発酵食 その後

あれ？6月って、6日スタートだったかな？

1週間くらい記憶にない⁉️あさりどです。

さてさて。4月に発酵食生活といって

なにかと、麹を使い始め、早2ヵ月。

私は、体温が高くなりました！

この時期、寝るときにTシャツ１枚なんて

ありえなかったけど、

ホカホカしてるし。

やたらと、汗かくようになったな～。

と実感してます。

昔、友達とラーメン食べに行って

同じラーメン食べているはずなのに、

彼女は汗だく💦私は、涼しげ～

ってなこともあったな…。

低体温！までは、いかないけど

(どのくらい？)

低かったね～。

今は、幼稚園にチャリで送っていくと、

トレーニングしてます。って感じくらい

さわやかな汗かいてます(笑)

うちの海獣さんも、

りんご甘酒がお好きなようで、飲んでます。

なんやかんやと、伝わりにくいけど、

体温が高くなりました🎵

5月くらいから、

酒粕も飲み始め、これも相まって

いい感じです。

酒粕も、いろいろあるし、

麹もいろいろだけど、

江戸川区民は、ご存知かな

「天神家具」

1階にスーパーがあるんだけど、

麹がめちゃめちゃ安かった。

(上の写真が天神)

以上。

ホームページ 更新しました～。

寝かせ玄米作成中、あさりどです。

これまた発酵食の、お話になるんですけど

玄米を炊いて、炊飯器で３日保存しておくと、玄米がもっちもちの状態になるという

発酵玄米ごはんを只今作成中！

と言っても、ほったらかしにして２日たったというだけなんですけどね。

しっかりと寝かせることで、栄養価がパワーアップするし

パサパサで食べにくいという玄米も消化しやすい状態になるので、腸にもいい！という

スーパーフードになるのを、つまみ食いしながら待っているところです。アハハ。

これに関しては、また後日。

さてさて。

クーポン情報！！！

ほぼ、営業していない状態ですけど（笑）、自宅サロンをやっております。

ホームーページを更新しましたので、

是非、チェックしてください　( *´艸｀)

ホームページからご予約いただくと

使えるクーポンもありますよ～

発酵食ブーム ③

また、このネタか？あさりどです。

そうそう、ブームなのでね。

発酵食

図書館から借りてきたりして。。。

読み漁ってます～

というのも、まだ１ヶ月たってないんだけど毎日なんだかの形で酵素やら、麹を摂るようになり

ウエストまわりが、スッキリしてきた‼️（あさり度調べによる）

腸が、むくんでいる、状態だったか？

いろいろ見解がありますが

まだよくわかりません。とりあえず、

スッキリしているので

本気を出して、研究してみようかと思い、

麹をあれやこれやと、家族で食べているところです。

今日は、ケフィアの種菌？を使って

ヨーグルトを作ったよ。

味見程度しか、食べてないけど、さっぱりしていい感じ。

さっぱりといえば、

頂いたキンカンが、たくさんあったので

甘酒にいれてみた。

さわやかな、甘酒に～

飲むたび、これ、砂糖入ってないんだよね。。。って思うくらい

甘い。

健康的な甘さ。

腸が活性化されてくると、

第二の脳って言われるだけあって、

頭もすっきりしている感じがする。

物忘れは激しいから？食べたりないかもな。

東大島小松川公園

あっという間に週末ですね・・・あさりどです。

というのも、今週やっと始業式！！今日から年中さん～！

って思った月曜日～

2日行ったら、2日休みで、金曜出勤して、また土日。

泊まり勤務シフトですか～？みたいな幼稚園児。

本人は、春休みというシステムを理解していないので、今日は幼稚園休み？って

毎日確認されてました・・・

そんな４歳児も

体力がかなりついてきたので、発散させなくては・・・。あれやこれやと

計画を練るわけであります。

こんな

↓

ぐうたらなスタートを切った日は、こちらが夕飯の支度をしはじめると

エンジンかかってくるという悪循環になるので、先手先手で

エネルギー消耗作戦を決行するのであります。

幼稚園のクラスのお友達に教えてもらった

東大島小松川公園

一緒に体力を消耗してきたので、写真が少ないですけど

結構なレベルの遊具がありました。

ご近所の公園より、難易度が高い

（それと共に、危険度がちょっとあがりますね・・・）

公園自体は、と～～っても広くて、

以前、バーベキューで来たときは、バーベキュー会場を探すのに必死で

この遊具たちを見ることはなかった・・・（笑）

というほど、広い

平日に行ったので、同じくらいの年齢のお友達はいなくて

たっぷり使えました。

私も一緒になって、滑り台すべったり、登ったり

落っこちそうになったりして・・・

ここで、私が怪我したら、どうやって帰るんだ？って

思ったよ・・・（笑）

天気も良くて、

長い滑り台も気持ちいい！

↓

バーチャル体験をどうぞ

↓

すいていて、待ち時間なんてない状態だったので、

短期集中？

あっという間に、撤収。。。

腹時計は狂いなし！

クリアできない遊具もあったけど、かなり楽しかったようで

また、行きたいって言ってました。

エネルギー消耗させに、活用したいもんだ！！

発酵食ブーム ②

ちゃんと続けてますよ、発酵食。あさりどです。

↑

甘酒に、ココアパウダー入れて飲んでます。

前回のブログで

納豆麹ヒット！って書いたんですけど、

ヒット！継続中。リピートしてつくってみてます。

本によって、少しレシピが違うので、いろいろやってみて、自分の好みを発掘中❗

更に、昨日は

「りんご甘酒」を作ってみました

りんごのジャムみたいで

おいしい！砂糖は入れてないので

身体にいい✨

今は、かぼちゃ麹を、つくってみてます🎵

楽しみ～❤️

発酵食 ブーム

先日から、発酵食にめざめたよ、あさりどです。

↑

カモシコっていう、ヨーグルトや甘酒作りできるスペシャルマシンをゲットして

まずは、甘酒を作ってみた。

いつもは、炊飯器のふたを開けっぱなしにして作るやり方でやっていた。

カモシコちゃんに至っては、

水と麹で作るバージョンは

「６０度で８時間」タイマーセットしておけば、すぐ！！！簡単！！！

料理にも砂糖がわりに使える。

調子に乗って、次々と・・・アハハ

次に

醤油麴を作ってみた。

醤油の代わりに、いろいろ使えるらしい。こちらも、あっという間。

味噌としょう油の間みたい。おいしい！

あと、私的にストライク的なやつ。

カモシコは使わなかったけど、

じゃーん

↓

「納豆麹」

そのままごはんに、かけたり、

野菜につけたり。 

おいしゅうございます

腸がかなり動いている感じがしましたよ。

養腸！

作るだけじゃなく、いろいろと活用していかなくちゃね～

楽しみます～

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ムーミンパーク

昨日、埼玉県にある

ムーミンバレーパークに行ってきましたよ

あさりどです。

事前学習？で、ムーミンのストーリーを入れておこうと思って

YouTubeを見たりしたけど、いまいちわからなかった（笑）

ということで、まっさらな状態で乗り込んだ

↑

この人に至っては、 ムーミンすら、ハテナだったかな？

天気も、雨予報だったけど、

くもり空で、（まぁ雨ギリギリって感じ）ラッキー！

そのおかげもあり？？空いていたようです。

ムーミンの家

↓

中が見学できるんだけど、

キッチンエリア

↓

いかんせん、どんなムーミンってお話か？ってわかってないから

ほほ～ってくらいだったけど

コアなファンは、いるようで

ショーがあるんだけど

↓

一番前の席の人は、かなりの望遠カメラ？を

持っていたね。

ショーの内容は、

「自由な生活とは」みたいなことで、

子供には到底理解できない内容ね。

大人向けなのかな？

 そんなこんなで、

ご一行さまは、

アスレチックがありまして

おおはしゃぎ

↓

ま、そうなるな。って感じだけど、

今回はお友達たちもいたので、

もっと遊びたいところを

お菓子で釣りながら、別場所に移動！！

ムーミンパークの中には、ジップラインが出来る所もあるくらい

中くらいの山の中にありまして、

アップダウンがキツイ（笑）

翌日、足のスネが筋肉痛になりました。

これは、私のスネオが弱っているってことでもあるけど

そのくらいの立地にあると、ご想像下さい。

お次は、サイボクハム

一大レジャースポットになっているハムやさん？

ここも広大な土地だった。

お昼を食べ、お買い物をし、

温泉に入るチームと、

アスレチックをやるチーム（うちら２人っ）

に分かれて行動。

各所に、パネルが置いてあるんだけど・・・

この人、なかなか、うまくなってきた！

ぎゃはは～

出荷されるソーセージの気分が出てる。

↓

いろいろ楽しませてもらいましたとさ。

ペイペイ 使えるようになりました

どうもー。

『トータルケア　ワンズ』あさりどです。

自宅サロンをほそぼそと、やっております。

この度、ペイペイが使えるようになりましたので、ご連絡です。（笑）

メニューは

★肩こりやからだの歪みを調整したり

ストレッチや必要な部分の軽いトレーニングをする

ボディケア

★からだの不調の原因などをさぐっていく

ボディートーク

★あたまの中をすっきりサッパリさせる

アクセスバーズ

★メディカルグレードのオイルを使った癒しの時間

アロマタッチ

など、など。

カスタマイズも致します🎵

ホームページは、こちら～ 

ホーム

作品展と、かぶの収穫

すっかり、ブログを書くのを忘れてた！

あさりどです。

先月に、

作品展と、かぶの収穫っていう

イベントがありましたー。

みんなが時間差で、幼稚園に見に行くという

スタイルで。

幼稚園の先生たちも大変ですよね。。。

かいら画伯の作品たち。

魚～

↑

これは、自分でいろいろ接着して

しっぽの、釘もうつらしい。

その他もろもろ、一年分の作品がありましたー。

その後、かぶの収穫。

↓

小さいやつも、あり。(笑)

いろいろなメニューにして、食べたけど

一番は、

ただグリルで焼いて塩かけて食べるやつ

ごちそうさま❗

大惨事…(・・;)))

今日は、少～し咳しているから

幼稚園をお休みした海獣と一緒にひきこもりの

あさりどです。

元気だから、やっかい(笑)

テレビばかりじゃ、よくないし…

んじゃ

お昼に、パンをフライパンで焼いてみよう‼️と

思い、

お手伝いしてもらって

↓

エンドレスになりそうなところ

なんとか、

粘土遊びを終わらせてっ💦

パンを

焼き始めていたとき

振り向けば…

↓

すごいことになってるーーー

(T-T)

ま、いっか。

被害を最小限に‼️

コネコネしすぎた感はありますが…

発酵無しのパン🍞で、

お昼にしよう！