一般社団法人 体力メンテナンス協会認定
産後ケアインストラクタ―
バランスボールインストラクター
大野あすか（ａｓｃａ・あすかぁさん）です。
☆みよし市クラスのご案内☆
バランスボールを使った有酸素運動のクラスです☆お子様連れOKです♪
産後ダイエット、運動不足、肩こり、骨盤調整などに効果あり☆
【みよし市バランスボールエクササイズ＠トヨペット三好店～子連れＯＫ！】
毎月第２金曜日
１０：３０～１１：３０
１０／１３（金） 満席御礼
【場所】
名古屋トヨペット三好店
〒４７０－０２０６ みよし市莇生町川岸当４番地
名古屋トヨペット三好店
〒４７０－０２０６ みよし市莇生町川岸当４番地
【駐車場に関して】
店舗北側200mの専用駐車場にお停めください。
店舗駐車場への駐車はご遠慮ください。
この看板が目印です。
【 レッスン料金 】
￥１５００
（ボールレンタル・保険代込) (初回¥５００ ＯＦＦ)
お得な回数券もあります。￥３６００／３回 有効期限なし。ａｓｃａ開催レッスンでご利用できます。
バランスボールエクササイズとは？？？
リハビリから生まれたエクササイズで、どなたでも体に負担なくできる有酸素運動です。音楽にあわせボールの弾力を使って弾みながら手足を動かす事で、脳活性もしていきます！
また、赤ちゃんを抱っこしながら行うこともでき、抱っこして弾むと寝かしつけ効果があります。生後2ヶ月のお子さんから行えます。
バランスボールで弾む時の揺れがお腹の中にいた時の揺れに似ているんです。
バランスボールで弾む時の揺れがお腹の中にいた時の揺れに似ているんです。
子供を連れて行ける
ママの為のエクササイズ！
子育てには体力が必要！しっかり体力つけて楽しく育児しませんか？
もちろんお子さん連れでない方も参加できます！
お子さんが園や学校に行っている間、自分の為にだけ、時間使ってみませんか？
お子さんが園や学校に行っている間、自分の為にだけ、時間使ってみませんか？
＊運動不足解消したい！
＊体力をつけたい！
＊ダイエットしたい！
＊ストレス解消したい！
＊リフレッシュしたい！
＊肩こりを解消したい！
＊骨盤を整えたい！
＊体のプチ不調をなおしたい！
＊子供とどこかに行きたい！
＊ママ友を作りたい！
＊とにかくカラダ動かしたい！
↑↑↑こんな方は是非バランスボールエクササイズへどうぞ♪
＊体のプチ不調をなおしたい！
＊子供とどこかに行きたい！
＊ママ友を作りたい！
＊とにかくカラダ動かしたい！
↑↑↑こんな方は是非バランスボールエクササイズへどうぞ♪
ａｓｃａのバランスボールエクササイズは、初心者の方大歓迎！初めてバランスボールに触れる方でも、運動が苦手でも、
ご安心ください！基本から丁寧にお伝えしていきます♪
一緒に楽しく弾みましょう！
お待ちしています♪
◆産後トータルケアクラス◆
恵美バレエスタジオ 日進市米野木町７２－２ 場所はコチラ
全日程火曜日開催 １０：３０～１２：３０
次期開催未定です
☆産後トータルケアクラス☆とは？
恵美バレエスタジオ 日進市米野木町７２－２ 場所はコチラ
全日程火曜日開催 １０：３０～１２：３０
次期開催未定です
☆産後トータルケアクラス☆とは？
◆日進米野木クラス◆
恵美バレエスタジオ 日進市米野木町７２－２ 場所はコチラ
毎月第2、4火曜日開催 １０：３０～１１：３０
９月１２日（火） 受付中
９月２６日（火） 受付中
恵美バレエスタジオ 日進市米野木町７２－２ 場所はコチラ
毎月第2、4火曜日開催 １０：３０～１１：３０
９月１２日（火） 受付中
９月２６日（火） 受付中
ご予約はコチラのご予約フォームからお願い致します。
お問い合わせ等は asca.balabo@gmail.com
☆出張レッスン・サークル・プライベート・園や学校でのレッスンも承っています☆
お気軽にお問い合わせください♪
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