もう少し詳しくご紹介。
声がよくなる本―1日5分で歌と声に自信がつく! “ヴォイス博士”の方法 (TODAY BOOKS)/米山 文明
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専門的、医学的な内容も多く、難しい部分もありますが、興味深いです。
声のしくみから、どんなことが声に影響するのか…そして歌が上手くなる方法まで
具体的なトレーニング方法も載っていますので実践できます。
発声練習する前トレーニング リラックス、ストレッチ、呼吸法発声練習表情筋のトレーニング（下あご、唇、顔、口の中…これはフェイスアップ効果もありそう
）マウストレーニング 基本から美しい響きのトレーニング…etc私たちは舞台本番前にはこれらのトレーニングを抜粋して行っています。
継続してトレーニングしなければならないものですが、
声にコンプレックスをお持ちの方は、挑戦しみてはいかがでしょう。
私はあまりのどが強くなく…
というより時折立派な扁桃腺が悪さをするのですが。。
あまり過剰になるのもよくないですが、
発声練習のしすぎ、声の使いすぎは良くないので、
大声を出しすぎたりとか、カラオケで歌いすぎた…
という方々は、ケアもしっかりしてくださいね
私はお酒を飲んでしゃべりすぎて、声が出なくなる
…とかありますけど（反省）今の時期は冷房でひえひえ
のオフィスや電車
が多いですが、急な温度変化はのどによくないらしいです。
また、湿度も関係しているらしく、乾燥しすぎも、湿度が高すぎるのもよくないとのこと。
乾燥がのどに悪いのはみなさんご存知かと思いますが、
湿度が高すぎるのもだめなんですね～。