”食事” | 芦田天文子〜千葉の健康運動指導士のブログ

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年末年始の乱れた食生活を整えるのに、分かりやすい目安が書いてありますね!

私も食事の内容だけじゃなくて、食べる順番と量を意識しようカナヘイうさぎ