聴くだけで瞑想　朝瀬蘭のブログ　（瞑想音楽、メディテーション、睡眠、ヨガ、アロマ、癒し） -10ページ目

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プリンターの意義

最近プリンターが目詰まりを起こして使えなくなってしましました。

それもそのはず、長くプリントアウトする事がありませんでしから。

何かを印刷して持って行くという事が極端に減ってきました。

というか、何ヶ月もプリントアウトしていません。

iPadを買ったぐらいからでしょうか。

皆さんほとんどがスマホを持っていますので、今まで紙ベースで渡していた情報をデータで送るようになりましたから、紙に印刷する事が無くなったんですよね。

スマホを持っていない人はたいがいタブレットを持っています。

プリンターももう用済みで再購入する事は無いかもしれません。

いや、きっと買わないでしょう。

そういう時代になったって事ですね。

部屋から物が減るというのは良い事です。

これから益々デジタル化していくのでしょうね。

写真は僕のバカチョンで撮りました。

なかなか気に入っている写真です。(^^)☆

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朝瀬蘭の癒しの音楽……メディテーションCD

癒し、瞑想、不眠、ヨガ、疲れたときに聴いてください。

http://twitter.com/asase_ran

http://www.healtheworldmusic.com

http://www.youtube.com/watch?v=bapvjrRs2BA

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2箇所の野外演奏

昨日は10時から大きなお茶のイベントと4時からは福華ホテルのイベント出演と2箇所の野外演奏があったのですが、台風22号が台湾の横を通過するので大変心配していました。

実際に台湾から日本へ飛ぶ飛行機が欠航になっていました。

でも、台中市は雨もほとんど降らず、僕が出演する時間は全く雨が降らず良い演奏が出来ました。

感謝感謝！ (^^)☆

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久しぶりの3日間断食

今回久しぶりに3日間断食をする事が出来ました。

いや〜、何年かぶりです。

毎週24時間断食は欠かさずやるようにして、2日間断食まではちょくちょくやるのですが…

久しぶりに出来て嬉しいです。

日本では母親と同居なので3日間断食というのは不可能なのでやりませんが、海外では基本1人なので、機会があれば2日や3日断食にトライします。

でも、やっぱり3日は難しいですね。

年に1回はやると良いとは言われますが…

今回3日間断食になったのにはちょっとしたきっかけがありました。

台中市には天津商圏という服の卸売り通りなるものがあります。

地方から買い付けに業者さんが来る場所なんですね。

それで、買い物に行ったら偶然イベントをしていて、大きなテントを張って安売りをしていたんです。それで、面白そうなので入ったのですが、ものすごい人で、身動きが難しいぐらいひしめき合っていました。

結局そこでは何も買うものが無かったので、他の店で買い物を済ませたのですが…

多分、その時に風邪をもらったんでしょうね、週末の屏東のライブの為に高雄の友人の所まで行く時に咳・鼻水・発熱が始まって、高雄到着の頃には軽い肺炎の様な感じになったいたので、友人に薬局で薬を処方してもらって飲む事になりました。

翌日は会場の下見だけだったので、何とか治そうとビタミンCが豊富なパッションフルーツを朝食にたらふく食べたり、白湯をたくさん飲んだり、気功の先生のイベントだったので、気功を一緒にやったり、気功の先生のマッサージを受けたり… ^^;

おかげで翌日のライブの時にはほとんど良くなっていました。

無事に演奏も終えて台中市に帰って来たのですが、治りきっていない感じがしたので、来週までライブも無いので断食をするしか無いなと思って始める事にしました。

最近は忙しいにかまけて週1の断食も少し怠けていたので初日がかなりきつかったですね。

2日目には少し散歩もしたりしましたが、体調が思わしくなかったので、ほとんど寝たきり状態で3日間を過ごしました。

体重がちょうど2kg減った感じです。

まぁ、3日間断食を終えた時の爽快感は良いです。

特に今回は良い感じでした。

びっくりしたのは断食明けに赤のドラゴンフルーツを食べました。

実はドラゴンフルーツを食べると翌日には真っ赤なうんちが出るんです。

それで、翌朝を楽しいにしていたのですが、なんと食べて4時間後にもよおして来てトイレに行くと真っ赤でした。

3日間1度も大きい方をもよおさなかったのですが、胃や腸に何も無かったんですね。

例によって宿便は出てきたのですが、細菌や腸壁なんかを食べてしまうというのは聞いた事がありますので、全部マクロファージが食べてしまったのでしょうか。

3日間断食恐るべし…と思いました。

今朝は体重を測ると3.5kg減っていました。

これから徐々に体を戻して行く感じです。

断食明けてから2日間くらいはゆっくりしたいので、時間に余裕がある時でないとね。

おかげで風邪は完全に治りました。

実は2日目の朝起きた時に鼻の付け根辺りにひっかき傷がありました。

多分、寝ている時に爪ででも引っ掻いたのだと思うのですが、絆創膏を貼って2日したら跡形も無く治っていました。

本当に免疫系が修復されるのを実感しましたね。

皆さんも良かったら24時間断食や時間に余裕があったら2日間3日間の断食をやってみてください。注意点としてはお水をこまめに飲むという事ですね。飲み過ぎてもしんどいです。水分が少ないと頭痛がしたりします。断食明けは本当に軽い食事をした方が良いみたいです。今回はドラゴンフルーツを食べて3時間後にお粥を少し食べました。夕方の食事だったので、少ししてまた朝まで寝ました。

さて、台湾ライブも残り半分になりましたので、体調万全なので頑張って行きたいと思います。

写真はちょうど断食の時に満月だったので、一眼で撮ってみました。(^^)☆

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最近台湾人の資質に気がついた事があります。
それは、その都度変わる状況への対応力です。

日本人はどちらかというと、予定を組んで、その進行に沿って行動をします。
その意識が強過ぎて、状況の変化に即対応というのが難しい場合があります。

台湾の人はきっと状況の変化が多いので、何の躊躇もなく対応します。
僕も台湾の人と仕事をしているので、そういう場面がいつもあります。
台湾に来てから仕事が急に入る時があります。
今週なんだけどライブお願いします的なものです。

日本ではまずあまりありません。
通常は近くても2ヶ月とか6ヶ月、長いと1年先のライブの予定を決めます。
まぁ、世間的にはこれが普通だとは思うのですが…。
まぁ、どちらにしても、演奏の機会が増えるのは嬉しいので、ありがたくお受けしますが…、最初はびっくりしたものです。

仕事でこんな急な話ですから、プライベートでは、もっとアクティブに状況が変わります。
何が起きても平常心でいられるように訓練が必要な台湾生活です。ハハ…。
来週はとても楽しみにしている屏東（台湾の南東にあります）でのライブです。(^^)☆

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暑いですね〜〜

毎日暑いですね。

いつまで暑さが続くのでしょうか？

まぁ、僕は8月からはしばらく台湾でライブ三昧です。

暑いといえば、今朝テレビの番組でクーラーを寝る時につけた方が良いのか悪いのかというのをやっていました。

僕は部屋にいる時はずっと28度ぐらいでつけているのですが…

寝る時も25度ぐらいでつけっぱなしで寝た方が良いみたいですね。

28度だと布団をかけないで寝ているので暑かったり寒かったりで、熟睡が出来ないようです。

冬には寒いので布団をしっかりかぶって寝ますよね。

それに近い環境が良いそうです。

確かに言われてみればそうだなと思いました。

今晩から25度で寝てみようと思います。

そう、台湾に行き始めてもう3年は過ぎているのですが、僕は台中市なので、そんなに暑いと感じた事が無いんですよね。

台北にいた時は「無理や〜〜」と思いましたが…。^^;

僕は仕事柄台湾の色んな場所に出向いてライブをするのですが、台北以外は気候的にはOKでした。

日本人は台湾旅行といえば台北で美味しいものを食べて観光してというイメージですが、台北以外の場所は自然の見どころがたくさんあるし、違う文化を直に味わえるので、是非探索してみて欲しいです。

中でもツォウ族（鄒族）の部落では烏龍茶で有名な阿里山にあって、『Yuyupas（ユーユーパス）優遊吧斯』というアミューズメントパークがあって、土日にはショーがあるのですが、台湾の歴史を面白おかしく紹介しています。

伝統的な歌ありダンスありで、演出もかなり凝ったもので感動的です。

是非見て欲しいですね。

台湾の歴史が言葉がわからなくてもわかる様になっています。

さぁ、今回はどこに行けるのか楽しみです。(^^)☆

知らぬ間に夏になってました。^^;

うわ〜、知らない間に何ヶ月も経ってしまいました。
もう、梅雨も明けて7月…夏ですね。
大雨が降ったり、地震があったり…相変わらず忙しい地球です。
実は気象兵器を使ったりして起きてるという噂もありますが…

さて、それはさて置き、よく「時間が過ぎるのは早い」と言いますが…。
実は、それは逆で「僕たちが時間の上を過ぎている」んですよね。
人はどうしても自分たちが軸で考えてしまします。
僕たち人というのは長い年月が経てば、この地球にはいないかもしれません。
そんな自分たちを軸に考えても仕方ないのですが…。
核戦争が起きたりしたら、一巻の終わりです。
多分、今のままで行けば、人類は間もなく終わるのでしょうが…。

実は瞑想をしている人が増えると、その地区の犯罪率が低下するそうです。
確かに瞑想をすると平和感が心の中に出来ます。
平和感を多くの人が得ることが出来れば、それは可能です。
物事は思考の反映ですからね。

最近は科学もかなり進んで、瞑想の研究結果もたくさん出ています。
某TV局の●●ガッテンという番組でも取り上げられる程です。

本当に様々な良い事が起こる瞑想…
しない手はないですね。
毎日少しの時間でも手を止めて、考えをストップさせて…
心を穏やかにします。

出来れば、世界平和の瞑想をしてみてください。
心を静かにして、この地球の人々が幸せで笑顔でいる所をイメージします。
自分ではない、他の人々の幸福を祈る瞑想をするんですね。
実は、他人の幸せを祈っているのですが、自分の幸せにも影響します。
この瞑想をする時に、自分にも幸せが来るからと思ってしてはいけません。
あくまでも、周りの人々の幸せだけを考える事が重要なんです。

毎日をゆっくりと優しく笑顔で過ごせますように…。(^^)☆