安心安全の鶏肉(若鶏) | 秋川牧園

 

美味しくて、ヘルシー、さらに高たんぱくという鶏肉は健康志向の方にとってとても人気の高いお肉です。

その鶏肉、ですがそもそも何のお肉なのでしょうか?鳥と言われても、何の鳥?当たり前のように食べている鶏肉ですが、考えてみると少し不安になりますよね。

この記事では、今さら人に聞けない鶏肉の疑問についてお話させていただきます。

 

普段、私たちの食生活を支えるお肉

 

そもそも『鶏肉』ってなんの肉で、なんの鳥?

鶏肉は『ニワトリ』の肉です。

当たり前に知っている人もいるとは思いますが、「鶏」と書いてにわとりと読みます。

しかし、普段鶏肉にとして食べられているにわとりは自然界にいるにわとりではありません。

 

「若鳥わかどり」や「ブロイラー」と言われる食べるために人工的に開発、改良されたニワトリなのです。

自然界で目にするにわとりは、卵からヒヨコ、大人の鶏になるまで4~5ヵ月かかると言われています。

 

しかし、ブロイラーは約50日で精肉にできるほど成長する特殊なにわとりなのです。

結論として、鶏肉はたくさん食べてもらうために安定供給し、食べやすく、安く生産、購入することができるように改良された食べるため専門のにわとりのお肉なのです。

 

ニワトリは今から2000年以上前に日本に渡来したそうです。

 

「鶏肉」と「地鶏」の違い

食べ物屋さんなどで、「地鶏〇〇」、といった料理を見たことはありませんか?

普通に鶏肉でしょ?と気にもしないで食べている人もいるかもしれませんが、実は地鶏と鶏肉にも違いが明確にあるのです。

地鶏も本来ニワトリなのですが、先にお話したブロイラーとは違い日本のいろんなところにいる在来種の鶏です。

 

ある特定の規定に基づいて厳選飼育されたものが「地鶏」と呼ばれます。

 

有名で高級な地鶏になると鹿児島県の「薩摩地鶏」や、愛知県の「名古屋コーチン」、秋田県の「比内地鶏」が日本の3大ブランドとなります。

普段食べているブロイラーとは、違い味や香り、弾力がまったく違います。

 

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低カロリーであっさりとした「鶏むね肉」ですが、下処理をきちんとすればおいしく食べることができます。

火にかける前に少し手を加えておいしく食べましょう。

 

塩こうじを使ってさらに美味しく!

脂質が少なく、水分の多い「鶏むね肉」は火を通し過ぎると水分が飛んでしまうので、結果パサパサになってしまいます。

焼き物や、炒め物に使うのがおすすめです。

ここで、下処置に塩こうじを使うとしっとりして、旨味も倍増するのです。

 

調理前に、塩こうじにつけることで麹菌の酵素が肉のたんぱく質を分解し肉質が柔らかくなります。

「鶏むね肉」を包丁で切るときに、繊維を断ち切るようにカットするのもポイントです。

 

繊維にたいして、垂直に包丁を入れると噛んだときに身がほぐれやすくなるのです。

臭みが気になる人は、お酒をふりかけると臭みが消えます。

 

高たんぱく&低カロリーの「ささみ」

「鶏むね肉」と同じように、高たんぱくで低カロリーなのは「ささみ」です。

「ささみ」が、サラダや和え物で食べるのがおすすめです。

 

「鶏むね肉」を小さくしたような形の「ささみ」は、鶏のむね部分の裏側についている肉です。

笹の葉の形に似ていることから、「ささみ」と呼ばれるように。

よく動かす部位なので、ほとんど脂肪がありません。

 

さらに、「鶏むね肉」以上のたんぱく質をが多く、ビタミンAやビタミンB群などの栄養素が豊富なのです。

パサつきやすいので火の通し過ぎはやめましょう。

蒸して料理に使うのがおすすめですが、蒸し器が無い人はボイルするのもいいですね。

 

鍋の水が沸騰したら火を止めて、ささみを入れます。

そのまま、お湯の余熱を利用してじっくりと中まで火を通します。

そうすることで、ふっくらとした仕上がりになります。

 

食べ応えのある「手羽元」と旨味のある「手羽先」

「手羽」は、羽の付け根の部分のお肉です。

上腕の部分を「手羽元」、人でいうと、ひじから指先の部分を「手羽先」といいます。

 

「手羽元」は、骨が太く脂肪が少ないのでたんぱくな味わいです。

ボリュームがあるので、フライドチキンやローストチキン、煮物などいろんな料理に使うことができます。

 

皮がついている「手羽先」は脂肪が多い分ので、味にコクがあり、照り焼きや唐揚げなどおすすめです。

うま味があるので、中華スープや野菜スープの具にするとおいしいスープになります。

 

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鶏肉を使った料理をしようとスーパーに向かったとき、並んでいるお肉をみて「?」。「鶏肉」と書かれた商品が並んでいない!

「鶏むね肉」「鶏もも肉」「ささみ」「手羽」など、いろんな種類の分かれていていったい何を購入すればいいのか?

形も違い、また値段にも大きな差がありますよね。

 

料理初心者の人であれば、ここでプチパニックに陥るのではないでしょうか。

この記事では、鶏肉の部位別にどんな特徴があるのか説明させていただきます。

 

ジューシーな「鶏もも肉」VSさっぱり淡白「鶏むね肉」

鶏肉は部位によってそれぞれの特徴があります。

それをうまく利用して料理によって使い分けるのがいいでしょう。

 

鶏もも肉の特徴

「鶏もも肉」は、鶏の脚からももの付け根にかけての部分をいいます。

筋肉が多いので、肉は赤身が強く噛みごたえ十分。

厚みがあり、鶏肉特有のジューシーでコクのある味を楽しむことができます。

料理としては、カレーの具や唐揚げなど、いろんな料理に使えます。

 

鶏むね肉の特徴

「鶏むね肉」は、鶏の胸にあたる部分です。

肉質は、やわらかくて白っぽい色をしています。

志望が少ないので、「鶏もも肉」よりも低カロリーでヘルシーなお肉ですね。

 

「蒸し鶏」などのあっさりとした料理に向いている部分で、たんぱく質も多く、アスリートに方に好まれるお肉です。

また、「鶏もも肉」よりも安く売られているので主婦の強い味方ですね。

 

「鶏もも肉」のおいしさを引き出す秘訣

「鶏もも肉」独特の脂身の臭みを解決すると、さらに美味しく食べることができます。

脂が多い「鶏もも肉」は、臭みがあるのがデメリット。

ここで、臭みとりに活躍するのは料理酒です。

 

「鶏もも肉」にお酒をふりかけて、10分ほど放置してください。

そのあとキッチンタオルなどで肉表面の水気をふき取るだけで、臭みは軽減されます。

 

次に、白い「筋」をとりましょう。

 

筋を上に引っぱりながら、包丁で削ぎ切りにすると簡単に切ることができますよ。

残したまま料理すると、食べたあとの食感が悪くなってしまうので大切なポイントです。

お肉全体にフォークなどで穴をあけると味がしみこみやすくなります。

 

 

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