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シューフィッター フットケア・スペシャリスト 巻き爪ケア オーダーメイド・インソール作製技術者
兵庫県 姫路 足楽（あしらく） 原 勇一郎です。
「寒いから歩かないようになったら、
足の爪が変形してきたんやけど…」と
相談に来られた５０代の女性。
巻き爪気味で、
このまま放っておいて、
巻き具合が強くなると痛みを伴いそう…。
爪が変形したり巻いてきたりする原因は、
靴だけの問題ではありません。
歩く量（数）が少なかったり、
歩き方が悪かったりすると、
足の爪先の圧力が掛かり方が不十分になり、
爪が巻いてきたり肥厚したりする可能性が高くなります。
爪が痛いと、
歩きたくなくなり、
歩かなくなってしまい、
更に爪が変形する。。。
なんて悪循環のループに入ってしまうと、
自分だけの努力で解決するのが難しくなるので注意して下さい！
足にフィットした靴を履いて、
正しい靴の履き方をして、
正しい歩き方で、
適度な運動（歩く事）をすると、
健康的で元気な爪を維持しやすいし、
全身の血行も良くなるので良い事ずくめですよ！！
ただし爪が巻いていたり、
肥厚し過ぎている場合には、
爪を良い状態にするケアや施術、治療をした方が良い場合もあります。
足楽で施術している巻き爪矯正
私にフットケアを教えてくれた先生のブログに
全国のフットケアサロンを紹介しているのでご参考までに(^ ^)
ちなみに厚生労働省は健康維持のために、
女性は８５００歩（６５歳以上６０００歩）
男性は９０００歩（６５歳以上７０００歩）
となるのを推奨していますが、、、
皆さんは足りていますか？？
さて、あと２日で姫路城マラソン。
と同時に東京マラソンも開催されます！
今日、東京マラソンに参加される方が来たのですが、
まぁ何と言うか、、、羨ましい！！
東京マラソンはEXPOに沢山のブースが入っていて楽しそう！！！
３万６０００人ものランナーって、
想像も出来ない人数なのですが、
トイレとか給水地点とか、
どれだけ混雑するんやろう？？
恐いもの見たさで一度は参加してみたいですね(^^;;
日曜日に参加される皆さんは
炭水化物を多めに摂取して、
しっかり寝て本番に備えて下さいね！！
お互いに苦しんで楽しんで頑張りましょう！！！！
お読み頂きまして、ありがとうございましたm(_ _)m
シューフィッター
フットケア・スペシャリスト
オーダーメイド・インソール作製技術者
足楽（あしらく） 原勇一郎
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