うつ病での自宅療養中にボーとしている時に、暇だなー感じる事が多くなった。
何気なく訪問看護に聞いたら、暇を感じるのは良い事らしい。
暇と感じているのは脳が休まっている時らしく、
うつ状態で自宅療養している自分にとっては、忙しく動くよりも
こういう時間が必要らしい。
脳を休めることが、うつの自宅療養には必要らしく
暇な時間と作ることと、趣味などでリフレッシュできる時間を作る事が
理想的らしい。
確かに暇を感じるようになってから、睡眠が良く取れているようにも感じる。
まだ理想的な療養はできていないが、暇と感じれるようになったのは
良かったと思った。