昨日の日記にも書きましたが、昨日はゴルフでした。
実は12月に入って全く運動ができていませんでした。
理由は多忙だったからです。
特に夜に時間が取れなくて、トレーニングにもゴルフの打ちっ放しにも一度も行けてません。
そして久しぶりに身体を動かして感じた事、それは「気持ちいい〜」でした。
やっぱり運動は大事です。
身体面だけでなく、精神的な部分に対しても、自分の中で運動は必須の要素だと改めて実感しました。
そして今日の昼頃から筋肉痛が出てきました。
まずは前脛骨筋に心地よい痛みを感じ、その次に腹筋が存在感を示しています。
筋肉痛があると言う事は、そこに筋肉があってその筋肉を使った証です。
良かった、筋肉があって🤭
こちらは昨日の歩数です。
さあ、今週は29日まで仕事です。
その日までは筋肉を鍛えることはできなさそうです。