一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後ケア・バランスボールインストラクター
あすかぁさんことａｓｃａです。
【バランスボールエクササイズ＠日進スポーツセンター】 子連れＯＫ!
９月１７日（木） １１：１５～１２：３０
１０月１５日（木） １１：１５～１２：３０
１１月１１日（水） １１：１５～１２：３０
場所：日進スポーツセンター（日進市蟹甲町家布５８－１） ※Ｐ有り。更衣室あり。
レッスン代：￥１５００円（ボールレンタル・保険代込） ※初回５００円ＯＦＦ
３回チケット３６００円（有効期限なし。ａｓｃａ開催レッスンで利用可）
※ご購入はインストラクターまでお尋ねください。
お子様の人数によっては、ママフォロースタッフが付きます。（完全託児ではありません）
見守り託児料金として別途、０円～３００円かかります。（ご自分でご判断いただけます）
持ち物について：
・動きやすい服装（デニム不可）
・水分補給のお飲み物
・お子さんのお世話グッズ（おむつ、着替え、飲み物等）
ボールについて：
ボール持ち込みは「ギムニク５５」のみ可能です。
購入もできます。ボール+ポンプ6000円 ボールのみ5000円
お申込みは→☆コチラ☆
バランスボールエクササイズとは？？？
リハビリから生まれたエクササイズで、どなたでも体に負担なくできる有酸素運動です。音楽にあわせボールの弾力を使って弾みながら手足を動かす事で、脳活性もしていきます！
また、赤ちゃんを抱っこしながら行うこともでき、抱っこして弾むと寝かしつけ効果があります。生後2ヶ月のお子さんから行えます。
バランスボールで弾む時の揺れがお腹の中にいた時の揺れに似ているんです。
バランスボールで弾む時の揺れがお腹の中にいた時の揺れに似ているんです。
子供を連れて行ける
ママの為のエクササイズ！
子育てには体力が必要！しっかり体力つけて子育て楽しんじゃいましょ♪
もちろんお子さん連れでない方も参加できます！
お子さんがこの春入園・入学された方は自分の為にだけ、時間使ってみませんか？
お子さんがこの春入園・入学された方は自分の為にだけ、時間使ってみませんか？
＊運動不足解消したい！
＊体力をつけたい！
＊ダイエットしたい！
＊ストレス解消したい！
＊リフレッシュしたい！
＊肩こりを解消したい！
＊骨盤を整えたい！
＊体のプチ不調をなおしたい！
＊子供とどこかに行きたい！
＊ママ友を作りたい！
＊とにかくカラダ動かしたい！
↑↑↑こんな方は是非バランスボールエクササイズへどうぞ♪
＊体のプチ不調をなおしたい！
＊子供とどこかに行きたい！
＊ママ友を作りたい！
＊とにかくカラダ動かしたい！
↑↑↑こんな方は是非バランスボールエクササイズへどうぞ♪
ａｓｃａのバランスボールエクササイズは、初心者の方大歓迎！初めてバランスボールに触れる方でも、運動が苦手でも、
ご安心ください！基本から丁寧にお伝えしていきます♪
一緒に楽しく弾みましょう！
お待ちしています♪
