一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後ケアインストラクタ―
バランスボールインストラクター@日進・みよし
大野あすか（ａｓｃａ・あすかぁさん）です。
ご訪問ありがとうございます！
全国住みたい街ランキング上位の長久手市のすぐお隣日進市での開催です
♡育児がツライ！から楽しい！へ♡
♡育児がツライ！から楽しい！へ♡
出産後、全てのママに受けていただきたい
「産後トータルケアクラス＠日進米野木」
２０１７年５／１６スタート受付中！
バランスボールを使って
・体力向上
・心のケア
・産後特有の不調のケア
を６回にわたり行なうプログラムです
◆開講日時 全日程火曜日開催です。
①５／１６ ②５／２３ ③５／３０
④６／１３ ⑤６／２０ ⑥６／２７
１０：３０～１２：３０ （１２０分）
◆受講対象
全ての産後女性（産後2ヶ月～〇十年でも）
定員：６名 ５名
※お子様と一緒に参加していただけます。ママフォローのスタッフに常駐してもらいます。（ママフォローに関しては記事下に記載してあります）
◆開催場所
恵美バレエ&モダンダンス研究所 米野木スタジオ（ドラッグスギヤマの北側です）〒４７０－０１１１ 日進市米野木台２丁目１９０７
◆受講料
全６回１回１２０分 ￥１８，０００ （￥３０００／１回）
ドロップイン（単発受講）可能です。
・大野あすか（ａｓｃａ）の「産後トータルケアクラス」卒業生は ￥２５００／回
・その他のインストラクタ―クラスの卒業生は ￥３０００
※お子さんと一緒にご受講できます。ママフォローの先生が常駐します。（3名～）
受講するのはみんな子育て中のママだから
子どもが泣いたら
ぐずったら
なんて心配は要らないデス☆
みんなで見守りながら
クラスを進めていきますよ♪
私自身このクラスに出会い
産後のカラダ・ココロ・人生が劇的に
変化しました！
現在９歳・７歳・３歳の３男児の育児中でもあるけれど毎日が楽しい！
母業は大変だけど楽しい！って思えるよ！
でも、長男、次男２人の育児中は
半分廃人化してました
とにかくその日を過ごす事に必死で
でも、長男、次男２人の育児中は
半分廃人化してました
とにかくその日を過ごす事に必死で
自分のケアのことなど
全く考えられなかった
どこにも逃げられない
追い詰められた気持ちで
泣いた事も・・・・
そんな中三男妊娠。
不安いっぱいの中なんとか出産し、
どうにかならないか？と悶々している時でした。
どうにかならないか？と悶々している時でした。
三男の産後半年の時にこのクラスに出会ってから
色々な事が変化しました
最初は、子連れで通うの面倒だなって
思いながらも
申し込んで一歩踏み出して良かった！
色々な知識が増えて
ママ友とはひと味違う素敵な出会いもあって
身体も健康になれた。
そしたら気持ちも前向きになれました
今はこの時の自分の選択を褒めてあげたい！
このクラスは
産後の誰にでもあり得る
自分のカラダとココロの
あんな事
こんな事に
向き合う６週間です。
自分のカラダとココロの
あんな事
こんな事に
向き合う６週間です。
３男児の子育て中あすかぁさんが
私のクラスならではの学びの方法を
お伝えしながら
楽しく
ゆるく
時にはがっつり
ゆるく
時にはがっつり
とお届けしていきます！
【こんな方にオススメ】
体力不足で育児がつらい
産後の身体の事・心の事をもっと知りたい
産後のイライラ、更年期のイライラをどうにかしたい
産後の体型の変化が気になる
肩凝りや腰痛がつらすぎる
旦那さんとなんだか上手くいかない
育児の悩みを相談したり共感できるママ友がいない
母になった自分の人生を楽しみたい
体力不足で育児がつらい産後の身体の事・心の事をもっと知りたい産後のイライラ、更年期のイライラをどうにかしたい産後の体型の変化が気になる肩凝りや腰痛がつらすぎる旦那さんとなんだか上手くいかない育児の悩みを相談したり共感できるママ友がいない母になった自分の人生を楽しみたい
【あなたはダイジョウブ？】
育児ができる十分な体力ありますか。
身体の不調をほったらかしにしていませんか。
相談できる相手いますか。
一日誰とも話していない、とかないですか。
育児書やネットの情報に振り回されていませんか。
旦那さんと毎日会話していますか。
わたしばっかり大変、って感じていませんか。
子供が産まれたから自分のやりたかった事あきらめてませんか。
あきらめるのは当然と思っていませんか。
育児ができる十分な体力ありますか。身体の不調をほったらかしにしていませんか。相談できる相手いますか。一日誰とも話していない、とかないですか。育児書やネットの情報に振り回されていませんか。旦那さんと毎日会話していますか。わたしばっかり大変、って感じていませんか。子供が産まれたから自分のやりたかった事あきらめてませんか。あきらめるのは当然と思っていませんか。
◆受講対象
産後女性（２ヶ月から出産を経験した全ての方、産後１０年以上でも）
◆ママフォローについて
お子さんと一緒にご受講していただけます
クラスには受講中にママをサポートして下さるママフォローの先生が常駐しています（※お子さんの数によってはない場合もあります）
ママフォロー代0円～300円頂戴します。ご自身で決めていただけます。
◆受講料
全６回 １８，０００円 （一回あたり ３，０００円×６回 ）
◆お支払い方法
プラン１：⇒お申込から１０日以内に全額指定口座に振込
プラン２：⇒開講日当日全額現金払い
◆持ち物
・運動の出来る服装（裸足になれるようにして下さい）
・飲み物（最低５００ｍｌくらいあると安心です）
・赤ちゃんのお世話グッズ（おもちゃはこちらでもご用意しますがお気に入りのものがあればお持ちください）
・ヨガマット（お持ちの方）またはバスタオル（ストレッチやリラックスで使います）
・エクササイズは裸足で行います。シューズは不要です
◆ボールに関して
・ボールはこちらで用意します。（ギムニク５５のみ持ち込み可）
・ご購入も承ります（ボール￥５０００税込 専用ポンプ￥１０００税込）
◆キャンセルポリシー
お申込みを取り消す場合は、下記のキャンセル料を原則として頂戴いたします。あらかじめご了承ください。
【キャンセル料】
クラス開始日の１週間前から前日まで・・・・受講料の５０％
クラス初日または開始後・・・・受講料の１００％
◆お申込み・お問い合わせは
asca.balabo@gmail.com
または ☆予約フォームまで☆