大人のニキビが減ったぞよ～

大人のニキビをどうにかすべく

【パピオン】の洗顔トライアルに変えて丸３週間。

いやいやいや

おどろき、減ったのだ。

あの、がんこなニキビが。。

頬は、赤にきびというか、シミになってきてスポッツ美白中。

フェイスラインは、まだぼつっとしてるので、丁寧に洗顔中。

１ヶ月のトライアルセットがそろそろ切れてきたので

有楽町西武へ。

【先日、にきびがひどくて、パピオンを購入したんですが・・・】

と見覚えのある美容部員さんに話しかけたら、

【あ！覚えています！にきび減りましたね～、というか、白くなってますよ！】

うひょ♪

さすがプロ！

この洗顔料は、朝晩使うことでパック効果もあり、それを実感していたのだ。

女って、自分だけが実感（トレーニング＆ダイエットの記事でも書いた）

してることを、客観的に言われると、心をぐぐっと掴まれますね。

いやぁ、こりゃいいぞ。手間いらずだし。

面倒くさがりの私にはありがたーい商品なのだ。。

なんていっても、デコルテや背中などにも使えるから、

手放せない品リストに追加です。。

トライアルがなくなる前に、1本購入！

ドラッグストアで買っておいた小さなチューブ容器に移し変えてジムにも置いてきた。

なんてラクなんでしょ。（これでロッカーも空く）

ラクチンで泣けてくる～。。

ニキビは完全になくなるわけではないけど、

できてきてから引くまでの期間も短くなったし、肌にあった商品が見つかる喜びは大きい！

でも、ニキビが減った理由がもう１つある。

洗顔を変えたときから、ファンデーションも変えたから。

今使ってるファンデのままだと、新しくした洗顔の効果が分かりにくいだろうし、

非常に脂ぎっていて（男のような表現だ）、化粧崩れもあったのをどうにかしたく、

思い切ってオイルフリーのリキッドファンデーションに切り替えた。

（西武の美容部員さんのおすすめでもあったファンデーションにしてみた）

ようやく、リキッドデビュー♪

これが、

また、

どうして、

効果抜群。（ぬほほほ）

リキッドファンデへのイメージが変わりましたね。２つの驚きと、２つの実感。

この３週間、一番嬉しかったことだなー。

大田＆神宮花火

8月15日　平和記念花火が大田区多摩川土手で開催。

今年から協賛が増えたのか、打ち上げ数が増えたので時間も延びた。

さらに、仕掛けのナイアガラもありました。

　　

ゆるーい風が南から吹いていたため、我が家からは、煙で半分見えなかった。

フィナーレは今までになくすごく良かった。でも煙でよく見えず、・・・残念！

でも、また来年！

そして、翌16日　神宮外苑花火大会　
　どどーん　と、柳

今年は、チケットをあきらめていたのですが、

13日に連絡が入り、「やった！」という気持ちと

同行者が今から見つかる？という気持ちがごっちゃまぜ。。

友人、知人は、一切ＮＧだったので姉と。

私はチケットを取りに別の場所に行き、

そこから会場へ。

姉とは

正面入り口、消防車脇で待ってるよー！

とメールを入れて待っていたが・・・

喉が渇いた。

後ろに消防関係者がずらっと並んでたけど、氷結をぐいっとのんでしもうた。。

姉、ぎりで会場に着き・・・（今年のゲストはゴダイゴでしたが聞けず・・・）

打ち上げ音を聞きながら、スタンド入り口早足、汗だく。

ビール買う？ビール。とにかく席に行く？売りにくるからいっか？

暑い！

席についたけど、ビール売り、売りにきてくれず

ああ、ビール。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いたたまれず・・・

買ってくる！

ひょいっと席と通路の柵を飛び越え、一目散に売店へ。。。

「ほい、ビール♪」

あいかわらず、身のこなしが軽いわねぇ　

だって、ビール。。ないとはじまんないじゃーん。。

ぷっはー。

真下から見る花火。

飛んでいく火薬玉

胸に響く音がいい。

これが味わいたくて。。

今年は、アンコールというか、インリンさま？（よく知らない）

プロレスの彼らが出てきて打ち上げ数が増えた。

　で、プロレスが始まったのだが・・・

観たい人は残るんで、分散させるのも目的なんでしょうが、

でも、フィナーレがいつだったの？という感じの幕切れだったのが

残念。

でした。でも、これで、2007年の夏が終わった！という感じー！！

初対面

今日は、メールで３年近くやりとりのあった人と、初めて会います。

といっても、

出会い系ではなーい。おまけに女性ですがな。

友人が所属しているプロダクションの社員の方で、

ずっと公演のチケット手配をしていただいている女性の方。

今年に入って、２回目の公演のやりとりで、「いつか劇場でお会いできれば・・・」

と言葉を交わしていたのですが、今回は、何となーく、プライベートな話が出てきて。

（6月の末の話）

彼女の誕生日が8月15日だと分かり、

「お食事でも？」と誘ったら

「ぜひ！行きます！」

ということで、今日、初めて会うのです～。

お店は、前に私が友人と何度か足を運んだ青山の【巨門星】

当時はすごい空いていたけど、改めて探したら、ぐるなびには乗ってるは、

ブログは開設されているは、で。（びっくり）

青学の学生や、業界関係者の利用が多いようですね。

（オーナーさんが元プロレスラーなので）

たのすぃみ。

やりとりしてても、はじめて会うとなるとどきどきですねぇ。

どんな人なんだろー、

ちゃんと分かるかなー

とか。

ただ、一つ困ったのが　　本にしようか、花にしようか・・・、悩ましい。。

会ったことがないので、どういう服装を好んでいるのかが不明。。

直接話したことがないので、どういう趣向があるのかが不明。。

好きなＴＶとか、キャラクターとか、何系のキャラが好きとか。。。（動物系、キモかわ系、かっこいい系などなど）

なので・・・

私が愛用している、Ｍ・Ａ・Ｃの紅筆に。

この紅筆は、筆部分にキャップをするのではなく、

本体部分をシャキーンとスライドさせることで、筆部分が出たり入るんで

毛羽立ちが少ない＝使い勝手が良いのです。

女性消耗品は、自分で買うのが面倒、あれば使う、なければ「いいや」というものがけっこう多い。

私自身【紅筆】がそうだった。

欲しいんだけど、絶対必要なものでもないんで、そういうものに出費するのに躊躇する。

口紅が最後のほうになると、「ああ・・・紅筆」と思ってた。

で、有楽町でいろいろ探して、とうとうこれだ！というのを発見。

それが今回のM・Ａ・Ｃの紅筆。

使ってくれるとうれしいな♪

筋トレ再開 ３回目

先月末日、10ヶ月ぶりに筋トレを再開！（ようやく・・・）

8月から、、、と思っていたんだけど、

いつ始めても同じだと思い、ボクシングの前の時間を有効活用することに。

10ヶ月のブランクを破るきっかけは、取引先の女性。

数ヶ月前、

「足タレさん！聞いてください！今、毎日歩いているんです～。

　そうしたら、きつきつだったパンツが入るようになったり、シルエットが変わってきたんです」

と言っておられ、３週間ぶりにお会いしてびっくり！

顔も、体も一回りダウンしてる！

シルエットってこんなに変わるもんなのかぁ！

彼女は、新卒で入られた今の会社で10㌔アップしてしまい、

「昔の友達には落としてから会いたい・・・」と嘆いていたことがあり

往訪した際は、よくトレーニング話をしていたんです。

「でも、なかなかできないんですよねぇ」と言っていた彼女が、思い立ち、実践。

成果がくっきり。。

でも、ジムで「有酸素して」とか、「筋トレして」とかというんじゃないんです。

夜、１時間くらいウオーキング。（汗をかくために完全武装して）

彼女は基本、お菓子は食べないというので、

完全に座り仕事をしているがために、カロリー消費ができていなかったんだと思う。

彼女の意志と、成果を目の当たりにしたら・・・10ヶ月さぼっていた私の気持ちに着火

（昨年ばっちり入ってたカプリパンツがきついってのもある・・・あぅっ・・・痛い）

先月末日はボクシング日だったんで、レッスン開始前に思い立ったようにやったんだけど・・・

筋トレって、あんなに酸素使うのね。。

軽めにやったつもりが、

だんだん目がしょぼしょぼしてきて。。

「あ、こりゃここまでだ」

２セットもできずで、手にバンテージ巻き始めたら、頭がクラックラ・・・・

筋トレ＝腹筋＆バックエクステンション（背筋）やっただけなのに、

なんだこれは。

ボクシングやエクササイズで使う部分と、筋トレで使う部分（筋肉）は本当に違う。

体を動かすたびに、鍛えようとしている部分に負荷がかかるんで、

そこの筋繊維に血液が集中する感じがするんですよ。

で、酸欠に。

いつになったら息が上がらないところまで戻るか・・・。

でも、ボクシングはいつもと変わらずやりまして。

この日は、左右のフックのレッスンになってしまい、両手首激痛です（泣）

翌日水曜も時間見つけて行きました。

前日よりか、ましに。（２セットできた！）

そして、土曜の英会話の後、時間つくってジムに寄り、

ジム開始当初やったメニューの、トレッドミル（ランニングマシーン）でのウオーキングをやりました。

（これも当時の時速では歩けない）

ゆるんだものは引きしめる。時間を見つけてやるか、やらないか。

やらなきゃ、ゆるみっぱなしだもんな。。

で、昨日もボクシング前にやりました。

バックエクステンション（背筋）は、フルセット！！（10ヶ月ぶりじゃーーー）

腹筋は２セット。

脚２種のうち、１種はフルセットで、もう１種は、マシンをやめてストレッチマット上で。

フルセット、ほぼ完了！

スタッフの女の子が、

「心配しないでも、すぐに戻りますよ！」

と言ってた意味が分かった気がした。筋肉ってちゃんと覚えてるってことなんだな。

人間の体って不思議や～。

取引先の女性の言葉で「やっぱりこれに限る！」と思った。

「 足タレさんが言ってた、自分にしか分からない落ち。というのが分かったとき、感激しますよね～♪

　パンツのシルエットも変わったり、周囲から痩せた？と言われると本当に励みになるんです！　

　今日はやめよっかなぁ～がなくなっちゃいます。台風とかになると、逆にもぞもぞし始めちゃうんですよぉ」

彼女は10㌔ダウンできると思う。。なんたって、実感を楽しんでいるから♪

気づけば8月

自分の体調不良、

母の入院と

６、７月が過ぎ去り、気づけば８月。

この数ヶ月はいろんなことがあったなぁ。。何があったか・。・

いいこと！

母が退院したこと！

親友の転職が決まったこと！

よくなかったこと。。

・母は退院したけど、まだ調子は戻らないこと。

なかなか戻らないとは思うので、ぼちぼちよくなれば。。

・ストレスからのにきびが治らないこと。

・10ヶ月筋トレをしなかったことで、去年ばっちりのカプリパンツがきつかったこと・・・。

どうにかしたいこと。

・リキッドファンデーションを使ってみたい。

生まれてこのかた、一度もリキッドファンデーションを使ったことがなく・・・

使いたいのに、どうしても踏み出せない。（美容カウンターが怖い。。）

まず、できることからということで、

ニキビ対策として、大人のニキビ用のスキンケアを使うことに

株式会社パピオン という会社のクレンジングと化粧水１ヶ月トライアル中。。

先週の日曜に、博品館劇場の帰り・・姉たちとバイバイしたあと、

ああ、ニキビどうにかしなきゃ、リキッドファンデーション・・・

ぶつぶつ、ふら～っと有楽町西武へ。

２階のスキンケアコーナーを歩いていてふと目に留まった

「ニキビ」　の３文字。

おお？！

パッケージのシンプルさ

チラシの手作り感

この、「お金をかけていない感」は・・・もしや

中身が確かなんじゃないか？

ということで説明を受けまして・・

思った通りで、宣伝は一切せず、クチコミだけで売れている商品だとか。

シンプルですよ。ほんとに。だけど優秀なんだろうな（と思う）

この洗顔料は、体にも使えるので、

デコルテや背中のニキビでも悩むわたくし。。即購入です。（トライアルね）

※丁度クレンジング剤もなくなっていたんで。

顔は（メイクをするので）そうはすぐに実感が分かるものではないと思うけど、

背中と、デコルテは「あれ？違うかな？」

という感じが。

会計をしてくれた西武の方もこれを使っているらしく

（私の同じく頬の上に赤いニキビがぽつぽつあったようで）

彼女いわく、２週間で老廃物が出まして、その後は、順調です。とのこと　

かなり期待してます。

1ヶ月で実感できたら、大きいチューブ5000円のを購入し、１か月分の1000円のをジム用に。

※旅行用でもいいが。

夜はクレンジングとして使い、メイクを落として、２度目は洗顔＝Ｗクレンジング。

２度目の洗顔の際に、デコルテ、背中までさすってます。

面倒くさがり屋の私にはかなりの便利・機能商品で、

（クレンジング＋洗顔をすることを昨年の12月に初めて実践したくらいなんでね～）

【　期待大　】　にきび、なおってくれぇぇぇ。

母の入院

先月は自分が具合が悪くなったのだが、

入れ替わりのように、母が治療のため入院して3週間目。

健康である、日常の当たり前を思い知らされます。。

先月のあの頭痛、きつかったですしねぇ。

経過も良好で、もう少しで退院できそうな気配。

家族みんなでがんばるぞー！

話しは全く違うけど今WOWOWで

【グレイズ・アナトミー】を再放送しているのだー。

season１は、9話しかなく、season2は23話という

不思議な構造。

向こうのＴＶシリーズは、放送後のリサーチ結果で、

路線というか、内容をガラっと替えるのでそういうのを見るのも面白いです。

グレイズ・アナトミーも、1の路線ではなかなか生き残れなかったと思う。

病院を舞台にした、ただの恋愛ものになりそうな軽さが・・・。

あのままでは、オペシーン、恋愛・医療ドラマの王道？ＥＲには勝てない。。

（シカゴ･ﾎｰﾌﾟは見てなかったんで分からないけど・・・）

プロデューサーも考えたんでしょうねー。

メレディスと母親、父親の関係にも恋愛模様にも深みが出たし、

エピソードもすばらしいものがある。【アン・フェア】とか、終盤の話しなど。

ただねぇぇ・・・

You tubeでseason3を垣間見ると、

仲間内でのアバンチュール的恋愛が横行してて

あれじゃ、ＥＲの二の舞になりかねん。。。

いやもっと悪いぞ。あれは。

アディソンも、イジーも、マークも、そんな身近でいいんかー？

season1のラストで、

色男から、ゲス男に成り下がったデレクだけが、

実は、一筋にメレディスを愛してる。。

それに、

話が中緩みすると、どなたかお医者さんが出産か、亡くなってしまったりするので・・・。

※その場合、実際のキャスト出産か、事情があって降板するというパターンも多いけど。

インターンは大変。。

母の病棟にもいるんだろうけど、私が行くのは夜なのでどの人かわからん。。。

ほんとうに、お医者さんも看護師さんも本当に大変な職業ですよ。

ただねー、お医者さんは技術職なので、修行してもらわないとねぇぇ。

私が昔入院していたとき、点滴がちゃんと入らず、叫ぶほどの激痛を経験しましてね。

皮下に（ある意味での）液体が漏れるだけで、あんなに痛いものかと。。

入院の時期を選べるのであれば、秋以降が良いのだけどね～。

（春は、卒業したばかりのインターンばかり）

6月のぐあい

ほぼ１ヶ月更新ができずで・・・

久しぶりに、体調をくずしました。

偏頭痛が治まるまでの6日間、

食欲はないし、寝ても痛みで目が覚めるんで

生活はぐちゃぐちゃ・・・悲しかった（泣）

痛くない＝健康という当たり前は、本当に幸せだと実感。

痛み止めを飲むために、おなかに何かを入れる。

の繰り返しで、夜中でも同じ。

食べるって、お菓子ですよ、お菓子。

せっかく菓子絶ちしてたのに、まさか、体調崩してお菓子を食べるとは・・・。

こういうときって、甘いものを欲するんですかねぇ。

口触りがいいというのか。

不二家のホームパイ（好きなんだなーこれが）を

ミルクと一緒に２袋（計４枚）ほど食べてました。

いやいや、痛みに疲れた日々だったけど、順調に回復。

6月もそろそろ終りというのに、

今月はトレーニングもほとんど行けず・・・。

あ・・・むくみの話があのままだったのを思い出した。。。

ということで、ブログも再開！！

偏頭痛のことを調べていたら、

コーヒーには血管を収縮させる作用があるので、おすすめという記事を見つけた。

カフェインのことかな？

もし、カフェインということならば、

コカコーラを飲むと痛みが和らぐ気がしたのは、気のせいじゃないのか？？　　　　むむむ？？

靴 パット22枚

5月下旬に、サンダル、ミュール類を行き着けの靴屋さん【フットライフヤマモト】さんに入院させた。（調整のため）

3足のパット調整だっだけど、

先週日曜の受け取りの際に1足追加。

4足合計でパット22枚になってもうた・・・。

このうち、１足は、ヤマモトのミュール。

甲の内側の革がぼろぼろになり、パットを入れてもらうと同時に張り替えてもらい～。

（これで革がぼろぼろ落ちてこないよー）

2足目は、2年前の別の靴屋さんで買って、ヤマモトで1度パットを入れてもらったミュール。

それがつぶれてきてしまったので、再度依頼した。

3足目は、昨年夏の終わりにバーゲンで買ったウエッジサンダル。

ヒールは高いのですが、皮膚に触れる部分の革を袋状になっているため、

肌への負担がほとんどないのです・・・が

なにぶん、ヒールが高いので、、

足裏が痛くならないよう、調整を頼みました。

持参した1足は、

前にここでも紹介した黒のサンダル。

2回ほど、パットと革伸ばしをお願いしたのですが、当たる部分がある。

そこで、もう1度お願いして、、外側に１枚入れてもらったことで前へのすべりがなくなり、悩み解決！

あとは、全体に革を柔らかくしてもらって、大満足！

預けたうちの２足は、けっこう長い期間、履いてる・・・。

5～6年？

シーズンのものは履いて半年なので、半分で2～3年かな。

足に合う靴を見つけたら、、とことん調整して、とことん直して履く。

靴は、大事に履けば本当に長く履ける！

パットは＠380　合計して、ちょっと足せば1足買えちゃうんだけどね。合うの見つけて、大事にだいじに。。

むくみ、下半身太り、セルライトの原因

今回は、エアロの先生と立ち話です。。

それは、下半身太りのこと。

悩みの多くにあがる、脚のむくみやセルライトも含めて。

むくみは、ふくらはぎの筋力低下からくるもので、

学生時代に運動やってた人が社会人になってデスクワークになったりして

なる傾向が強いのかなと思っていた。

実際、それも原因のひとつではある。

でも、歩く営業職の人も、立ち仕事の人がむくむ。

同じ場所ﾃﾞの移動や、歩き方、筋肉の使い方、靴、それと、重力に負けているから。

とか、これが一般的な原因だけど、今回、判明したのは、便秘と食事バランス。

と、もうひとつ、運動不足。

運動不足は私の考えと同じだったんだけど、

便秘と食事バランスは話の流れで出てきたことだった。

そもそもなんで女性の先生に話そうと思ったかといえば

小学生の下半身太りを余り見ないことに気づいたから。

中学生くらいからその差？が見え始める。（早くても小学生高学年）

これって・・・女性ホルモンと関係ある？の？もしかして。

そしたら、、、、関係あるというじゃないですかぁ・・・。

で、長くなるので、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく。。

首のシワ

首をシワを取るのには、

顔をあげて思い切り筋立たせ、歯を閉じた状態で50音を言う。

これを毎日続けると少しずつよくなるとＴＶ（フジＴＶのバニラ気分）で言っていた。。

なので、即やってみたら・・・　

その日の夜の、筋肉痛が。

おおー筋肉あるんだぁー　　　と喜び半分。

痛いってことは・・・　　　　　　衰えているという事実に半分落ち込み（？笑）

しかし、首の前の筋肉の実感って、経験はなかったんで、ちょっと感動。

ジムに通い始めのころ、腹筋のときに首で起き上がろうとしてて首の筋肉痛になったけど、

でも、なぜか、首の後ろのほうも軽い筋肉痛なのよねぇ。

首の筋を筋立たせるとき、耳にも力が入っているのか、

皮でつながってるという証拠というか。不思議だ。

・・・ということは、、、

（当たり前だけど）、これと同じように【顔】にも筋肉がある。

いわゆる、顔筋（表情筋）と言われる筋肉が。

これが衰えてきて、コラーゲンも減少してくると、たるみやシワになってくる。

コラーゲンは、補うこともできるけど、筋肉の衰えは自分で鍛えるしかない。

脚のむくみと同じで、顔のむくみも顔筋と関係あるのかなー。

良くわからないけど、筋肉の衰えはできるだけなくすのが一番。。

歯を閉じて50音を言うとき、表情をおもいっきり変えると、顔筋（表情筋）にも効く気がする。

しばらくやってみよーっと。

まぁ、やりはじめたら、やり続けないとダメなんだけどねぇ～♪　やるっきゃない！