一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後ケアインストラクタ―・バランスボールインストラクター@愛知（日進、みよし）
大野あすか（ａｓｃａ・あすかぁさん）です。
ご訪問ありがとうございます！
バランスボールエクササイズって何？
ボールをどんな風に使うの？
子連れでできるっていうけど、どんな感じの教室？
などなど、疑問をお持ちの方へ
レッスン風景の動画や写真を集めてみました
ボールに座って弾む事で
ジョギングなどと同じように
心拍数を上げて
有酸素運動を行っていきます
適度な心拍数上昇によって
脂肪燃焼効果も期待できます
エクササイズ効果は高まります
エクササイズをしっかり行えますよ♪
お子さん用のボールもご用意しています☆
親子で一緒に楽しく弾んでいます♪
肩凝り解消にもなります！
体力作り体力維持・向上ダイエット骨盤矯正リフレッシュママ友作りなどを目的に皆さん参加してくださっています
体力向上・維持の為のクラスです
難しい事はしません
楽しく気持ちいい汗を流し
一緒にスッキリしましょう☆
皆様のご参加お待ちしています☆