あしげん君の元気ブログ -19ページ目

ねこ

威風堂々・・・・と寝てますね。

癒しの１コマ・・・

実は昨日　岐阜羽島？にある「おちょぼ稲荷」に行ってきたんですけど、そこの境内でこんな感じでこのお猫様は熟睡されておりました

あまりの長閑さに思わず笑みが・・・

口で「ちっちっちっち」ってやってもまったく起きる気配なし！！その隙を狙って携帯でパシャっとしてきました。

そしてしっかりとお稲荷様に商売繁盛とうちの全ての患者様の健康維持・回復をお願いしてきましたよ。

でもお参りするときにちょっと疑問に思ったんですけど、隣でお参りしている人をみると手を合わせて念じているだけだったんですね。

通常はお参りというと「2礼2拍手１礼」というのが頭にあって。。。僕も「あっ！ここは手を合わせるだけなんだ？」

って思って同じようにお参りしてきたんですけど・・・

後で土産物屋のおっちゃんに聞いたら　やっぱり「2礼2拍手１礼」するんだったみたい

なんでも「おちょぼ稲荷」は正式には「おちょぼ稲荷神社」になっていて神様がおられるところだから「2礼2拍手１礼」になるみたい。

豊川稲荷は「豊川稲荷」で神社は付かないそうで参り方が違うみたい。。。ふーんそうだったのか

でも今年の正月　初詣に豊川稲荷行ったけど　みんな普通に「2礼2拍手１礼」してたぞ・・・・？

ちなみに島根にある「出雲大社」は「2礼４拍手１礼」だそうです

さて。。。皆さん「紫外線対策」はバッチリしていますか？？？

紫外線は５月から８月にかけて強烈になってきます。今からバッチリ対策しておかないと秋には恐ろしいことに・・・　大変なことになりますよ。。。（たけしの本当は怖い家庭の医学風に）

紫外線を浴びると体内の活性酸素が増えシミ・シワの原因のみならず様々な病気の引き金になります。

ただ紫外線には骨を丈夫にするビタミンＤの合成を促すメリットもあったりします。

紫外線対策も身体の外側と内側の両面からの対策が重要ですね。

まずは身体の外側。。ＵＶケアですね。帽子、サングラス、女性だと日傘をさすとかＵＶケアの化粧品とかスキンミルクなどで外からバリアを張りましょう！！蜂蜜やお酢をお肌に直接塗ったりするのもいいそうですよ

次に身体の内側からのケア。。。ずばり抗酸化力を高める食材を摂取すること。どんなものか？？緑黄色野菜や果物に含まれるビタミンＡ，Ｃ、Ｅそしてポリフェノールです。ほうれんそう、にんじん、赤ピーマン、いちご、トマト、ナッツ類などもいいですよ。ポリフェノールでいうとココア、黒豆、ブルーベリー、トマトですね。

それから夜更かしは止めましょう。。。肌細胞の代謝が一番促進される時間帯夜１０時以降にはなるべく化粧を落としお休みしましょう。。。

先日ＴＶでも紹介されてたのでお伝えしますね。

「細胞再生を促進させる食材」・・・ハチミツ、卵、たまねぎ。

「細胞のもとになる食材」・・・大豆、牛肩ロース、豚レバー、コンビーフ、ラム肉、ココア、岩ガキ。

そして当院をご存知の方はスーパー活性酸素除去器具「特殊電子治療器」と「高水素濃度ウォーター」でさらに

紫外線対策を徹底していきましょう。

ではまた。ＳＥＥ　ＹＯＵ

久しぶりの・・・

更新ですねだいぶ日にちが空いてしまった・・・

最近カキコミにコメントが付くことがあるんですけど、「お！コメ来てるどんな人からだろう？？」

って開いてみると・・・出会い系サイトのスパムメールだった

知人に聞いてみると、僕なんかまだ少ないそうです。

他の人は一日に何十通も出会い系のスパムが来るっていってました。

スパムメール恐るべしっ

最近ＴＶのニュースでも新型インフルエンザの感染が日本国内で何人に増えましたなんてニュースがしきりにやってますね。

高校生の間で何人か人から人への感染が見られたとか・・・

舛添大臣が水際で検疫をしっかりしていると言っていましたが、結局水際をすり抜けて国内に入り込んでしまいましたね。

本当に水際での検疫をしっかりやっていたのか？？検疫官の人数の問題とかもいろいろあったと思いますが・・

実際うちの患者さんで近頃タイの旅行に行ってきた人がいるんですけど空港で検疫はされなかったって言っていました。(￣□￣；)

まぁ　今回の新型インフルエンザは寒い国から出たのか分からないですけど、かなり世界的に広まっているわけだから何処の国からの帰国でもしっかり検疫するべきですよね。

検疫を怠ったことにより国内に感染が広がればとてつもなく多くの人々に影響が出る。考えると凄く怖いですよね。

とにかく　もう既に国内にウイルスが侵入してしまったわけだから、バンデミックになるのを僕たち個人個人が細心の注意を持って感染予防しなくてはなりませんね。

そのためにはまず免疫力・抵抗力を高めておくこと。　疲れを貯めない。早く寝る。バランスの取れた食事。適度な運動。どんな病気に対してもそうですが、生活習慣の悪化がもたらす免疫力の低下が原因だといわれます。

まずは自分の身体のメンテナンス。それから外部からの病気からの防衛です。

ウイルスは感染者から出るくしゃみや咳が空気中に飛散してそれを吸ってしまい感染する飛沫感染。手や口から侵入するもの。様々なケースがあります。

その侵入ルートと断つこと。やはりマスク着用は欠かせませんね。それから手洗いとうがいの励行。

共同で使われているものには注意が必要です。公園のトイレとかレスチラン、図書館、いろんな場所のトイレの蛇口。なるべく自動で水が出てくる蛇口を使いたいですね。それから共同で使われているタオルとかにも気をつけましょう。

手の正しい洗い方。

手首から指先に向かって汚れを移動させる感覚で行う。最初に手を水でぬらして石鹸をまんべんなく手に広げて泡立てる。洗うポイントは６つ。手首、手の甲、手の平、親指、指の間、指先です。時間は各５秒で合計３０秒は最低かけたほうがいい。

忘れてならないのは爪と皮膚の間。親指と同様に洗うほうの指先を別の手で覆って洗うねじり洗いしないとウイルスなど落ちない。

うがいの正しいやりかた。

うがいは寝る前、起床時、帰宅後。風邪をひいている人と接触した後ほど１日数回は行うこと。

最初にぶくぶくうがいを１５～２０秒ほどして口の中全体をきれいにします。。水を含んだのち口を閉じて頬を膨らませたり閉じたりします。次にがらがらうがいを１５～２０秒行います。水を含んだ後天井を向きアーガーと声を出すイメージでのどの奥まで洗い流します。これを２度繰り返します。わざわざうがい薬を使わなくても水道水で十分です。