疲れたからだには何が良いか？今日そんな思いを抱きネット検索し、鶏肉と豚肉とさんまと柑橘類が良いと。理由は、🐽肉は疲労回復効果が豊富、🐔肉とさんまは動き続けるためのパワーが豊富らしいです。さすが、生き物のパワーはすごい。柑橘類、特にレモンはクエン酸がよく効く。
自分はビタミンを覚えても忘れてしまうので、鶏やさんまの動くイメージと効果を持った方が忘れないような気がします
今日は鶏肉と豚肉をスーパーから購入し、鶏肉の胡椒炒めにしてみたら、体が軽くなった感じで良かったです。鶏肉でもチーズフライドチキンはどうか？食べてみましたが、鶏肉でも揚げてる分効果がいまひとつな感じです。
改めて家庭料理、出来立てを食べる良さを実感しました🙏💡
鶏肉の胡椒炒めは火を通せばできるので習慣付けよう🙏
てか、料理と呼べない一品料理ですね😅