以前も書いたがうつ病での、自宅療養中は適度に動いて過ごす事が良いらしい。
しかし、自分は無趣味でやる事がない。
ボーとしていると昼寝してしまうし、寝る前にスマホやパソコンばかり見ているのも
夜の睡眠に影響しやすいと主治医から言われている。
（実際不眠で寝る前に睡眠薬を処方してもらっている）
本を読もうと思っても、文字が頭に入らなくてストレスになるし、
TVは見たいと思うものがないので見ない。
あれも嫌だ、これも嫌だといっていると趣味なんて見つからないのは
わかっているので、食わず嫌いにならずいろいろと試していこうと思う。
一応散歩と泳ぐことは出来そうかなと思えてきているし。