こんにちは。
なりたい自分になる！
を叶えるマインドコーチ
もりおかあさこ です
今日のテーマは
理想の年末を迎えるために
今日から7月がスタートしました！
あいにくの梅雨空で蒸し暑いですが
スタートダッシュはできましたか？
早いもので
2024年も半分が過ぎたことになります。
年始に立てた目標は順調に進んでいますか？
イメージ通りに進んでいる、
イメージ以上に進んでいる方は、
その調子で7月からも過ごせるように
そして
思うように進んでいない、
まったく手を付けられていないという方も
まだ軌道修正はできますので、
2024年の年末を理想の状態で
迎えられるように
今の時期に
2024年後半の作戦会議をすることを
おススメします。
今回は
今の時期に絶対にやったほうが良い
2024年後半の作戦会議のやり方について
お伝えしますので、
是非最後まで見てくださいね。
理想の年末を迎えるための
2024年後半の作戦会議３Step
①2024年前半の良かったこと振り返り
まずは、1月から6月の良かったことを
振り返ってみましょう。
目標に達成に向けてできたこと、
健康面、人間関係などでよかったことを
箇条書きにして振り返ってみましょう。
②「本当はもっとこうしたかった」を書き出す
本当はもっと英語の勉強を進めたかった
本当はもっと友人と会いたかった
本当はもっと運動をしたかった
などと書き出してみます。
この時、自分ダメ出しはしないでくださいね。
③2024年の年末どのような状態でいたいですか？
年末は充実感を得ていたい、
達成感を得ていたい、
スッキリとした状態でいたい、
わくわくする気持ちでいたい
など、理想の状態をイメージしてみましょう。
④ ③の状態を得るためのテーマを決めましょう
仕事で〇〇をめざす
部屋に何もない状態にする
英語の試験の合格を目指す
運動を習慣化する
など、テーマを絞ります。
これは、運動も趣味も勉強も仕事もと
あれもこれもと欲張りすぎて
どれも中途半端になってしまうことを
防ぐためにも
ワンテーマに絞ってみましょう。
⑤年末までにどんないいことが起こっていますか？
7月から理想の日々が送れたら
半年後の年末にはどんないいことが起きているか
イメージしてみましょう。
例えば
英語の試験に合格して、希望の部署で活躍している
引き締まった体になっておしゃれを楽しんでいる
新しい仕事を任されている など
⑥ ⑤を叶えるためにどんな事ができるか書き出しましょう
目標を達成するためにできることを
箇条書きで書いてみましょう。
できるか、できないか分からないことでもOK
まずは、どんな事ができそうかを書き出してみましょう
⑦10秒アクションを実行する
⑥の行動を起こすために、10秒でできるアクションを
書き出して、行動しましょう
例えば
「休日にジョギングをする」という行動を決めたら
10秒アクションはシューズを出す、
着替えを用意する など
いかがですか？
振り返りをして
ゴールを再確認して
軌道修正して
行動を決めて
10秒アクションをする
ゴールを見失わないためにも
時折、ゴールの再確認することは大切です。
7月のスタートのタイミングで
是非試してみてくださいね。
そして、一緒に
理想の年末を迎えましょう！！
是非試してみてください。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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