風

仕事終え帰宅後マミガサキコース4.5㌔走りました。21'30、上り8'37*橋2'53*ICA2'21*下り7'37
今季ベストで嬉しい！次につなぎます。

なぜ結果につながったか反省しました。

一点めはスズメバチエチスVAAMを一口飲んで走ったから。
二点めは序盤から競り合いをイメージし入り後半に競り合い走られたから。
三点めは水ぽっと体操による上体を両足の真上にのれたぶれない動きができてきたから。

特に三点めの水ぽっと体操、動きが楽に感じました、真上にのれたのを実感でき成長したと感じた♪

マイナスポイントはこの結果に浮かれたこと。切り替えを早くしたい。

相変わらずに自分の風を作ります