【レポ】今日も超！女神さんに会えました！ バランスボールレッスン

こんにちは
一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後ケアインストラクターあすかぁさんａｓｃａです。


本日のバランスボールレッスン。
先日に引き続き（先日の記事はコチラ☆）
女神？オヤジ？チェックしました。

↓↓↓コレです。

今日も、普通に手足動かして、ちょっとだけ肩周りストレッチしただけ。

で

コレ↓↓↓

Before

after
ね。すごいでしょ？！

肩周りをほぐすには肩甲骨周りをほぐしてあげるといいです。
バランスボールエクササイズでは手足を動かしたり、ストレッチをしたりしますが、１回でも効果が出る事も多いですよ。
気になるな、やってみたいなって方、是非一度体験してみてね♪

■バランスボールエクササイズ単発レッスン～子連れＯＫ！■

お問い合わせは　asca.balabo@gmail.com  までお願いします♪

★東郷クラス★　１０月から場所・曜日が変更になります。詳しくは　☆コチラ☆
ｍｉｃｈｉｙｏ　ｄａｎｃｅ　ｓｔｕｄｉｏ
毎月第２・４月曜日     １０：３０～１１：３０ 
　９／１４　　９／２８

愛知郡東郷町三ツ池４－８－１１
詳しくは　　☆コチラ☆
ご予約は　☆コチラ☆


★日進米野木クラス★
恵美バレエスタジオ　
毎月第２・４火曜日　　　１０：３０～１１：３０
１０／１３、２７　　　　１１／１０、２４　　　１２／８（１２月は１回です）

 日進市米野木町南山７２－２
詳しくは　　　☆コチラ☆
ご予約は　　☆コチラ☆


★豊田クラス★
名古屋トヨペット御立店　
毎月第２・４木曜日         １０：３０～１１：３０
　９／１０　　９／２４　　　１０／８(第４週はお休みです）　　　１１／１２、２６

豊田市神池町２－１２１６－３
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★日進月１集中ケアクラス★
日進スポーツセンター　　月１回不定期開催
１１：１５～１２：３０
９／１７（木）　肩周りケア
１０／１５（木）　骨盤ケア
１１／１１（水）　お腹周りケア
詳しくは　　☆コチラ☆
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