９／２８東郷【レッスン情報】バランスボールエクササイズ

こんにちは

一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後ケア・バランスボールインストラクター

あすかぁさんことasca(大野あすか)です。

☆HPはこちら☆

『バランスボールエクササイズ～子連れOK!』＠東郷
ご予約は　コチラ☆
バランスボールのおススメポイントは　☆コチラ☆

詳細です↓↓↓
 

毎月、第2、４月曜日 (祝日等で変更の場合あり)
※１０月より場所と曜日が変更になります。
（日進米野木にて第２・４火曜日１０：３０～１１：３０）

【 日時 】
８／２４、９／１４、９／２８
１０：３０～１１：３０

  【 場所 】
michiyo dance studio

〒470-0164

愛知郡東郷町三ツ池4丁目8-11

P4台  目の前がVドラッグさんです。

レッスン後のお買い物にも便利！！

東郷町、名古屋市緑区、みよし市、豊田市、日進市、豊明市方面から通いやすいスタジオです。

◆地図はこちら
http://yahoo.jp/VNBRen

  【  レッスン料金 】　　　

    ￥1500　

（ボールレンタル・保険代込)   (初回¥５００  ＯＦＦ)

お得な回数券もあります。￥３６００／３回　有効期限なし。ａｓｃａ開催レッスンでご利用できます。

  ※ボールのお持ち込みは、ギムニク55のみとさせていただきます
　※ ボール販売もしています。　ギムニク55 ¥5000  ポンプ¥1000

•   【  持ち物 】
  ・動きやすい服装（ジーパン不可）
  ・水分補給のお飲み物
  ・ヨガマット（なければバスタオル）
  ・「ギムニク　５５」のバランスボール（レンタル承ります。1回¥300)
    ※ボール販売もしています。
       ボール¥5000ポンプ¥1000
  ・汗ふきタオル
  ・赤ちゃんのお世話グッズ（おむつ、着替え、飲み物など）
  バランスボールエクササイズとは？？？

    リハビリから生まれたエクササイズで、どなたでも体に負担なくできる有酸素運動です。音楽にあわせボールの弾力を使って弾みながら手足を動かす事で、脳活性もしていきます！

また、赤ちゃんを抱っこしながら行うこともでき、抱っこして弾むと寝かしつけ効果があります。生後2ヶ月のお子さんから行えます。
バランスボールで弾む時の揺れがお腹の中にいた時の揺れに似ているんです。

子供を連れて行ける

ママの為のエクササイズ！

子育てには体力が必要！しっかり体力つけて育児を楽しむ自分になっちゃいましょう♪
有酸素運動でしっかり弾んだ後はリラックスも。レッスン終わると皆さんスッキリ、身体が軽~くなった！って
感想多いです！

＊運動不足解消したい！
＊体力をつけたい！
＊ダイエットしたい！
＊ストレス解消したい！
＊リフレッシュしたい！
＊肩こりを解消したい！

＊骨盤を整えたい！
＊体のプチ不調をなおしたい！
＊子供とどこかに行きたい！
＊ママ友を作りたい！
＊とにかくカラダ動かしたい！

↑↑↑こんな方は是非バランスボールエクササイズへどうぞ♪

ａｓｃａのバランスボールエクササイズは、初心者の方大歓迎！初めてバランスボールに触れる方でも、運動が苦手でも、
ご安心ください！基本から丁寧にお伝えしていきます♪
一緒に楽しく弾みましょう！
お待ちしています♪

ご予約は　コチラ　まで☆

見学だけでもＯＫです。
asca.balabo@gmail.com　までご予約お願いします♪

■バランスボールエクササイズ単発レッスン～子連れＯＫ！■

お問い合わせは　asca.balabo@gmail.com  までお願いします♪     ☆ＨＰはコチラ☆

★東郷クラス★　１０月から場所・曜日が変更になります。詳しくは　☆コチラ☆
ｍｉｃｈｉｙｏ　ｄａｎｃｅ　ｓｔｕｄｉｏ
毎月第２・４月曜日     １０：３０～１１：３０ 
　９／１４　　９／２８

愛知郡東郷町三ツ池４－８－１１
詳しくは　　☆コチラ☆
ご予約は　☆コチラ☆


★日進米野木クラス★
恵美バレエスタジオ　
毎月第２・４火曜日　　　１０：３０～１１：３０
１０／１３、２７　　　　１１／１０、２４　　　１２／８（１２月は１回です）

 日進市米野木町南山７２－２
詳しくは　　　☆コチラ☆
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★豊田クラス★
名古屋トヨペット御立店　
毎月第２・４木曜日         １０：３０～１１：３０
　９／１０　　９／２４　　　１０／８(第４週はお休みです）　　　１１／１２、２６

豊田市神池町２－１２１６－３
詳しくは　　　☆コチラ☆
ご予約は　　☆コチラ☆