朝はお寺さんが本堂を暖房で暖めておいて下さいます。
ただでさえ朝早いのに、もっと早くから準備して下さる杉山さんに感謝です。
今朝はらくらくストレッチ
固いところを確認しながら
また、初めての方は苦手な動きを対話しながら
ゆーったりと身体をほぐしました。
朝早起きしてお散歩をし、ラジオ体操をしてお寺によって下さる方は皆勤賞です。
やる気に満ちたキラキラした眼がとても素敵で、私も皆さんのヤル気に応えないと❗️と気を引き締めて指導させていただきました。
次回は
1/18(水)骨盤底筋体操(西山)
2/1(水)やさしいストレッチ(村山)
2/8(水)らくらくストレッチ(芦田)
2/15(水)骨盤底筋体操(西山)
いずれも7:15〜8:00
参加費500円です
ゆーったりと安らぐ時間を一緒に過ごしませんか？