本日のトレーニング

清々しい。そのなか5kmラップ(km)

4'23" 6'06" 4'09" 5'21" 4'05" 2'06"(信号待ち時間) 26'13" 待ち時間抜き24'07"

そこそこがんばれた。とりわけ2区の上りを6分6秒はよく粘れた👏👏

夕方のトレーニングは一年ぶりぐらいしたな。気が向かない時でもまず走ってみる。これも挑戦し続ける中でできるように、なりました🎊

明日走れるかな⁉

via ShuheiAbe's Ownd
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