④Ｗａlｋｉｎｇ
・歩き方をお互いに確認してみましょう。
歩き方にも身体の歪みが影響します。
首・肩・骨盤・足・腕の振り…・自分の癖を見つけてみましょう。
自分の癖を指摘してもらい、身体に負担がないか、チェックしましょう。
普段持っている荷物を持って歩いてみましょう。
重い荷物は歪みの原因です。
みなさん、如何ですか？
自分の癖や歪んでいる部分を見つけることはできましたか？
整体や体操などで歪みを治すのもひとつの方法ですが、
悪い生活習慣をそのままにしていると、また歪んでしまいます。
負担のかからない、正しい姿勢を少しずつ覚えて、
美しい姿勢、健やかな身体を維持したいですね。