⬇️見てね！
『キッズアートで
黄色を描くだけで！
幸せホルモン『セロトニン』が
出ます！』
というのは、
根拠のない私の感覚
なんだけど。
いや
絶対出てるなと思う。
私が描いたこの
キッズアートを
見るだけでもよいのだよ☺️
『見るだけで癒される』
という方は意外に多い。
実際に描いてみると
その効果は10倍くらいかな。
セロトニンは
ストレスに対して
効能がある神経伝達物質で
人間の精神面・心の安定に
大きな影響を与えるのだよ。
これが不足すると
精神のバランスが崩れて
イライラしたり
攻撃的になったり
意欲の低下や
協調性の欠如
不眠etc...
うつ病の原因にもなるよ。
しあわせホルモン
セロトニンを多く
分泌させるためには…
・朝日を浴びる
・朝食をしっかり噛んで味わう
・適度な運動
が必要。
他にもあるけど
今はあまりみられなくなった
ラジオ体操をして
朝日を浴びて
しっかり朝ごはん
というのは、理にかなった
夏休みの過ごし方なのかも
しれないよね。
加えて『午前中に
キッズアートをすると
セロトニンが分泌されます』
みたいな研究が
でないかなー😆✨
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キッズアートって何？
ルドルフ・シュタイナーの思想哲学に基づく絵画療法を
経験のないママでも、おうちでお子さんと一緒にできるように
楽しく簡単に、しかも効果を感じられるようにした水彩アートです。
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