今日は天気は雨、早朝から頭痛で目が覚めて、その時から体が重かった。
雨の日は気圧の影響かうつ状態も悪くなる事が多い気がする。
8時に目覚めて、ごみ捨てに行ったのだが、どうしても目が覚めなくて
二度寝してしまった。起きたら11時30分だった。
今は規則正しい生活を目指していているのだが、寝すぎてしまった事に
落ち込んでしまった。
睡眠薬の影響で、朝起きずらくなるのは知っていて、
仕方ない部分もあるのもわかっているが、
天気の成果普段よりも落ち込んだ。
雨の日は
・朝いつもより遅く起きてしまった
・家事を手伝えなかった
くらいの些細な事でも気になったり落ち込んでしまう。
まだ、自覚症状があるのは良いことだと思っているので
こういう日だと思って天気が良くなるのを待とうと思う