この間、美容院に行ってきました。

少し伸ばして顎上のボブに近い感じになっていたのですが、短く切ることにしました。

髪形を変えるときはいつも写真を持ってい
くのですが、今回はこちらを。
 

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今回、目の調子が悪かったので眼鏡をかけて行ったので、切るときには自分の姿が見えず、どれくらい切っているのかわかりませんでした。

それで「ミステリーカット」な訳です。

いつも指名しているかすみさんは、私と同じ歳生まれ。

いつも楽しくおしゃべりしています。

髪は切りすぎたかな?と思いましたが、「オトナの女性って感じ」と褒められましたカナヘイきらきら

でも耳が出ているので寒くなるのは想定外でしたが、しばらくこのままでいたいと思います。
私は躁うつ病で、精神障害者保健福祉手帳を持っています。

今まで在宅でライターをしていましたが、ぶっちゃけ儲からないので転職することにしました。

でも、病気をオープンにすると、面接で落とされてしまいます。

そこで、障害者職業センターに行くことにしました。

就労支援は精神科デイケアでも受けられるのですが、費用がかかってしまいます。

障害者職業センターは無料で支援が受けられるので、こちらに通うことにしました。

最初は自分の今の状態を知るため、カウンセリングを受けたり、職業適性検査を受けたり、細かい作業がどれくらいできるかを測定したりしました。

そのあとは、職場の環境に似せた部屋で作業をします。

今は週3回、午前中だけ通っています。

作業はパソコン操作や物品の請求の計算をしていますが、他にも郵便の仕分けや工具を使った組み立てなどもあるようです。

障害者として求職するには、ハローワークで障害者として登録することが必要です。

3ヶ月経つと支援の終了となるので、それまでに週20時間の勤務が出来るようになればと思っています。
祖父が脳梗塞で入院しています。

手術が必要なかったので神経内科にまず入院して、今はリハビリ専門病院にいます。

検査したところ、脳の萎縮が進んでおり、普通の人の60%しか脳の体積がなかったそうです。

身体の麻痺などはないのですが、自分の置かれた状況がよくわからない様子です。

でも私たちのことはわかっているようなので、良かったです。

祖父の中では、病院にいることがわからず、ホテルに泊まっているけどお金がないから帰れないことになっています。

一時は「連れて帰ってくれや……」と目に涙を浮かべて言っていましたが、今は大丈夫みたいです。

現実とはかけ離れたことを言うので、みんな祖父に話を合わせています。

嘘を言うのは自分に対して罪悪感があるのですが、祖父の機嫌を損ねるよりは良いと思っています。

これは「優しい嘘」と言えるのでしょうか……。


私が11歳のとき、妹・ちさとのぬいぐるみとしてやってきたキング(写真)です。

当初からキングが好きだった私は、ちさとからキングをぶんどってました。

呆れたちさとがフェルトでキングの息子・キンクを作ってくれたぐらいぶんどってました。

キングは実は知る人ぞ知るキャラクター。

アニメ「ふしぎの海のナディア」の主人公が飼っている赤ちゃんライオンなんです。

「新世紀エヴァンゲリオン」と監督が一緒なので、キングはエヴァのお兄さんに当たるのですね。

キングって、ライオンには見えませんよね?

初めてキングに逢った人は、だいたい犬と間違えますが、祖父にはコアラに見えるみたいです。

言われてみると、鼻の上の縫い目がコアラっぽいかも。



25年も可愛がってきたので、ご覧の通りボロボロです。

キングのプロフィールを勝手に決めて、今でも遊んでます。

性格はこんな感じ。

好きなもの:肉(特にA5ランクのステーキ肉)、緑茶、わかめとちりめんのおにぎり、ひなたぼっこ(=ひなた「ご」っこと本人は発音)、「ぬ」の最後の結び目

嫌いなもの:野菜(特にピーマン)、魚(でもちぬ[クロダイ]は気になるらしい)

得意なゲーム:パナキ(しりとりを続けてパナキまでつなげる、サバンナの八木さんがやっていたネタ)

装備:ワンセグ(脳内)、太陽光をエネルギーに替える装置(腹部)

キングは頭が良く、新聞が読めます。

どうやら飼い主の教科書を夜な夜な読んで勉強していたようです。

「ゴチになります」をよく観ているらしく、自分は食べられないものも含めていろいろな食べ物のことを知っています。

あと、お尻がぷりっとしているのも可愛いんだよなぁ……。

それから、抱き心地が凄く良い!

ときどきもふもふさせてもらってます。

キングは私の入院に付き合ってもらったり、高校時代に朝起こしてもらったりといろいろ助けてもらいました。

うちに来たのが1月7日なので、その日になったらケーキの代わりに大きなハンバーグを作ってあげようと思ってます。
みなさん、部活入ってましたか?

学生時代は〇〇部一筋!って方も、いろんな部活に顔を出していたって方もいらっしゃるでしょう。

私は後者です。

それでは、ナナセの部活遍歴をば。

工作クラブ(小4)
和太鼓クラブ(小5)
バスケットボールクラブ(小6)
ソフトテニス部(中1〜中3)
吹奏楽部(高1〜大2)
なぎなた(大人になってからほんのちょこっと)

こんな感じです。

小4の時は和太鼓クラブを第1希望で提出するも、通らずでした。

工作用紙を思いっきり使ってた、というおぼろげな記憶しかありませんf^_^;

小5では第1希望で和太鼓クラブへ。

担任の先生が顧問で、リズム感をビシバシ鍛えてもらいました。

毎年、運動会で和太鼓のパフォーマンスをしていたはずなのに、私の代にはなかったのは残念無念。

小6も太鼓が叩けるかな……と思っていましたが、まさかの転校(トホホ)。

バスケットボールクラブでは男子と一緒にプレイしてました。

ここでも担任の先生(教員のバスケチーム所属)が顧問で、シュートの基本をみっちりと教えていただきました。

ちょうどその頃、NBAのブルズとレイカーズが強くて、みんな放課後はバスケ、バスケ、バスケ!

跳び箱の一段目を踏み台にして、ダンクの真似事をしてた男子がいましたし、バスケットボールアメリカ代表の真似で男子が結成した「ドリームチーム」に対して女子が「ドリカムチーム」を結成して対決してました。

ミニバスのなかった我が校は、他校との球技交歓会で惨敗でした。

バスケは今も好きな球技で、ウインターカップをよく見てます。

中学・高校の体育の授業でもバスケが出来れば必ずやってました。

そんな流れで中学でもバスケを続けようかな……と思っていたのですが、入部の条件が「髪をショートカットにする」で、当時おかっぱの私はそれが嫌で。

バスケ部は厳しいと聞いて怯んだのもあり、中学生っぽいような気がしてソフトテニスを選びました。

(「ソフト」テニスなのは中学に硬式の部があったので)

ひとつ上の代の先輩の人数が少なかったので、1年の新人戦からレギュラーでした。

以降、3年の春季大会までずっとBチームで出てました。

試合では1回も勝てずに引退しました。

実を言うと、試合中に緊張しすぎてカウントがわからなくなっていました!

ペア組んでたみんな、本当ごめん!

それに、ダブルフォルトを連発して自滅……というパターンで、1回戦が終わるとメンバーから外されてしまうのでした。

生徒会などで忙しくしていたので、私がテニス部だと忘れている人も多いようです。

中学では部活をよくサボってもいて、吹奏楽部にも出入りしてサックスを吹かせてもらっていました。

それから高校では甲子園で自分の楽器を演奏したい!と思って吹奏楽部へ。

サックスかトランペット希望でしたが、どちらも希望者多数。

するとクラリネットの先輩から、

「クラリネット吹ければサックス吹けるよ」と言われ、1週間迷ってクラリネットを選びました。

決め手は「この先輩方と部活をやりたい!」という気持ちでした。

「勉強優先でいいよ」と部長さんに言われたのですが、早く上手くなりたくて勉強を諦めました。

クラリネットに入ってみると、出番が多くて面白かったので大学まで続けました。

大学は全国大会常連のバンドで、指揮者・音楽監督のお二人の先生がクラリネットの専門でいらして、個人レッスンもありました。

大学では主専攻が臨床心理学、副専攻がクラリネットのような生活で、部活で22時帰宅、そのままレポート書いて仮眠して学校が普通でした。

高校時代から心療内科にかかっていた身体はもういっぱいいっぱいで、部活だけでなく学校も辞めざるを得ませんでした。

大学の吹奏楽部では、普通の楽器編成でなく、アンサンブル(私はクラリネット6重奏とクラリネット4重奏)もやってました。

それから、大学の部には部内にサークルがありました。

サッカーチーム「FCブラス」に、麻雀、各都道府県人会、のど自慢の鐘の「ド」の
パイプより身長が低い人しか入れない「ちびっこ会」などなど……面白いですよね。

最後のなぎなたは、部活紹介でカッコ良かったのと高校の体育の授業で面白さに目覚めたのとで、どこかできるところはないものかと探してちょこっとだけ。

埼玉では「4年続けたら国体選手になれるわね」と言われていましたが、仕事と両立出来ずに断念しました。

愛媛に帰ってきて、全日本と直心影流のふたつをやっていました。

しかし、車の免許を持っていない私は、雨の日には誰かに送り迎えしてもらわなければならないですし、仕事と両立するのに平日午前の稽古に出るのは難しいのでやめました。

それでも一応5級はいただいたのですよ(*^^*)

また余裕が出来たらなぎなたはやりたいと思っています。

叩き合いの試合に出るのが目標なので……!

そんな感じの青春の何十ページです。
椎名林檎さんが好きなのはよく申し上げているのですが、それ以前のことはお話ししてなかったですよね?

そういうわけで今日は音楽の話を長々と。

初めて買ってもらったカセットはドテラマン。
アニメのサウンドトラックでした。

ミュージシャンで初めて買ってもらったカセットは光GENJIで、かーくんこと諸星和巳さんが好きでした。

影響を受けまくってローラースケートを買ってもらったのですが、私のは靴をはいたまま装着するもので、光GENJIのような直接足を入れるタイプじゃなかったのは親に言えなかったです……。

小学校ではラピュタのサントラが掃除の時間に流れていました。

このころ、運動会で民謡を踊ったり、和太鼓のクラブに入ったりと日本の伝統的な音楽に触れてもいました。

ピアノも習っていたのですが、あまり上手ではありませんでした。

原由子さんを父の影響で聞き始めたあたりから流行歌に興味を持ち始めました。

当時住んでいたマンションには有線放送がついていたので、流行歌は聴き放題。

B'zやZARDなんかがお気に入りでした。

中学校に入ってからはLINDBERGにはまりました。

進研ゼミのコマーシャルソングだった『胸さわぎのAfter School』からはまって、当時発売になっていた全アルバムをレンタルで揃えました!

辛いことがいっぱいあった中学時代でしたが、毎日LINDBERGの歌を聴いて元気をもらっていました。

歌詞も素晴らしく、中3の美術の「自分の好きな歌の歌詞からイメージした絵を透視図法を使って描く」という課題で『LITTLE WING』を使わせてもらいました。

『LITTLE WING』はシングルカットされていませんが、ファンの間では定番の曲です。

初めてコンサートに行ったのもLINDBERGでした。

カラオケに行くと、『もっと愛し合いましょ』を振り付きで歌います!

中学の頃は行事があるごとに踊ってもいたので、ダンスミュージックもよく聴きました。

『RADIO』(ソルトアンドペッパー)や『恋はメキメキ』(トム・ジョーンズ)で踊りましたし、他のチームが使っていたスキャットマンを借りてきたりしてました。

その他の洋楽はマライア・キャリーや後輩に借りたシャンプーなどでした。

高校に入って、あまりの勉強の厳しさと孤独感で元気な曲が聴けなくなってきたときに響いたのがUAさん。

『情熱』から入ったのですが、包み込むような歌声は「Mother Earth」という言葉を体現しているようで、今聴くとお酒が呑みたくなります。

洋楽ではキャンディ・ダルファー(サックス奏者)、パンドラなどなど。

吹奏楽部でクラリネットを始めたのは高校からで、プロは東京佼成ウインドオーケストラ、アマチュアでは他校の定期演奏会に頻繁に行っていました。

吹奏楽ではディズニーと行進曲は必須演目。

当時の指導者(先輩のお父様)の影響でジャズもかじりました。

これでやっと椎名林檎さんにたどり着くのでした。

こう書いてくると、いろいろのジャンルに触れてきたなぁと感慨深いですね。

椎名林檎さん以外では宇多田ヒカルさん、一青窈さん、柴咲コウさん、BONNIE PINKさん、アンジェラ・アキさんが好きです。

女性ばかり、作詞か作曲(あるいは両方)をするひとが多いです。

ライヴに行くのをオススメしたいのは椎名林檎さんとアンジェラ・アキさん。

椎名林檎さんのライヴは芸術的で彼女の衣装替えも見物ですし、アンジェラ・アキさんはトークが面白いです。

「これからはやっぱり生よ、ナマ!」と椎名林檎さんもおっしゃってますので、是非足を運んで見てくださいね。

ランニング、一時サボっていましたが、また始めました!

今日は私のランニングのお供を紹介しようと思います。

今使っているものはこんな感じです。

・ラッシュガード
・シューズ
・Bluetoothイヤホン
・フィットネストラッカー
・RunKeeper

ラッシュガードはユニクロのエアリズムです。
グレーと水色の2枚を持っています。

シューズはナイキで、紫とグレーのコンビです。

BluetoothのイヤホンはBluedio Q5 スポーツイヤホン ワイヤレスイヤホン Bluetooth4.1 ステレオ.../Bluedio

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色はこの色ではなく水色です。
これと合わせてラッシュガードとシューズを選びました。

フィットネストラッカーはRIVERSONG (リバーソング) Bluetooth スマートウォッチ 活動量計 心拍計リ.../RIVERSONG JAPAN

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やっぱり紫が好きなんです。
これは睡眠監視機能や歩数計のほか、ウォーキングやランニングを記録する機能もあり、大変重宝しています。

RunKeeperはウォーキングやランニングを記録するアプリです。
GPSでどのコースを行ったのかを記録したり、タイムやペースを測ることもでき、記録を更新すると嬉しくて「また頑張ろう!」と思えます。

1日20分のランニングが身体の中の悪いものを追い出すのに最適だそうなので、これからマイペースで走りたいと思います。
この間、何気なく写真のファイルを見ていたら、年賀状に良さそうな画像を発見したのでWordで年賀状作成!
横のレイアウトではなかなか決まらなかったのですが、発想を転換して縦にしたのが勝因でした。

今日はロフトとハンズで手帳探ししてきました。

ロフトではお気に入りのレイアウトがあったのですが、とりあえず保留しました。

気に入ったのはこの2冊です。

オレンジエアライン 手帳 2017 10月始まり ウィークリー B6 ブロック DWK015/ORANGE AIRLINES

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オレンジエアライン 手帳 2017 10月始まり ウィークリー B6 レフト DWB505/ORANGE AIRLINES

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ですが、両方とも記載の通り10月始まり。

私は12月始まりの手帳が欲しかったので、すぐには購入しませんでした。

帰りにハンズにも寄ってみることにしました。

同じ手帳を手に取りましたが、よくよく考えてみると、うちにはゴルチェの手帳カバーがほったらかしにしてありました。

それを活用しようと思い立ち、ミニ6穴のレフィルコーナーへ。

そして買ってきたのが以下の3点です。

・月間ダイアリー(12月始まり)
・週間ダイアリー(12月始まり)
・メモ帳

月間ダイアリーは、見開きでひと月のカレンダーが書いてあります。

週間ダイアリーは、左ページに月〜木、右ページに金〜日というレイアウトになっています。

私は予定をiPod touchで管理しているので、手帳に書くのはもっぱら過去のこと。

今年から手帳を日記として使い始めて、なかなか良いじゃん!と思ったので続けようと思います。

2017年版 ミニ6穴サイズ 月間ダイアリー カレンダー式 システム手帳リフィル 0027-017/アシュフォード

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2017年版 ミニ6穴サイズ 週間ダイアリー セパレイト式 システム手帳リフィル 0031-017/アシュフォード

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長い間放ったらかしにしていた「七瀬的処方箋」でしたが、やっと更新です。

皆さんは如何お過ごしでしたか?

最近、毎日生きるのが楽しみになってきました。

今までは、体調が悪くなったり良すぎたりするのが怖かったのですが、運動をするようになってから良いテンションを保ててます。

今やっている運動は下の通りです。

1.朝と就寝前のストレッチ
2.ランニングとウォーキング合わせて2km
3.バーオソルダイエット

1.は祖母にもらったヨガのストレッチのテープを覚えたものです。

2.は膝を痛めたのでしばらくおやすみします……。

せっかく走らないと気持ち悪いくらいになってたので残念デス。

最終的には最低10km走れるようになって、マラソンの大会に出るのが目標です!

3.は竹田純さん監修のDVDで、バレエの基礎レッスンが元になっています。

1日10分でやせられる バーオソル・ダイエット DVD BOOK -バレエダンサーのしなやかな.../講談社

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地味な動きなのにじわっと汗をかく運動量です。

姿勢の維持が難しいのですが、やっとコツをつかみつつあります。

それから精神面のケアも良いものを見つけました。

それは、日記を書くこと。

普通の日記と体調日記に加え、「嬉しいこと」「悲しいこと」「野望」の3冊のノートの計5冊を書いています。

どの日記も気が向いたときにだけ書くようにしています。

普通の日記はB6の手帳1ページが7日分に分かれているものを使っていて、1日分は3行くらいの簡単なものです。

体調日記も同じページの仕様です。

「嬉しいこと」「悲しいこと」「野望」の各ノートはB5のノートに好きなだけ書きます。

3冊のノートは、セラピスト・スピリチュアルカウンセラー・オーラソーマティーチャーの武藤悦子さんの本を参考にしています。

あなたを変える運命のノート―毎日がうるおいだす/ゴマブックス

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本の題名にある通り、「毎日がうるおい」だしています!

去年から通い始めた精神科の先生ともだんだん仲良くなれて、「これは寛解するかも!?」と勝手に期待しています。

この歳になってもまだ改善の余地があって、成長できるんだ!と前向きになれました。

今まで「前向きに」という言葉が嫌いだったのですが、ある音楽を再聴して前向きになることが出来ました!

その曲は、DREAMS COME TRUEの「その先へ」「朝がまた来る」「何度でも」の3曲。

DREAMS COME TRUE THE BEST! 私のドリカム/Universal Music =music=

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3曲ともドラマ「救命病棟24時」の主題歌なので、聞いたことのある方も多いのでは?

悲しいことや辛いことは誰もが抱えていて、そんな中で今日を精一杯生きようと思える曲たちです。

東京事変の「21世紀宇宙の子」(アルバム『大発見』所収)にも「悲しみを携えて生きてこう」という歌詞にも通じる心だなぁと感じ入りました。

大発見/EMI Records Japan

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たくさんの方に支えられて生きてきて生きていくなかで、私も誰かを支えられたら、と思います。

皆様、改めて宜しくお願いしますね。

けっこう前になりますが、肩下15cmあったパーマヘアをばっさりショートにしました。

それまで「夜会巻き」がしたくて伸ばしていたのですが、どうもロングは私のキャラに合わない気がしたので思い切って切ってもらいました。

結果、大好評!

ショートは15年ぶりでどうなることやらと思っていましたが、切って良かったです。

今年はガウチョパンツにもチャレンジしてみました。

失敗しないコツは、スカートに見えるシルエットを選ぶことにあるようです。

さらに、今秋流行りの色であるキャメルにも挑戦!

紺と合わせたことで、普段のベーシックは黒派の私でも難なく着こなせました(写真)。

アラサー終盤にかかってファッションの幅が広がるなんて思っていませんでした!

チャレンジに歳は関係ないのですね。