一般社団法人 体力メンテナンス協会認定
産後ケアインストラクタ―
バランスボールインストラクター
大野あすか(asca・あすかぁさん)です。
バランスボールエクササイズって何?
ボールに座ってピョンピョン跳ねるのは
何となくわかるけど、実際どんな感じ?
そんな疑問をお持ちの方もいらっしゃるかと思います。ので、今日は動画を貼ってみました。
先日、バランスボール初体験の方がレッスン後に
「エアロビとバランスボールを組み合わせたみたいな感じなんですね!」
って感想を仰っていましたが、
そんな感じです笑
エアロビほどハードではないけれど、
同じ有酸素運動です。
ボールを使う事で膝などの関節に負担なく
出来て、身体に優しい有酸素運動ですよ![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
エアロビみたいなハードなのは無理だけど
◆産後トータルケアクラス◆
恵美バレエスタジオ 日進市米野木町72-2 場所はコチラ
全日程火曜日開催 10:30~12:30 全6回/¥18000
第3期 9月6日スタート ※定員6名
受付開始しました!
①9/6 ②9/13 ③9/20 ④10/4 ⑤10/11 ⑥10/18
☆産後トータルケアクラスとは?☆
恵美バレエスタジオ 日進市米野木町72-2 場所はコチラ
全日程火曜日開催 10:30~12:30 全6回/¥18000
第3期 9月6日スタート ※定員6名
受付開始しました!
①9/6 ②9/13 ③9/20 ④10/4 ⑤10/11 ⑥10/18
☆産後トータルケアクラスとは?☆
◆日進米野木クラス◆
恵美バレエスタジオ 日進市米野木町72-2 場所はコチラ
毎月火曜日不定期開催 10:30~11:30 ☆詳しくはコチラ☆
料金 ¥1500(ボールレンタル・保険込) ¥3600/3回の回数券もあります。
8月2日(火) 残1組 満席キャンセル待ち受付中
※小学生参加可能レッスン。限定6組まで。小学生以下のお子さん連れの参加可(ボールなし)
小学生向けのレッスンではありませんが、一緒に参加OKです。お子様のレッスン代無料。
8月23日(火)残6 残1 お急ぎ下さい! 満席キャンセル待ち受付中
8月30日(火)残8 残3
9月27日(火) 受付中
恵美バレエスタジオ 日進市米野木町72-2 場所はコチラ
毎月火曜日不定期開催 10:30~11:30 ☆詳しくはコチラ☆
料金 ¥1500(ボールレンタル・保険込) ¥3600/3回の回数券もあります。
※小学生参加可能レッスン。限定6組まで。小学生以下のお子さん連れの参加可(ボールなし)
小学生向けのレッスンではありませんが、一緒に参加OKです。お子様のレッスン代無料。
8月23日(火)
8月30日(火)
9月27日(火) 受付中
◆豊田市トヨペットクラス◆
名古屋トヨペット御立店 豊田市神池町2-1216-3 ☆地図はコチラ☆
毎月第2・4木曜日開催 10:30~11:30 ☆詳しくはコチラ☆
料金 ¥1500(ボールレンタル・保険込) ¥3600/3回の回数券もあります。
8月はお休みです。
9月8日(木) 受付中 ※9月は1回です
名古屋トヨペット御立店 豊田市神池町2-1216-3 ☆地図はコチラ☆
毎月第2・4木曜日開催 10:30~11:30 ☆詳しくはコチラ☆
料金 ¥1500(ボールレンタル・保険込) ¥3600/3回の回数券もあります。
8月はお休みです。
9月8日(木) 受付中 ※9月は1回です
◆みよし市トヨペットクラス◆
名古屋トヨペット三好店 みよし市莇生町川岸当4 ☆地図はこちら☆
毎月第2金曜日開催 10:30~11:30 ☆詳しくはコチラ☆
料金 ¥1500(ボールレンタル・保険込) ¥3600/3回の回数券もあります。
8月12日(金) 残3
9月9日(金) 受付中
名古屋トヨペット三好店 みよし市莇生町川岸当4 ☆地図はこちら☆
毎月第2金曜日開催 10:30~11:30 ☆詳しくはコチラ☆
料金 ¥1500(ボールレンタル・保険込) ¥3600/3回の回数券もあります。
8月12日(金) 残3
9月9日(金) 受付中
ご予約はコチラのご予約フォームからお願い致します。
お問い合わせ等は asca.balabo@gmail.com
☆出張レッスン・サークル・プライベート・園や学校でのレッスンも承っています☆
お気軽にお問い合わせください♪
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