駆ける

本日のトレーニングはラン5km.

ラップ(km)は4'16" 6'01" 4'31" 信号待ち32秒 5'22" 3'46"　24'31" 信号待ち抜き23'59"  ｱﾍﾞﾚｰｼﾞ(km)4'48"でした。

昨日から調子良くなっています❗

駅伝大会を駆ける選手お疲れ様です。

クラブ活動がんばるみなさんもお疲れ様です。がんばる、努力することはやらなければできない、かけがえない。

じぶんを磨きあげるような小雨のトレーニングは強くなります❗

via ShuheiAbe's Ownd
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