勢に良い影響を与えてくれるんです。。
踵から着地→膝じゃなくて、股関節から動かすことになり→股関節のリンパが動きやすくなる
つま先蹴りだす→ふくらはぎの筋肉が動く→リンパを押し上げやすくなる
きちんと歩く→姿勢良くなる→猫背解消
大またで歩くには、手をポケットに入れて歩くのは難しい
歩くたびに痛い靴だと、マイナススパイラルになる可能性も高くなるので
気をつけてほしいと思います。もちろん、すっぽ抜けないのは大前提です。
※ポケットに手を入れるのもＮＧでーす。。