4ヶ月で−18kg バランスボール使って有酸素運動の効果

【あれから１年経ちました】

Facebookで「１年前の今日」って上がってくる投稿にこちらの記事があって

もう一年かー、なんて思います。

その後、リバウンドもなく順調です。

秘訣は

「低糖質の食事」

「バランスボールでの有酸素運動」

「筋トレ」

この３つ！

今日の元デブな夫（笑）

私的には

後ろの洗濯機と棚の中に注目して欲しいんだけど〜笑

私の片付けも順調なんだ〜〜♪