昨日の日記で体調があまり芳しくないことを書きました。
そして早くにお布団王国に潜り込むことも宣言しました。
その効果で、今朝はだいぶ元気になりました。
朝起きた時の感じが昨日とは全然違っていて、自分でも驚いたほどです。
今日は偶数週の水曜日なので、朝から診療がありました。
しかし夕方の診療までの間は何の予定もなかったので、お昼ごはんを食べた後再びお布団王国で過ごしました。
昼寝から目覚めたら、もう95％の快復度でした。
やっぱり、人間にとって睡眠は大事なんですね。
それと栄養かな。
普段は体重のことを気にしてあまり食べないようにしているのですが、昨日今日と満腹になるまでしっかりごはんを食べました。
これも良かったのだと思います。
でも、ここで油断してはいけません。
だから、今夜も早めに王国に戻るつもりです。
皆さんも食事と睡眠に十分ご留意ください。