コース変更！！！

今日は、通勤ＪＯＧの朝コースを変更！！！

７．２ｋｍから１１．５ｋｍへ距離を伸ばすーーーーーーーー。

そして、アップダウンも取り入れ、タイムは53分台！

コースの様子見としてはまあまあかな！

天気がとても良く、気持ちよ～～～～～～く走れました。

いつかは、１７ｋｍコース（明治村・入鹿池）もチャレンジしてみたいな～～～～～。

雨なの～～～～～～？？？？？

昨日の夜、明日は走って会社に行くぞ～～～～～～っと

いきこんで寝て起きたら、雨なの～～～～～～～～～～～～～～～っと

しか～～～～～し、出発時間には雨は上がり無事出発！！！

目標30分切りを目指したが、朝から4分13秒/ｋｍペースは無理、無理、無理。

32分ジャストの4分30秒ペース、こんなもんかな・・・・・

７ｋｍ程度はちょっと物足りないかな、

遠回りして１０ｋｍのコースを作ろっと！！！！

今日、クウガとブレイドのメダルが届くぞ～～～～～～。

ガンバライド！！！

土曜日は、３４ｋｍ走の予定だったが時間の都合でハーフに・・・・・

右膝は残り２～３ｋｍで痛みが～～～～～。

筋肉痛も取れ、走りに違和感が無くなっていた。

やはり練習再開が早すぎたかも・・・・。

そりゃ４２．１９５ｋｍを3時間15分で走りゃ体が普通なわけないか！！！

今日は雨だが、明日からＪＯＧ通勤を金曜日まで続けてみよう！

週末は豊橋のハーフ。

楽しんで走るぞ～～～～～。

ところで、今、5歳のチビと遊んでいるのが、

仮面ライダーのガンバライド。

オーズメダルとカードで遊ぶゲームだ。

このメダルが、手に入らなくオークション（定価の倍）でなんとか落札して

手に入れるのが現実・・・

このアタッシュケースもオークションで買ったもの。

もっと増産してくれ～～～～～～～。

今日はＧＡＮＴＺ！！！

昨日は、協力会社さんの若い2人と串を肴に良いお酒が飲めました！！！！

最後はちょっとくどかったかな？？？

以後気を付けま～～～～～す。

今日は、ＧＡＮＴＺを見に行ってこよっと・・・・

そろそろ見ないと終わっちゃうかも・・・・

明日は３５ｋｍがんばるぞ～～～～～～～～！

右膝よーーーーーーー耐えてくれーーーーーーーー。

今日はチャリ通勤！！！

１週間ぶりのチャリ通勤！！！

やっぱ楽チンだねぇ～～～～。

昨日の帰り、ちょっとやばいかもって感じの右膝の痛み・・・・

今日明日と休ませて、土曜日に３５ｋｍ走をやってみようかな？？？

今晩は協力会社さんとの飲み会！！！

明日は、ＧＡＮＴＺを見に行こうかなーーーーー。