今回は、エアロの先生と立ち話です。。
それは、下半身太りのこと。
悩みの多くにあがる、脚のむくみやセルライトも含めて。
むくみは、ふくらはぎの筋力低下からくるもので、
学生時代に運動やってた人が社会人になってデスクワークになったりして
なる傾向が強いのかなと思っていた。
実際、それも原因のひとつではある。
でも、歩く営業職の人も、立ち仕事の人がむくむ。
同じ場所ﾃﾞの移動や、歩き方、筋肉の使い方、靴、それと、重力に負けているから。
とか、これが一般的な原因だけど、今回、判明したのは、便秘と食事バランス。
と、もうひとつ、運動不足。
運動不足は私の考えと同じだったんだけど、
便秘と食事バランスは話の流れで出てきたことだった。
そもそもなんで女性の先生に話そうと思ったかといえば
小学生の下半身太りを余り見ないことに気づいたから。
中学生くらいからその差？が見え始める。（早くても小学生高学年）
これって・・・女性ホルモンと関係ある？の？もしかして。
そしたら、、、、関係あるというじゃないですかぁ・・・。
で、長くなるので、 つづく。。