更新ですね
だいぶ日にちが空いてしまった・・・
最近カキコミにコメントが付くことがあるんですけど、「お！コメ来てる
どんな人からだろう？？」
って開いてみると・・・出会い系サイトのスパムメールだった
知人に聞いてみると、僕なんかまだ少ないそうです。
他の人は一日に何十通も出会い系のスパムが来るっていってました。
スパムメール恐るべしっ
最近ＴＶのニュースでも新型インフルエンザの感染が日本国内で何人に増えましたなんてニュースがしきりにやってますね。
高校生の間で何人か人から人への感染が見られたとか・・・
舛添大臣が水際で検疫をしっかりしていると言っていましたが、結局水際をすり抜けて国内に入り込んでしまいましたね。
本当に水際での検疫をしっかりやっていたのか？？検疫官の人数の問題とかもいろいろあったと思いますが・・
実際うちの患者さんで近頃タイの旅行に行ってきた人がいるんですけど空港で検疫はされなかったって言っていました。(￣□￣；)
まぁ 今回の新型インフルエンザは寒い国から出たのか分からないですけど、かなり世界的に広まっているわけだから何処の国からの帰国でもしっかり検疫するべきですよね。
検疫を怠ったことにより国内に感染が広がればとてつもなく多くの人々に影響が出る。考えると凄く怖いですよね。
とにかく もう既に国内にウイルスが侵入してしまったわけだから、バンデミックになるのを僕たち個人個人が細心の注意を持って感染予防しなくてはなりませんね。
そのためにはまず免疫力・抵抗力を高めておくこと。 疲れを貯めない。早く寝る。バランスの取れた食事。適度な運動。どんな病気に対してもそうですが、生活習慣の悪化がもたらす免疫力の低下が原因だといわれます。
まずは自分の身体のメンテナンス。それから外部からの病気からの防衛です。
ウイルスは感染者から出るくしゃみや咳が空気中に飛散してそれを吸ってしまい感染する飛沫感染。手や口から侵入するもの。様々なケースがあります。
その侵入ルートと断つこと。やはりマスク着用は欠かせませんね。それから手洗いとうがいの励行。
共同で使われているものには注意が必要です。公園のトイレとかレスチラン、図書館、いろんな場所のトイレの蛇口。なるべく自動で水が出てくる蛇口を使いたいですね。それから共同で使われているタオルとかにも気をつけましょう。
手の正しい洗い方。
手首から指先に向かって汚れを移動させる感覚で行う。最初に手を水でぬらして石鹸をまんべんなく手に広げて泡立てる。洗うポイントは６つ。手首、手の甲、手の平、親指、指の間、指先です。時間は各５秒で合計３０秒は最低かけたほうがいい。
忘れてならないのは爪と皮膚の間。親指と同様に洗うほうの指先を別の手で覆って洗うねじり洗いしないとウイルスなど落ちない。
うがいの正しいやりかた。
うがいは寝る前、起床時、帰宅後。風邪をひいている人と接触した後ほど１日数回は行うこと。
最初にぶくぶくうがいを１５～２０秒ほどして口の中全体をきれいにします。。水を含んだのち口を閉じて頬を膨らませたり閉じたりします。次にがらがらうがいを１５～２０秒行います。水を含んだ後天井を向きアーガーと声を出すイメージでのどの奥まで洗い流します。これを２度繰り返します。わざわざうがい薬を使わなくても水道水で十分です。
皆さん「予防」頑張りましょう！！！