ご覧頂きありがとうございます♡
愛用D.masque風マスク
超ポイントバック祭開催中
今日もジムでした🏃♀️
最初は全身筋肉痛で怠かったけど
ちょっとずつ慣れてきてます
シャワーは自宅で浴びるので
運動したらそのまま帰るのだけど
今日はジャージのまま百貨店へ😂
上下黒だしその上から
黒のロングダウンを
羽織ってるから分からないはず←
ついでにお夕飯の食材も買って帰宅🏠
そうそう、一昨日漬けておいた
ぬか漬けも出さなくちゃ。
きゅうりの糠漬け🥒
めちゃくちゃ美味しい
ぬか漬けは腸内環境を整えて
便秘解消、免疫力アップ
ガンの予防にも。
運動しても疲れが
前ほど残らないのは
美酢ミチョのおかげかも。
疲労回復、便秘解消
美肌、血糖値の上昇抑制など
身体や美容に嬉しい効果がいっぱい
ざくろ推し
シンプルに炭酸水割りが好き♡
炭酸ジュース飲むよりも
罪悪感ないし
この歳になると
周りが病気になったり
ちょっとした体の不調がでてきたりと
↑まだでてないけど
健康に気を使うようになりました。
自分の場合、煙草もお酒も
飲まないのがまだ救いかな？
